درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو باروش یابلیمینال بهترین درمان افسردگی و اضطراب است که تاثیرگذارترین روش درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری است.
درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو یکی از مهمترین دغدغه های زندگی امروزه است .ما میخواهیم بهترین درمان افسردگی و اضطراب به شما یاد دهیم. آیا راههای مقابله با اضطراب شدید رامیدانید؟ برای درمان افسردگی و اضطراب راه های زیادی وجود دارد. اما ما به شما یک راه حل آسان و ۱۰۰ درصد نتیجه بخش پیشنهاد میکنیم . بعد از مطالعه این متن و دیدن ویدئو های سایت خودتان متوجه تاثیرات شگفت انگیز این روش خواهید شد.قبل از اینکه سراغ درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری برویم باید با عملکرد این روش آشنا شوید. شاید بپرسید که درمان کاربردی اضطراب و افسردگی ؟ یا اینکه بگوید میخواهم بدانم درمان اختلال اضطرابی چیست؟ مطئنم که بعد از مطالعه مقالات و دیدن ویدئو های این سایت جواب خود را خواهید یافت پس با ما در ادامه مقاله همراه باشید. شما هم خواهید فهمید که هیپنوتراپی پنهان یا همان سابلیمینال مسیج جدیدترین روش درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو است.
آیا میدانید آزادسازی اندورفین در بدن می تواند از اضطراب و افسردگی شما بکاهد؟
آیا میدانید با استفاده از موسیقی درمانی هیپنوتراپی پنهان می توانید به آزادسازی اندورفین در بدنتان کمک کنید؟
استفاده از فایل هیپنوتراپی پنهان کاهش اضطراب و افسردگی با آزادسازی اندورفین در بدن را شروع کنید و از نتایج متحیر کننده آن لذت ببرید!
برای آشنایی بیشتر با سابلیمینال مسیج روی عکس زیر کلیک کنید.
درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری
هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان چیست و چگونه عمل می کند؟
با قاطعیت تمام می توان گفت که قدرت واقعی شما در استفاده از ضمیر ناخودآگاه شماست و ضمیر ناخودآگاه شما توانایی رساندن شما را به هر هدفی دارد. بنابراین با دسترسی به ناخودآگاه و بارگزاری مجدد آن به راحتی می توانید اهدافتان را محقق کنید و به آرزوهایتان برسید.
شاید بتوان گفت که ساده ترین روش بارگزاری ضمیر ناخودآگاه استفاده از روش خود هیپنوتیزم پنهان است که به نوعی هیپنوتراپی محسوب می شود. در این روش عبارات تأکیدی دقیق و قدرتمندی بیان می شود که با استفاده از هیپنوتراپی از طریق ضمیر ناخودآگاه شما جذب می شود و پس از مدت کوتاهی به واقعیت زندگی شما تبدیل خواهد شد.
این عبارات تأکیدی پنهان در حقیقت ضمیر خودآگاه شما را که در برابر تغییر مقاومت می کند دور می زند و در نتیجه مانعی برای ورود آنها به اعماق ذهن شما وجود نخواهد داشت و تکرار آنها سبب ایجاد اتصالات عصبی جدید در ضمیر ناخوداگاه شما خواهد شد.
برای استفاده از فایل های صوتی خود هیپنوتیزم پنهان باید به این نکته توجه داشت که تکرار آن سبب کسب نتیجه بهتر از این فایل می شود. با تکرار است که ذهن ناخودآگاه شما دوباره برنامه ریزی می شود و در نتیجه واقعیت های جدید زندگی آنگونه که شما دوست دارید شکل خواهد گرفت.
برای دانلود رایگان سابلیمینال مسیج روی عکس های زیر کلیک کنید.
درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری
افسردگی و اضطراب چیست؟
افسردگی با سایر بیماریهای روانی از جمله اختلال اضطراب همزمان می تواند وجود داشته باشد. اضطراب، عکس العمل طبیعی فرد به استرس (فشار عصبی) است؛ لکن، زمانیکه زندگی شخصی را تحت سیطره ی خود در می آورد، تبدیل به عکس العمل ناسالم و فراگیری می شود که جسم و ذهن را تحت تاثیر قرار می دهد. برخی علائم اضطراب عبارتند از : افزایش ضربان قلب، درد و آزردگی، و تنش عضلانی.
افسردگی و اضطراب مانع از روند زندگی طبیعی می شوند و عادات، رفتارها روابط با دیگران را در ابعاد شخصی و شغلی تغییر می دهند. این حالات با علائم جسمانی مانند دردهای شکمی، درد قفسه سینه، اختلالات تنفسی، حالت تهوع، لرزش عضلات، تعریق، خستگی و… و علائم روانی از جمله تحریک پذیری، ترس، تندخویی، احساس عدم امنیت، کاهش تمرکز، غم و… بروز می کنند. به طور کلی، این تغییرات نتیجه نگرانی بیش از حد و مزمن مانند عدم سازگاری با برخی تغییرات زندگی شخصی و اجتماعی خواهد بود.
