این بار که خود یا یکس دیگر را غمگین و ناراحت یافتید، از شیو «ة جک پات» استفاده و کنیـد بـه او هدیه‌ای.بدهیـد هـر که چند شخص ممکن است کار چشمگیری نکرده باشد، لیکن پاداش غیرمنتظره باعث می‌شود ةروحی که بهتری کند پیدا و تلاش تازهای را آغاز کند. همین طور اگر شخص رفتار صحیحی را انجام داده باشد، امّا پاداشی به که او دهند می بیش از حدّ انتظار او باشد، در این صورت هم به تلاشهای ترغیب العاده فوق می‌شود. آیا کسی را که شناسید می استحقاق دریافت پاداش «جک پات» را همین امروز داشته باشد؟ تیقّفوم زار تداعی عصبی شرطی قدم – اصلی شماره 6 خود را بیاموزید. برای مطمئن اینکه شوید که پنج قبلی قدم را به طور صحیح برداشته‌اید به این نکات: کنید توجّه
1 می هنگا. به که یاد الگوی رفتاری قبلی میافتید، باید آن را همراه با رنج بدانید.
2. رفتار تازه، باید برایتان همراه با لذّت باشد.
3. الگوی رفتاری تازه باید با نوع زندگیای که داشته خواهید می‌باشید هماهنگ باشد آیا. این الگو با هدفها، اعتقادات و ةفلسف زندگیتان منطبق است؟
4. که منافعی از رفتار قدیم میبردهاید باید محفوظ باشد. مثلاً اگر کشیدن سیگار موجب آرامش و یا کاهش عصـبی فشار شده می است، آیا جایگزین مناسبی برای آن پیدا کردهاید به که همان اندازه مؤثّر باشد؟ آیا از الگوی رفتاری تازه همـان قدر لذّت می‌برید؟
5 خود. را که کنید مجسّم در آینده، رفتار تازه را ةپیش خـود کردهاید. فـرض کنیـد عـاملی شـما را بـه یـاد رفتـار قبلـی می‌اندازد. در این صورت آیا بدون لمّأت رفتار جدید را به رفتار قدیم ترجیح دهید؟ می رییغت زار و زمر
بخش ششم
فرهنگ موفّقیت
نیروی کلمات تمثیل و کننده دگرگون‌های جهانی تاکنون عمیقاً تحت تأثیر سـخنان کسـی قـرار گرفته‌اید؟ آیـا هنـوز کلمـات «جـان. فاِ کنـدی،» «وینسون چرچیل» یا «مارتین لوترکینگ» را به خاطر می‌آورید؟ این اشخاص با کلام نافـذ خـود نـه فقط من و شما، ملّ بلکه تی را تحت تأثیر قرار دادند حتّی و بعـد از مرگشـان هـم هنـوز سخنانشـان دیگران را تکان دهد می. امّا آیا هرگز به این فکر افتاده‌اید که کلماتی که به طور عادتی از آنها استفاده کنید می دارای چه قدرت جادویی‌ای بـرای ایجاد و مثبت ةروحی یا ایجاد غم و افسردگی هستند؟ آیا کلماتی به که کار می‌برید، سازنده‌اند یا کننده؟
نابود آیا در شـما امید ایجاد کنند می یا نومیدی؟ برای اینکه تأثیر شگفتانگیز کلمات را در روحیه تغییر دریابید، این بار کـه خواسـتید بـه بیان احساسات خود بپردازید، آگاهانه در انتخاب کلمات کنید دقّت. کلمات چنان قدرتی دارند که می‌توانند آتش جنگی را بیفروزند و یا صلحی را برقرار سازند. رابطهای را به نابودی کشانند و یا آن را محکمتر. کنند برداشت و احساس ما به نسبت هر چیز معنایی به بسته است به که آن چیز. دهیم می کلماتی که آگاهانه یا ناآگاهانه برای بیان یک وضعیت انتخاب، کنیم می بلافاصله معنـای آن را در نظرمـان دگرگـون و کننـد مـی در نتیجه احساسمان را تغییر. دهند می اگر ضمن تعریـف واقعه‌ای آن را فاجعـه «» و بنامیـد یـا آن را ک «کننـده مـی مـأیوس» بخوانید، احساستان در برابر آن فرق ن کند؟ می اگر مسألهای را مشکل «بـزرگ و» یـا اشـکال «جزئـی» قلمـداد کنیـد، آیـا شدّت احساستان به نسبت آن یکسان است؟ اگر موضوعی را به که آن ایمان دارید با من در میـان گذاریـد و مـن بگـویم اشتباه «است چه؟»
اگر بگویم «افکارتان غلط به کلّی است چه؟» بدتر از آن اگر بگویم «دروغ میگویید چه؟» آیا این طـرز سخن گفتن روابط ما را ن تیره کند؟ می سالها پیش، کشفی کردم که برای همیشه بر زندگی من اثر گذاشت. در یک ةجلس اداری با دو نفـر از همکـاران نشسـته بودیم که خبر بدی به ما رسید. شدّت احساسات هر یک از ما به نسبت آن خبر متفاوت. بود مهمتر آنکه هـر یـک از مـا، آیا تیقّفوم زار احساسش را با کلم ة متفاوتی بیان می. کرد من می‌گفتم،» خشمگینم «مـی مـی دو گفـت «و» ام آزرده سـو اظهـار می می‌کرد «ناراحتم». یادم است که کلم «ة ناراحت» برای بیان چنان وضعیتی، در نظر من بسیار احمقانه جلـوه می‌کرد! مـن ناراحـت و نبودم جالب چنین نه اینکه احساسی داشتم نه و برای بیان آن از چنان کلمه‌ای استفاده می. کردم با خود فکر کردم اگـر نوع کلماتی را که به کار می‌بریم دهیم، رتغیی آیا در الگوی عاطفی ما نیز تغییر ایجاد می‌شود؟
پس از آن جلسه با خودم عهد کردم به که مدّت ده روز، هر گاه از جا در رفـتم، بـه جـای کلمـات «خشـم عصـبانیت و از» کلمات «آزردگی و ناراحتی» استفاده. کنم نتیجه برایم تعجّب آور. بود فقط با کلمه تغییر ای که عادتاً به کار می‌بردم شدّت احساس منفی من کاهش یافت. گفتن این «که جمله این موضوع مرا می‌رنجاند» به کلّی الگوی قبلی مرا در هم ریخـت. بـه زودی از کلمات دیگری هم استفاده کردم، «مثلاً دارید خلق مرا تنگ». کنید می در نظر بگیرید که از دست عصـبانی کسی و هستید در حالی که قیاف ة بیتفاوتی گرفته‌اید به او این جمله را میگویید. یکی از کلماتی را که به طور معمول برای بیان احساسات منفی خود به کار می‌برید انتخاب. کنید آنگاه کلم ة دیگری را بـه جای آن بگذارید که الگوی قبلی را در هم بریزد و یا دستکم شدّت احساس را کم کند. هنگامی که برای بیان حالتی از کلمات تازه و غیر معمول استفاده کنید می برچسب تازهای به آن حالت می‌زنید. آنکـه مثل دکم حیاتی ة دیگری را فشار داده باشید. فقط نه از نظر عقلانی، بلکه از نظر عاطفی و احساسی دگرگون می. شوید کلمـات، دستگاه‌هایی را در بدن ما به کار می‌اندازند اگر. در این مورد شک دارید، در نظر بگیرید به کسی که شما ناسزایی. بگوید در این صورت فقط نه از نظر فکری، احتمال به بلکه زیاد از نظـر جسـ می نیـز تغییراتـی در فیزیولـوژی بـدن شـما ایجـاد می‌شود.
