قدم سوم ایجاد تغییر در زندگی و رسیدن به موفقیت در زندگی و موفقیت در کار: الگوها و باورهای محدود کننده را خراب کنید.
ما معمولاً روش های ثابت و مشخصی برای زندگی داریم که بر مبنای الگوها و باورهای فکری خاص ماست. یعنی همیشه به نظرات و تصورات خاصی توجه می کنیم و سؤالات معینی را از خود می پرسیم. مشکل اینجاست که بسیاری از افراد می خواهند به نتایج تازه ای از موفقیت در زندگی و موفقیت در کار برسند و می خواهند تغییر در زندگیشان ایجاد کنند، ولی راه و روش و باورهای خود را عوض نمی کنند. یک بار در جایی شنیدم که تعریف دیوانگی این است که کار معینی را بارها و بارها انجام دهیم و انتظار نتیجه متفاوتی داشته باشیم.
برای اینکه در زندگی به نتایج تازه ای برسیم و تغییر در زندگی مان ایجاد کنیم، تنها کافی نیست که خواسته خود را مشخص کنیم و اهرم رنج و لذت را به کار بگیریم. ممکن است انگیزه قوی برای تغيير در زندگيمان در ما وجود داشته باشد، اما اگر از همان راه و روش قبلی استفاده کنیم و همان الگوها و باورهای نادرست ذهنی را داشته باشیم، تغییر در زندگی مان ایجاد نمی شود، و تنها نتیجه ای که می گیریم رنج و ناکامی بیشتر است و شاید هرگز به موفقیت در زندگیمان نرسیم.
اگر من و شما همان راه های قبل را برویم و همان الگوها و باورهای نادرست را داشته باشیم، طبعاً به همان نتایج قبلی هم می رسیم. اگر یک صفحه گرامافون را صدها بار گوش دهیم همان آهنگ قبلی را از آن می شنویم. اما اگر با یک سوزن آن را خط خطی کنیم دیگر آن آهنگ قبلی از آن شنیده نمی شود. همین طور اگر الگوها و باورهای محدود کننده فردی را خراب کنیم، تغییر در زندگی او ایجاد می شود، زیرا این کار اهرمی هم برای تغییر در زندگی ایجاد می کند. برای ایجاد هر نوع تغییر در زندگی و رسیدن به موفقیت در کار و همچنین موفقیت در زندگی، همین سه قدم اولیه می تواند کافی باشد و قدم های دیگر بیشتر برای اطمینان از پایداری تغییر در زندگی است.
یکی از بهترین راه های برهم زدن الگوها و باورهای فکری اشخاص انجام کاری است که انتظارش را نداشته باشند، کاری که با تجربه های قبلی آنها به کلی متفاوت باشد. برای برهم زدن الگوها و باورهای فکری خود راه هایی بیندیشید. لحظه ای فکر کنید و راه های جالبی که الگوها و باورهای یأس، ناکامی و پریشانی را نابود کند پیدا کنید.
اگر این بار دچار حالت افسردگی شدید، سرتان رو به آسمان بگیرید، به هوا بپرید و بگویید: “هورا، موهام چقدر بلند شده یا بگویید چقدر من خوش تیپم.” این حرکت به ظاهر مسخره موجب می شود که توجه شما به چیز دیگری معطوف شود و روحیه تان تغییر کند. در ضمن کسانی که در اطراف شما هستند ممکن است خیال کنند که شما دیوانه شده اید، اما هرگز فکر نمی کنند که افسرده هستید!
یکی از شرایط به هم زدن الگوها و باورهای رفتاری آن است که این کار باید در همان هنگامی انجام شود که از الگو و باور رفتاری خاص استفاده می شود. وقتی می گویید: رشته افکارم پاره شده منظورتان این است که کسی یا چیزی و باور مربوط به تمرکز فکری شما را به هم زده است. حتماً برایتان اتفاق افتاده است که که بادوستی گرم صحبت بوده اید و کسی وارد شده و صحبت شما را قطع کرده است بعد شما رو به دوستتان کرده و گفته اید: “خب، کجا بودیم؟” این یک مثال عادی در مورد به هم خوردن الگوها و باورهای فکری است.
اگر رفتار شما دارای الگو، باور و در واقع مسیر تکراری و ادواری است که برایتان لذت بخش است و در عین حال عواقب نامطلوبی دارد، برای ایجاد تغییر در زندگی، لازم است که آن الگو و باور رفتاری را خراب کنید. باید ابتدا بدون اینکه متوجه شوید، الگو و باور قبلی را به هم بزنید، و در مرحله بعد الگو وباور دیگری را جانشین آن کنید. و الگو و باور تازه را چندین بار شرطی سازید تا به صورت عادت تازه درآید. به این روش می توانید تغییر در زندگی را برای خود ساده تر و آسان تر نمایید و به موفقیت در کار و موفقیت در زندگیتان نزدیک تر شوید.
تغییر در زندگی,داستان کوتاه تغییر زندگی,حدیث تغییر زندگی,شعر تغییر زندگی,چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم,فیلم تغییر زندگی,چگونه در زندگی تغییر ایجاد کنیم,تغییر نگرش,تغییر زندگی با آنتونی رابینز,تغییر در زندگی,داستان کوتاه تغییر زندگی,حدیث تغییر زندگی,شعر تغییر زندگی,چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم,فیلم تغییر زندگی,چگونه در زندگی تغییر ایجاد کنیم,تغییر نگرش,تغییر زندگی با آنتونی رابینز,تغییر در زندگی,داستان کوتاه تغییر زندگی,حدیث تغییر زندگی,شعر تغییر زندگی,چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم,فیلم تغییر زندگی,چگونه در زندگی تغییر ایجاد کنیم,تغییر نگرش,تغییر زندگی با آنتونی رابینز,
نظرات
نظری ثبت نشده.