در این فایل صوتی از عبارت های تأکیدی مثبت پنهان و فرکانس هایی استفاده شده که سبب آزادسازی اندورفین و کاهش اضطراب و افسردگی شما می شود. گوش دادن به این فایل صوتی، مجدداً ذهن شما را برای زندگی آرام و بدون اضطراب و همراه با شادی بارگزاری می کند.
گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان کاهش اضطراب و افسردگی با آزادسازی اندورفین در بدن نتایج زیر را برای شما بوجود خواهد آورد:
آزادسازی اندروفین با فرکانس درمانی و بهبودبخش مرتبط
دید مثبت نسبت به مردم و رویدادهای زندگی داشتن
کنترل وضعیت را در دست داشتن و به راحتی آرام شدن
داشتن احساس شادی و لذت از زندگی
به خواب رفتن راحت و با آرامش
شایسته یک زندگی فوق العاده بودن
کاهش افسردگی و اضطراب
آرام شدن سریع ذهن شما با امواج استفاده شده در این فایل صوتی
دوست داشتن خود و احساس امنیت و اطمینان نسبت به خود داشتن
رهایی از ترس و رنج و تمرکز روی خوبی های زندگی
برای شنیدن قسمتی از این فایل صوتی کلیک کنید
با استفاده از این فایل صوتی، ذهن خودتان را برای زندگی آرام و بدون اضطراب و همراه با شادی برنامه ریزی کنید!
در این فایل صوتی از عبارت های تأکیدی مثبت پنهان و فرکانس هایی استفاده شده که سبب آزادسازی اندورفین و کاهش اضطراب و افسردگی شما می شود.
پاسخ به سؤالات متداول درباره فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم
۱- اگر از طریق سایت نتوانم این محصول را خریداری کنم چکار کنم؟
اگر امکان پرداخت آنلاین از طریق سایت را ندارید، میتوانید مبلغ محصول را به شماره کارت ۱۲۴۹-۰۰۰۴-۱۰۱۱-۵۸۹۲ (بانک سپه به نام مرتضی الهی) واریز کنید و سپس با شمارههای دفتر (۷۷۶۴۱۶۵۰-۰۲۱ یا ۷۷۵۲۱۲۶۱-۰۲۱) تماس بگیرید و واریزی خودتان را اعلام کنید.
۲- چگونه میتوانم فایلهای محصولی را که خریدهام دانلود کنم؟
به محض تکمیل خرید لینک دانلود این محصول به ایمیل شما ارسال میشود. همچنین بلافاصله لینک دانلود در پروفایلتان قرار داده میشود.
برای دسترسی به لینکهای دانلود، منوی پروفایل (منوی بالای سایت، سمت چپ) را انتخاب و وارد قسمت سفارشات شوید و محصول خریداری شده را انتخاب کنید تا لینکهای دانلود به شما نشان داده شود. سپس با کلیک بر روی لینکها، فایلها را دانلود نمایید.
شما میتوانید به دفعات این فایلها را از پروفایل خود دانلود نمایید اما توصیه ما این است که یکبار فایلهای محصول خریداری شده را دانلود کنید و در جای مطمئنی ذخیره نمایید تا اگر در آینده این محصول از سایت برداشته شد به مشکلی بر نخورید.
۳- عبارتهای تاکیدی پنهان چه چیزی هستند و چگونه کار می کنند؟
عبارتهای تاکیدی پنهان بخشی از ساختار فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم هستند که میتوانند از منطق و خودآگاه شما بدون مقاومت رد میشوند و مستقیم به ضمیر ناخوداگاه میرسند. فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پیشنهادات یا دستوراتی هستند که با تکنولوژی منحصر به فرد در یک فرکانس پایین ضبط شده اند تا گوش شما آنها را در سطح هوشیاری دریافت کند و حتی اگر مغزتان بطور آگاهانه نتواند آنها را بشود یا درک کند ضمیر ناخودآگاه شما آنها را به خوبی میشنود و در زمان مناسب از آنها به عنون الگوها و باورهای جدید استفاده می کند. پیشنهاد میکنیم برای آشنایی بیشتر با این موضوع، مقالات ضمیر ناخودآگاه را مطالعه نمایید.
۴- هنگام گوش دادن به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان چه چیزی را باید بشنوم؟
فایل عبارتهای تاکیدی پنهان شامل موزیک های آرامش بخش و بعضاً صدای طبیعت است . گاهی اوقات با استفاده از فناوری های پیشرفته صوتی، عبارت های تأکیدی در لایه های مختلف به فایل های صوتی اضافه می شود و شاید شما بطور واضح هیچ پیامی را نتوانید در آن بشنوید. این مخفی بودن بخاطر فناوری پیشرفته تولید امواج مغزی است که با تکنولوژی خاصی ساخته شده است و فرکانس آن فقط برای ضمیر ناخودآگاه قابل تشخیص است. اصلا نیاز نیست که بصورت آگاهانه متوجه چیزی شوید، شما فقط به موزیک گوش دهید.
