من میلاد هستم تحصیلاتم دیپلم تجربی هست ۳۳ سال سن دارم. تقریبا ۱۰ سالی بود که سیگار و قلیان میکشیدم. قلیون رو خیلی وابستگی نداشتم بهش و جدی نبود ولی سیگار رو وابستگی و اعتیاد داشتم و تقریبا روزی ۱۰ نخ تا ۱۵ نخ میکشیدم.

قبلا هم برای ترک سیگار اقدام کرده بودید؟

بله خیلی زیاد تقریبا در یکسال گذشته هر شب تصمیم میگرفتم که نکشم ولی صبح اولین کاری که میکردم سیگار کشیدن بود!

چه اتفاقی افتاد که تصمیم گرفتید سیگار رو ترک کنید؟

اولیش خانواده بود چون مجبور بودم پنهانی سیگار بکشم و بعد اینکه کلا حس بدی داشتم وقتی سیگار میکشیدم بعدش از خودم و ازکاری که کردم بدم می اومد و ناراحت میشدم.

رنگ لبهام سیاه شده بود و رنگ ناخن هام زرد و بدرنگ شده بود. سیگار که میکشیدم صورتم رنگ پریده تر میشد و بقیه وقتی من رو میدیدند میگفتند که چه چیزی به غیر از سیگار مصرف میکنی؟ و اونها فکر می کردند که من معتاد به مواد مخدر هستم. همه این موارد باعث شد که تصمیم جدی بگیرم برای ترک کردن سیگار.

چطور با گروه آموزشی الهی آشنا شدید؟

من در اینترنت سرچ میکردم و بدنبال راه حل برای ترک سیگار بودم که با شما آشنا شدم. من در سایت یوتیوب هم تبلیغ شما رو دیدم و در جستجوی اینترنت هم به سایت شما رسیدم. البته قبلا کتاب ترک سیگار آلن کار رو تا نصفه خونده بودم ولی چون خسته کننده بود تمومش نکرده بودم و خوندنش رو ادامه نداده بودم.

این روش شما واقعا جواب میده، چون من برای ترک سیگار تا حالا تقریبا ۱۵-۱۰ گیگ فایل دانلود کردم و نتیجه نگرفتم و میدونم که این روش شما جواب میده.

شاید من تقریبا ۱۰تا ۱۵گیگ فایل از اینترنت و یوتیوب برای ترک سیگار دانلود کرده بودم و همش رو نگاه میکردم و میخوندم و به خودم امید میدادم که میتونم ترک کنم ولی امروز و فردا می کردم. البته تاثیر خاصی نداشت چون تقریبا همشون داشتند تجربیات خودشون رو میگفتند و راه کار کاربردی و مشخصی نداشتند.

تفاوت فایل های آموزشی این دوره با کتاب هایی که می خوندید در چه چیزی بود؟

چون موقع خوندن کتاب صدای خودم رو می شنیدم و از خودم می شنیدم خیلی تاثیر گذار نبود. از عید پارسال تا امسال من هرشب به خودم قول میدادم که ترک کنم ولی فردا صبح دوباره میکشیدم.

به نظر من فایل صوتی این دوره باصدای یک نفر دیگه هست که بهت روحیه میده و الهام بخش تره. انگار یکی که خیرت رو میخواد داره راهنماییت میکنه. به نظر من خیلی از کتاب بهتر بود.

من از شما تشکر میکنم چون کارتون درسته و آرزوی موفقیت میکنم برای شما و هرکس دیگه ای که میخواد سیگار رو ترک کنه.

حالا که سیگار کشیدن رو ترک کردید چه احساسی دارید؟

الان احساس غرور می کنم و یه جورایی خودم رو برتر و سالم تر می بینم، نسبت به دوستانم که هنوز دارند سیگار میکشند و نتونستند ترک کنند.

انرژی من هم خیلی زیاد شده، قبلا که سیگار میکشیدم اصلا حال هیچ کاری رو نداشتم، حتی خرید کردن، حموم رفتن و … همش میگفتم که ولش کن بعدا انجام میدم.
اون موقع ها همش من به این فکر میکردم که الان اگر بخوام فلان کار رو انجام بدم پس کجا برم سیگار بکشم؟! بعد با خودم میگفتم ولش کن و اون کار رو انجام نمیدادم.
قبلا خیلی منزوی بودم و اعتماد به نفس نداشتم. بازدید عید همراه خانواده نمی رفتم چون مجبور بودم که سیگار بکشم و اونجا پیش اونها نمی تونستم سیگار بکشم.
الان اعتماد به نفسم خیلی خیلی زیاد شده تقریبا ۱۰ سال بود که برادرزاده هام و برادرم و عروس و دامادهاشون رو ندیده بودم. در این مدت چند تا از اونها ازدواج کرده بودند و من بی خبر بودم. امسال بعد از ترک سیگار رفتم عید دیدنی شون و حسابی من رو تحویل گرفتند و حتی برام زن هم پیدا کردند!

اصلا همین که اعتماد به نفس آدم بالا میره خیلی خوبه! الان دیگه مثل قبل نگرانی ندارم که مبادا کسی منو تو خیابون در حال سیگار کشیدن ببینه! نکنه که جایی برم و بوی سیگار بدم و بقیه بفهمند که من سیگار میکشم و آبروم بره! چون اصلا دوست نداشتم که کسی بفهمه که من سیگار میکشم و خبردار بشه.

توصیه شما برای افرادی که هنوز سیگار رو ترک نکردند چیه؟

توصیه من اینه که تا وقتی که کاملا هنوز با خودشون کنار نیومدند که میتونند این فایل ها رو ببینند و سیگار رو برای همیشه ترک کنند به این فایل ها گوش ندند .یعنی باید ایمان داشته باشند که میتونند ترک کنند و این فایل ها کمکشون میکنه.

باید به جایی برسند که از سیگاری بودن خسته بشند و بخوان که سیگار رو بذارن کنار. باید ته قلبشون نخواهند که دیگه سیگار بکشند، یعنی میتونند جذاب ترین سیگارشون رو نکشند؟ مثلا وقتی که رفتن به یک مسافرت خارج از کشور و در اون حالت لذت بخش نکشند! اونجایی که فکر می کنند لذت بخشه (هرچند که لذتی نداره) اونجا میتونند با خودشون کنار بیان و سیگار نکشند؟

دوباره میگم که اگر کسی میخواد سیگار رو ترک کنه اول از همه باید به تصمیمش مطمئن باشه! بعد این فایل ها رو گوش بده. یعنی اگر ۴ سال بعد روی دیوار چین رفت و هوس سیگار کرد دیگه نباید بکشه و نگه که چون فاز میده بذار حالا این یک نخ رو بکشم! باید تصمیم بگیره که دیگه تا آخر عمر حتی یک نخ سیگار هم نکشه، حالا در هر شرایطی و هر موقعیتی که میخواد پیش بیاد.

 برای شنیدن فایل صوتی این مصاحبه تلفنی کلیک کنید.