۵- چگونه میتوانم بفهمم که فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان برای من کار میکند یا نه؟
در یک زمان کوتاه شما میتوانید تغییرات قابل توجهی را در احساسات و واقعیت های خود تشخیص دهید. شما میتوانید تجربه های مثبت بیشتری را در روال زندگی و موقعیت ها احساس کنید. الگوهای فکری شما اتوماتیک با باورهای که در خدمت شما و اهدافتان باشد جایگزین میشود. البته پیام های پنهان یک قرص جادویی نیست و موفقیت این جلسات به خواسته شما ربط دارد و اینکه چقدر شما عمیقا میخواهید به هدفتان برسید. پشتکار و زمانی که شما برای گوش دادن به آنها اختصاص میدهید و تمرکز بسیار مهم است.
۶- چگونه میتوانم به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان گوش کنم؟
دستورالعمل استفاده از این فایل های صوتی به طور کامل در همین صفحه بیان شده است. لطفا برای نتیجه گیری بهتر با دقت به دستورالعمل داده شده توجه نمایید.البته خیلی بهتر است هنگامی که میخواهید به این فایل های صوتی گوش دهید در یک محل راحت بنشینید یا دراز بکشید و عضلات خود را شل کنید و چند نفس عمیق بکشید و روی ذهن و هدفی که میخواهید به آن برسید تمرکز کنید.
همچنین شما میتوانید از تکنیک های تجسم خلاق و دیگر روشهای برنامه نویسی ضمیر ناخوداگاه توضیح داده شده است استفاده کنید. البته استفاده از این تکنیک ضروری نیست اما میتواند تاثیر این فایل های صوتی را افزایش دهد.
درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری
۷- آیا برای گوش دادن به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان استفاده از هدفون ضروری است؟
فقط برای فایلهای Binaural Beats باید حتماً از هدفون استفاده کنید، بقیه فایلها را میتوانید بدون هدفون گوش دهید. البته برای نتیجه گیری بهتر سعی کنید هنگام گوش دادن به فایلها از هدفون استفاده کنید.
۸- آیا میتوانم هنگام رانندگی یا کار با ماشین آلات به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان گوش دهم؟
خیر،به هیچ وجه نباید هنگام رانندگی یا کار با ماشین آلاتی که نیاز به دقت و هشیاری دارند به این فایلها گوش دهید، به دلیل استفاده از موزیک های ریلکسیشن ممکن است سطح هوشیاری شما کاهش یافته و منجر به بروز تصادف یا حادثه شود.
درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری
۹-آیا در محل کار یا در خانه میتوانم به این فایلها گوش دهم؟
همانطور که در دستورالعمل فایل ها توضیح داده شده است، فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان که با Binaural Beats یا تن های Isochronic همراه هستند فقط باید شب هنگام خواب و حداکثر یک ساعت گوش داده شوند.
سایر فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان که فقط حاوی پیام های Subliminal هستند را می توانید در طول شبانه روز و به مدت زمان دلخواه گوش دهید و آنها را تکرار کنید چون تکرار مهمترین نکته برای نفوذ به ضمیر ناخودآگاه است بنابراین توصیه میشود تا آنجا که ممکن است در طول شبانه روز به این فایلها گوش دهید.
البته توجه نمایید که نباید به هنگام رانندگی یا کار با ماشین آلات و تجهیزاتی که نیاز به دقت بالایی دارند به این فایلها گوش دهید.
۱۰- آیا باید با صدای بلند به این فایلها گوش کنم یا صدای کم؟
بهتر است که با صدای متعادل به این فایلها گوش دهید، مقدار صدایی که به شما احساس راحتی بدهد نه خیلی بلند و نه خیلی کم.
۱۱- برای نتیجه گیری چه مدت باید به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان گوش کنم؟
حداقل ۲۱ روز به صورت مداوم و پشت سر هم به فایلهایی که خریداری کرده اید گوش کنید ولی اگر در این مدت تغییری را احساس نکردید اصلا نگران نباشید و به خودتان وقت بیشتری بدهید و تا ۹۰ روز به گوش دادن ادامه دهید. چون هر فرد نسبت به عبارتهای تاکیدی پنهان واکنش متفاوتی را نشان میدهد بنابراین احساس استرس در مورد آن نداشته باشید و به خودتان مهلت دهید.
سعی کنید تا آنجا که ممکن است از این روند لذت ببرید و مطمئن باشید که ضمیر ناخودآگاه شما این پیامها را دریافت میکند. تمام فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم موجود در این سایت مورد تأیید آکادمی های مربوطه است و تحقیقات علمی در سراسر جهان نشان داده است که استفاده از این فایل ها ابزاری قدرتمند و مؤثر است که توانسته تغییرات زیادی را در زندگی مردم ایجاد کند.
اگر شما هیچ گونه تغییری را احساس نمیکنید ممکن است که یک مقاومت بزرگ برای تغییر داشته باشید و یا ممکن است فایل صوتی مناسب را انتخاب نکرده باشید.
شما بعد از گذشت چند هفته خودتان متوجه تغییراتی خواهید شد و گوش دادن به این فایل را تا زمانی ادامه دهید که احساس کنید دیگر نیازی به آن ندارید و اینکار ممکن است بین ۲۱ تا ۹۰ روز زمان ببرد.البته هیچ قانون از قبل نوشته ای برای این موضوع نیست و اثر گذاری آن برای هرشخص کاملاً شخصی و متفاوت از دیگران است.
درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری
۱۲- آیا فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان نسخه فیزیکی و ارسال پستی دارد؟
بله! البته لازم به ذکر است که مبلغ ۱۵ هزار تومان بابت CD و بسته بندی و ارسال به مبلغ فوق اضافه می شود که در صورت خرید بیش از ۴ فایل رایت CD و بسته بندی و ارسال پستی برای شما رایگان خواهد بود. ارسال نسخه فیزیکی با پست پیشتاز انجام می شود و معمولاً این روند برای تهران یک روزه و برای سایر شهرها، دو روزه است. همچنین خریدهای انجام شده قبل از ساعت ۱۳ در همان روز و بعد از ساعت ۱۳ در صبح روز بعد ارسال می شود.
پیشنهاد میکنیم که پکیج تمامی فایلهای مرتبط با این محصول را خریداری کنید. برای اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرید.
۱۳- اگر در رابطه با این محصول سؤالی برایم پیش آمد چگونه میتوانم پاسخ آن را دریافت کنم؟
دوست عزیز! اصلاً نگران نباشید چون گروه آموزشی الهی در کنار شماست، در ساعات اداری میتوانید با شمارههای ۷۷۶۴۱۶۵۰-۰۲۱ یا ۷۷۵۲۱۲۶۱-۰۲۱ تماس بگیرید تا همکاران ما با خوشرویی به تمام پرسشهای شما پاسخ بدهند.
همچنین میتوانید در قسمت پرسش و پاسخ پایین همین صفحه سؤالات خودتان را بنویسید تا بهطور کامل پاسخ داده شود.
راهی ارزانتر از گوش دادن به فایلهای هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم برای موفقیت شما وجود ندارد!
توجه: بعد از خرید محصول، لینک های دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. همچنین به منظور سهولت در دسترسی شما به فایل ها، لینک های محصول در پروفایل شما، قسمت سفارشات (منوی بالای سایت، سمت چپ) قرار خواهد گرفت و شما می توانید در آینده نیز به این فایل ها دسترسی داشته باشید.
برای مشاهده مقالات راه های آرامش روح و روان و اعصاب روی عکس کلیک کنید
برای درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی از فایل سابلیمینال استفاده کنید.
درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو
زندگی همه نوع آدم را از ثروتمند و فقیر تا پزشک و وکیل را به این سو و آن سو میکشد. در زندگی گاهی به اوج میرسیم و گاهی به پایینترین نقطه! در این میان هستند کسانی که به افسردگی دچار میشوند و روزها را با بی حوصلگی پشت سر میگذارند.
درمان افسردگیهایی که خیلی جدی به نظر نمیرسند، چند روزی بیشتر طول نمیکشند(مثل غصه خوردن، بیحوصله بودن و توی رختخواب کز کردن). با استفاده از روشهای بسیار ساده درمان افسردگی میتوان نتایج مطلوبی به دست آورد.
میتوانید برای درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی از فایل سابلیمینال استفاده کنید.
اگر یکی از نزدیکان شما افسرده شود. بهترین کاری که میتوانید انجام دهید، چیست؟
روبرت جاف میگوید: «به حرفهایش گوش کنید. او بیش از هر چیزی دیگری به کسی احتیاج دارد که حرفهایش را خوب گوش کند.»
اگر یکی از افراد خانواده یا دوستان نزدیک شما دچار افسردگی شد و در این مورد حرفی نزد. به توصیه دکتر جاف به سراغش بروید و از او بپرسد افسردهای؟ بهتر است سوالهایتان پاسخهای باز داشته باشد. مثلاً بگویید: «اولین بار که افسرده شدی کی بود؟» این سوال خوبی است. زیرا با دانستن زمان شروع افسردگی، میتوان به پیامدهای آن پی برد.میتوانید برای درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی از فایل سابلیمینال استفاده کنید.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو با توصیههای سودمند دکتر جاف
وقتی دوست شما، درباره افسردگی خود صحبت میکند، حداکثر تلاش خود را به خرج دهید تا برای او محیطی آرام ایجاد کنید و با گفتن « آه، بس کن. دلیلی برای افسرده شدن تو نمیبینم.» موقعیت او را معمولی جلوه ندهید.
راه حالهای آسان، مثل «میدونی، تو فقط به… نیاز داری.» به او پیشنهاد نکنید.
بهجای این حرفها به او فرصت بدهید تا خودش با استفاده از شما به عنوان یک طرف مشورت راه حلهای خود را پیدا کند.
حتماً او را سرگرم یک فعالیت بدنی، مثل ورزرش کنید.
حتماً سعی کنید علاقهمندی او را در پیدا کردن راهحلها، حفظ کنید.
اگر فکر میکنید بیحوصله و بیروحیه شدهاید و به زندگی امیدوار نیستید، یکی از چند روش مطمئن زیر را امتحان کنید تا شور و شوق خود را باز یابید. در ادامه ۱۵ روش درمان افسردگی بدون دارو را با مطالعه کنید.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو برای درمان افسردگی زنان
دکتر جاف میگوید: «فراموش نکنید که افسردگی را میتوان به صورت نوعی علاقه نداشتن به همه چیز تعریف کرد.»
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که به آنچه در اطرافتان میگذرد، توجه نکنید و خوش باشید
اگر دچار افسردگی شدهاید باید بدانید که برای درمان افسردگی نباید به اطراف توجه کنید بلکه باید خوش باشید! اگر بیحوصله هستید هیچ چیز دیگری بهغیر از شادی نمیتواند شما را از این حالت خارج کند. پس به به آنچه در اطرافتان میگذرد، توجه نکنید و خوش باشید.
بنجامین فرانکلین (Benjamin Franklin) میگوید: «فقط دو چیز است که در این دنیا راه گریز ندارد: مرگ و مالیات او یک چیز دیگر را فراموش کرده: ناراحتی!
دکتر ویلیام نوس میگوید: «قبول کنید که کمی ناراحتی، واقعاً اهمیتی ندارد.» دکتر فرد استراس بورگر در ادامه میگوید: «بپذیرید که احساس پریشانی زودگذر است و از این که ناراحت هستید خود را بیشتر نرنجانید.»
درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که پر جنب و جوش باشید
با قدم زدن و غصه خوردن در خانه، افسردهتر هم میشوید. پس توصیه میکنیم از خانه بیرون بزنید و کاری را که دوست دارید، با جنب و جوش انجام بدهید. میتوانید پیادهروی یا دوچرخه سواری کنید. به یکی از دوستان خود سر بزنید. شطرنج بازی کنید. مطالعه کنید. یا فقط نقش یک فرد نیکوکار را به خود بگیرید. با این همه تماشای برنامههای تلویزیون و پیچاندن دکمه آن، احتیاج به جنب و جوش ندارد.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که خودتان را سرگرم کنید
فکر کنید ببینید انجام چه کارهایی شما را سرگرم میکند. بهترین راه این است که فعالیتهای مورد علاثه خود را روی کاغذ بنویسید، البته مساله این است که هنگام ناراحتی و بیحوصلگی هیچ کاری لذت بخش نیست. پس چه کار باید کرد؟ دکتر یوجین والکر تهیه فهرستی از فعالیتهایی که قبلاً از انجام آنها لذت میبردید را توصیه میکند. پس از آن یکی از آنها را انتخاب کنید و انجام دهید.
درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی . میتوانید برای درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی از فایل سابلیمینال استفاده کنید.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که هم صحبت پیدا کنید
دکتر بونی استریکلند (استاد روانشناسی دانشگاه ماساچوست) میگوید: «صحبت کردن با دیگران و بیان احساسات شخصی همیشه به شما کمک میکند تا احساس خوبی داشته باشید. دوستانی را برای صحبت کردن انتخاب کنید که به شما توجه داشته باشند و با آنها درد دل کنید.»
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که خوب گریه کنید
اگر صحبت از مشکلات باعث بغض شما میشود، خوب گریه کنید. دکتر روبرت جاف میگوید: «گریه شما را کاملاً راحت میکند. مخصوصاً اگر علت آن را بدانید.»میتوانید برای درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی از فایل سابلیمینال استفاده کنید.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که دلیل افسردگی را پیدا کنید
وضعیت خود را با دقت بررسی کرده و در صدد رفع مشکل خود باشید. دکتر استراس بورگر میگوید: «در بسیاری از مواقع اگر منشأ افسردگی خود را درست تشخیص بدهید، احساس شما خیلی بهتر خواهد شد. وقتی مشکل خود را میدانید، میتوانید اقدامات لازم را برای رفع آن انجام دهید.»
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که تلاش کنید ولی واقع بین باشید
اگر تلاش کردید ولی نتیجه نداد، کار دیگری را شروع کنید. دکتر آرنولد گسل میگوید: «ما بزرگترها هم مثل بچههای کوچک و بزرگ درباره چند سال بعد عمرمان حرفهایی میزنیم و گاهی هم به حرف کوچکترها گوش میکنیم؛ هر چند میدانیم گذشت زمان غیرواقعی بودن آنها را نشان میدهد.» دنبال کردن اهداف نامشخص میتواند، موجب افسردگی شود. در این شرایط فقط میتوانید بگویید: «نهایت آنچه از دستم بر میآمد، انجام دادم و دیگر آن را انجام ندهید.»
غلبه بر استرس و درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که ورزش کنید
تحقیقات بیشماری نشان میدهند که ورزش میتواند برای غلبه بر افسردگی مفید باشد. اگر شما تا حالا به طور مرتب ورزش میکردید و تناسب جسمانی خوب ولی ضعیف روجی بدی داشتهاید، به توصیه دکتر گسل: ورزش کنید تا کنید تا کاملاً خسته شوید. ورزش یکی از روشهای مناسب برای از بین بردن حالت عصبی شماست.فواید ورزش تنها مربوط به سلامت جسمانی نیست، شاید دربارهی تأثیر ورزش در افسردگی چیزهایی شنیده باشید. در اروپا، پزشکان برای بیماران افسرده ورزش تجویز میکنند. بهترین شیوهی ورزش، پیادهروی و دوندگی در طبیعت است. پیادهروی در طبیعت به ذهن و بدن شما آرامش هدیه میکند و باعث میشود که شدت احساسات منفی شما کمتر بشوند. از طرفی با ورزش و پیادهروی در طبیعت، متوجه میشوید که طبیعت هم مانند ما انسانها مدام تغییر میکند. طبیعت هم، زمانی سرشار از شادی و جنبوجوش است و زمانی به خواب زمستانی فرو میرود. در صورتی که روح و جسم خود را با طبیعت هماهنگ کنید، احساس بهتری خواهید داشت.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که نقاشی بکشید
دکتر الن مک گراث میگوید: «یکی از بهترین راههای بیرون ریختن احساسات نوشتن آنها بر روی کاغذ و یا حتی بهتر از آن نقاشی کردن آن نقاشی کردن آنهاست. اگر پس از این که چیزی شما را ناراحت کرد، فوراً بنشینید و شروع کنید به نقاشی کردن، از احساسی که به شما دست میدهد، تعجب خواهید کرد. از رنگهای مختلف استفاده کنید. انتخاب رنگ قرمز میتواند دلالت بر عصبانیت، مشکی نشانه ناراحتی و خاکستری دلالت بر نگرانی داشته باشد.»میتوانید برای درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی از فایل سابلیمینال استفاده کنید.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که کار واقعاً کسل کنندهای را در نظر بگیرید و انجام دهید
برای این که غم و غصه را فراموش کنید، کافی است که به چیز دیگری فکر کنید. برای این منظور، دکتر نوس پیشنهاد میدهد که کار واقعاً کسل کنندهای را در نظر بگیرید و انجام دهید. چه کاری؟ مثلاً کاشیهای حمام خود را با برس تمیز کنید، یا یک صفحه از کتابی را چندین بار پشت سرهم بخوانید.
درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی . میتوانید برای درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی از فایل سابلیمینال استفاده کنید.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که مشغله خود را کم کنید
مشغله زندگی در قرن بیستم کم نیست. اگر فکر میکنید علت اصلی افسردگی شما به خاطر زمانبندی کردن بیش از حد امور است، دکتر استریکلند میگوید: «استراحت کنید و برای کارهای خود مثل حمام آب گرم یا ماساژ وقت بیشتری بگذارید.»
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که تصمیم مهم نگیرید
دکتر روبرت براون میگوید: «هنگامی که افسرده هستید، اصلاً نمیتوانید قدرت تشخیص خوبی داشته باشید. او توصیه میکند که تصمیمهای مهم زندگی را بگذارید برای زمانی که حالتان بهتر شد. در غیر این صورت تصمیم اشتباه میگیرید. که بدون شک باعث ناراحتی بیشتر شما میشود.»
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست کهبا دیگران به احترام رفتار کنید
دکتر نوس میگوید: «وقتی ناراحت هستید آمادگی آن را دارید که براحتی خود را فوراً به دیگران نشان دهید. ولی این کار را نکنید. چون ممکن است دیگران هم حال شما را داشته باشند و ناراحتی خود را نشان بدهند.»میتوانید برای درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی از فایل سابلیمینال استفاده کنید.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که نزدیک فروشگاههای بزرگ نشوید
دکتر نوس میگوید: «ولخرجی زیاد هم درست مانند پرخاش کردن به دیگران، نتیجه عکس دارد. به عبارت دیگر به همان اندازه که خرید زیاد میتواند باعث خوشحالی شما شود. هنگام پرداخت صورت حسابها هم میتواند مایه نگرانی باشد.»
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست که سراغ یخچال نروید
دکتر نوس هشدار میدهد که خوردن زیاد هم نتیجه عکس میدهد. شاید در لحظه خوردن احساس شما خوب باشد. ولی وقتی که شکم و چربی بیاورید باعث افسردگی شما میشود. اگر نمیتوانید جلو شکم خود را بگیرید، برای مقابله با پرخوری از خانه بیرون بزنید.
افسردگی یکی از شایعترین بیماریها در کشور ماست و آمار رسمی حکایت از شیوع ۱۸ درصدی این بیماری در بین مردم کشور ما دارد. افسردگی همچنین چهارمین بیماری شایع در کشور است.
مصرف خودسرانهی داروهای ضدافسردگی میتواند عوارض بسیار خطرناکی داشته باشد. با توجه به آنکه استفادهی خودسرانهی دارو در کشور ما بسیار بالا است، توجه به راهکارهایی برای کنترل افسردگی بدون نیاز به دارو اهمیت زیادی پیدا میکند. ما در این مقاله، ۱۱ راهکار کنترل و درمان افسردگی بدون دارو را توضیح میدهیم. مؤثربودن تمامی این ۱۱ راهکار برای درمان و کنترل افسردگی از نظر علمی و پزشکی تأیید شده است.
درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست به روانشناس مراجعه کنید
از احساسات و بیماری خود شرمنده نباشید. افسردگی بسیار شایع است. صحبت و مراجعه به یک متخصص روانشناسی میتواند به شما کمک بسیار زیادی بکند. در صورتی که نیاز به درمان جدیتری داشته باشید، مشاور در این زمینه شما را راهنمایی میکند. صحبت دربارهی افسردگی با یک متخصص روانشناسی میتواند بهسرعت باعث آگاهی بیشتر شما نسبت به بیماری و احساساتتان و همچنین متعادلتر شدن شدت آنها بشود. افسردگی باعث میشود تا شما همهچیز را در زندگی مبهم و سیاه ببینید. مشاور به شما کمک میکند که چنین دیدگاه غیرواقعی و غیرمنطقی را از بین ببرید.
میتوانید برای درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی از فایل سابلیمینال استفاده کنید.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینستحمام آفتاب بگیرید
اجازه دهید که خورشید پوست شما را گرم کند. تا چند سال پیش تجویز قرصهای ویتامین D برای درمان افسردگی و مشکلات دیگر رفتاری رایج بود. تحقیقات جدید نشان داد که مصرف این قرصها تأثیر درمانی ندارد. در عوض، تحقیقات زیادی نشان داده است که مصرف غذاهای سالم دریایی و دارای ویتامین D مانند ماهی قزلآلا احتمال ابتلا به افسردگی را کمتر میکند. به همین دلیل بهتر است مصرف قرصهای ویتامین D را قطع کنید و کمی حمام آفتاب بگیرید و از راههای طبیعی ویتامینهای موردنیاز بدن خود را تأمین کنید.میتوانید برای درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی از فایل سابلیمینال استفاده کنید.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست کتاب بخوانید
تحقیقات نشان داده است که خواندن کتابهای خودیاری علمی میتواند شدت بیماری افسردگی را بسیار کمتر کند. در این زمینه کتابهای بسیار مناسبی به زبان فارسی ترجمه شده است. ما پیشنهاد میکنیم کتاب «درمان نگرانی» نوشتهی دکتر رابرت لیهی و یا کتاب «با رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست» نوشتهی دکتر اد ناتینگهام را مطالعه کنید.
درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینستتغذیهی مناسب داشته باشید
مصرف غذاهای ناسالم مانند فست فود و تنقلات و همچنین پرخوری میتوانند علائم افسردگی را تشدید کنند و حتی جزو عوامل افسردگی باشند. هر زمانی که به خوردن غذاهای ناسالم عادت کنید، احساس بدی را تجربه خواهید کرد و هرقدر بیشتر به مصرف غذاهای ناسالم عادت کنید، ترک آنها سختتر خواهد بود. میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید، همچنین ماهی قزلآلا، گردو و شکلات تلخ در بهبود علائم افسردگی مفید هستند.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینستمصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر را بهسرعت متوقف کنید
مصرف مشروبات الکلی و یا مواد مخدر در مدت کوتاهی به شما احساس سرخوشی میدهد اما پس از آن بهشدت وضعیت روحی شما را بدتر میکند. مشروبات الکلی و مواد مخدر وضعیت روانی شما را شدیداً وخیم میکنند؛ به همین علت باید سریعتر مصرف آنها را قطع کنید.میتوانید برای درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی از فایل سابلیمینال استفاده کنید.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینستخودتان را دوست داشته باشید
بیش از هر چیز باید عاشق خودتان باشید. یاد بگیرید خودتان را دوست داشته باشید و خودتان را با همهی عیبها و مشکلاتتان بپذیرید. به وضعیت ظاهری خودتان رسیدگی کنید، حمام کنید، خواب مناسب داشته باشید، به خودتان عطر بزنید و زمان بیشتری را به خودتان اختصاص دهید. افکار منفی و غیرواقعی که اعتماد به نفس شما را از بین میبرند متوقف کنید.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست بخندید
تحقیقات مختلف نشان داده است که خنده باعث میشود شما احساس بهتری را تجربه کنید. شما میتوانید فیلمها و سریالهای کمدی را نگاه کنید. این سریالها و فیلمها حتی اگر شما را خیلی هم نخندانند باعث میشوند که شرایط زندگی را خیلی جدی نگیرید.
درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی
میتوانید برای درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی از فایل سابلیمینال استفاده کنید.
درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست خلاقیت بهخرج دهید
افکار و احساسات خود را بنویسید. نقاشی کنید و یا یکی از هنرهای مورد علاقهتان را یاد بگیرید. میتوانید لحظاتی را با گیاهان سپری و حتی باغبانی کنید. مطالعات نشان داده است که کار با گیاهان و باغبانی میتواند حتی بیشتر از داروهای ضدافسردگی در کاهش علائم این بیماری مؤثر باشد. پس خلاقیت به خرج بدهید و کارهای مختلف را امتحان کنید. در حین تمامی کارهایی که انجام میدهید، به موسیقی خوب گوش دهید. تحقیقات مختلف نشان داده است که گوشدادن به موسیقی خوب، احساسات مثبتی را به شما هدیه میکند و شدت افسردگی شما را کمتر میکند.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست رؤیابین باشید
هنگامی که بچه بودیم مدام رؤیای زندگی مناسب خود را در آینده میدیدیم و این رؤیاها به ما احساسات بهتری هدیه میکردند. هنگامی که دچار افسردگی هستیم، از رؤیاپردازی دوری میکنیم. شاید نیاز دارید که رؤیاهایی واقعیتر را در ذهنتان پرورش دهید اما هیچگاه از رؤیاپردازی دست برندارید. این رؤیاها میتوانند ارادهی شما را برای داشتن زندگی با احساس بهتر افزایش دهند.
بهترین درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو اینست شجاعت تغییرکردن داشته باشید
راه اصلی درمان افسردگی این است که شما قدرت و شجاعت پذیرش سیاهترین افکار و احساساتتان را داشته باشید و زندگی خود را با وجود آنها تغییر دهید. همهی تبعات افسردگی منفی نیستند، افسردگی میتواند به شما نگاه واقعیتری نسبت به زندگی بدهد و اتفاقاتی که در حالت عادی امکان مشاهدهی آنها نیست از طریق افسردگی به چشم میآیند. اما تغییر احساسات و تغییر زندگی در زمان افسردگی به شجاعت نیاز دارد و شما باید قدرت و اراده تغییر احساسات و رفتار خود را داشته باشید.
در پایان بهیاد داشته باشید که شاید در دوران افسردگی همهچیز تغییرناپذیر بهنظر بیاید و احساس کنید که هیچگاه احساس بهتری را تجربه نخواهید کرد اما زیباترین رنگینکمانها پس از شدیدترین طوفانها بهوجود میآیند.میتوانید برای درمان اضطراب فراگیر و وسواس فکری و درمان اختلال اضطرابی از فایل سابلیمینال استفاده کنید.
برای درمان ترس شدید و ترس و نگرانی راه های زیادی وجود دارد. اما ما به شما یک راه حل آسان و ۱۰۰ درصد نتیجه بخش پیشنهاد میکنیم . بعد از استفاده از فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان کاهش اضطراب و افسردگی با آزادسازی اندورفین در بدن خودتان متوجه تاثیرات شگفت انگیز این روش خواهید شد.
برای مشاهده فایل های سابلیمینال درمان افسردگی و اضطراب روی عکس کلیک کنید.
با استفاده از این فایل صوتی، ذهن خودتان را برای زندگی آرام و بدون اضطراب و همراه با شادی برنامه ریزی کنید!
در این فایل صوتی از عبارت های تأکیدی مثبت پنهان و فرکانس هایی استفاده شده که سبب آزادسازی اندورفین و کاهش اضطراب و افسردگی شما می شود.
برای آشنایی بیشتر با هیپنوتراپی روی لینک های زیر کلیک کنید:
هیپنوتراپی پنهان چیست و چگونه عمل می کند؟
دانلود رایگان ویدئو های آموزشی هیپنوتراپی و Subliminal Messages
دانلود رایگان فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان جذب فراوانی
تجربیات مشتریان گروه آموزشی الهی
سلام این فایلها که شما فرمودید فارسی هستن متاسفانه هیچکدوم فارسی نیست و همگی به زبان انگلیسی هستن و آیا ضمیر ما این زبان خارجی رو متوجه میشه و و فرکانس پایین تر از شنود خودمون که اگر بفرمایید چند هرتز هست شنیده میشه و اثبات شده؟ لطفاً اثباتی دارید اون رو هم بفرمایید سایت معتبر باشه لطفاً
سلام
جایی نوشته نشده همه فایل ها فارسی هستند و فایل های فارسی هم در عکس مربوط به هر کدوم نوشته شده عبارات فارسی.
بله. ضمیر ناخودآگاه متوجه عبارات به زبان های دیگه هم میشه. در این مورد میتونید سرچ کنید.
سلام برای درمان اضطراب اجتماعی و وسواس فکری کدوم فایل هارو گوش بدیم
سلام دوست عزیز
برای درمان اضطراب اجتماعی از سابلیمینال های غلبه بر کمرویی و رفع خجولی استفاده کنید.
برای درمان وسواس فکر میتونید از سابلیمینال رهایی از افکار منفی افسرده کننده استفاده کنید یا سفارش شخصی بدید در این زمینه.
باعرض سلام و احترام
آیا میشود چند فایل هیپوتراپی را همزمان گوش داد؟ چون فرمودین قبل از خواب گوش داده شود یعنی باید یکی را انجام دهیم نتیجه که گرفتیم یه فایل دیگر و شروع کنیم درسته؟؟؟
سلام دوست عزیز
بله میتونید و موردی نداره ولی فایل های با امواج محدودیت یک ساعته داره که ترجیحاً رعایت بشه بهتره