من کلماتی را که بلافاصله موجب تغییر عواطف و یا کاهش و افزایش شدّت احساسات می‌شوند، «کلمات» کننـده دگرگون می‌نامم. لغاتی را که عادتاً به کار می‌برید و دائماً از آنها برای بیان عواطـف و احساسـات خـود اسـتفاده دهیـد تغییـر کنیـد، مـی تـا بلافاصله نحوة تفکر، احساس و زندگیتان عوض شود. این یکی از ساده‌ترین و در حال عین نیرومندترین ابزارهایی است که زندگی هر کسی را در یک لحظه دگرگون. کند می بیشتر ما کلماتی را معمولاً که برای بیان تجارب زندگی خود به کار می‌بریم، ناآگاهانه انتخاب غالباً. کنیم می برای تشریح عواطف خود از کلماتی استفاده کنیم،
می بدون آنکه فکر کنیم این کلمات ممکن است چه اثری بـر مـا یـا دیگـران داشـته تیقفوم گنهرف باشند این. کلمات بخشی از مجموعه لغات عادتی ما عملاً و هستند احساسی را کـه نسـبت بـه زنـدگی خـود داریـم شـکل دهند می. به عنوان بسیاری مثال از مردم از کلماتی نظیر» تفّخِ» یا «افسردگی» برای بیان تقریباً هر نوع تجربـ ة ناخوشـایند اسـتفاده کنند می اگر. چیزی بگویید که خوششان نیاید خفیف «، یا» افسرده می‌شوند اگـر. نظرشـان را بپرسـید، بـاز هـم خفیـف و افسرده می‌شوند هر. چیزی آنها را افسرده و خفیف می‌کند، زیرا از برچسب این کلمات تقریباً برای هر تجربهای استفاده کنند می. کنید سعی لغاتی را که برای بیان عواطف خودبه کار می‌برید، گسترده‌تر کنیـد تـا اینکـه کلماتتـان آن حـالات عاطفی و احساسی را که انتظار دارید در دیگران به وجود آور. دن اهمّیت زبان در درک زندگی چه به اندازه است؟
این موضوع، مطلقاً اساسی است. کلماتی را کـه بـه تجـارب خـود نسـبت به دهیم، می سادگی به صورت تجارب ما میدر آیند. «مارک تواین» زمانی گفته بود «: کلم ة مناسب عامل بسیار نیرومندی است هرگاه. کلم مناسبی ة رابه کـار می‌بریم هـم در جسم و هم در روح اثر می‌گذارد آدم و را مثل برق از جا می‌پراند.» چه کلماتی تأثیر نیرومندتری بر شما دارند؟ کلمات نوازشگر؟ تحسین آمیز؟ اعجابآور؟ اغراقآمیز؟ بیشتر مردم بیش از چند هزار کلمه بلد نیستند اگر. در نظر بگیرید زبان که انگلیسی از نظـر تعـداد لغـت، از غنی‌ترین زبانهای دنیاست بین 500 تا 750 هزار لغت دارد، متوجّه می‌شوید که ما به طور معمول بیش از دو درصد کلمـات زبـان خود را به کار ن می بدتر! بریم خیلی آنکه ها برای بیان عواطف همیشگی خود از ده، پانزده و حـداکثر بیسـت کلمـه بیشـتر استفاده ن که کنند می از آن میان نی ازمی آنها نیز منفی هستند. برای بیان احساس خود چه (برای خود چه و برای به طور) دیگران معمول از لغت چند اسـتفاده کنیـد؟
مـی چنـد کلمـه را هماکنون می‌توانید بر ر وی کاغذ بیاورید؟ آیا اگر بخواهید در برابر جمعی از مردم سخن بگویید عصبی، می‌شوید؟ آیا پیچه دل می‌گیرید؟ تنفّ ستان تنـد می‌شود؟ ضربان قلبتان بالا می‌رود؟ دستتان می‌لرزد؟ این احساسات سالها زندگی «کارلی سیمون» را مختل کرد. امّا کسان دیگری یاد گرفته‌اند که چگونه از این احساسات به سود خود استفاده «مثلاً. کنند بروس اسپرینگستین» این احساسات جسـ رامی «هیجان» می‌نامد و آنها را برای ایجاد حالت آمادگی، مثبت و طبیعی می‌شمارد. این احساسات بـه او یـادآور می‌شود کـه هم اکنون باید برنام بسیار ة جالبی را برای هزاران نفر اجرا کند از.
نظر او بالا رفتن ضربان قلب، دشمن انسان بلکه نیست، حامی اوست. تیقّفوم زار این بار که در مرکز توجّه جمعی قرار و گرفتید میزان آدرنالین خونتان بالا رفت نام، آن را «هیجان» بگذارید «نه ترس». وقتی برچسب به یخاصّ چیزی زدیم به نسبت، آن احسـاس خاصّـ ی هـم پیـدا کنـیم مـی. ایـن موضـوع خصوصـاً در مـورد بیماریها صادق است. تحقیقات نشان داده است که کلمات سرطان غالبـاً قلبی ةسکت و بیمـاران را زدهوحشـت می‌کند و آنها چنان افسرده و بیچاره می‌شوند سیستم عملاً که دفاعی بدنشان دچار اختلال می‌گردد برعکس. شده معلوم است کـه اگر بیماران، افسردگی ناشی از بعضی برچسب‌ها را از خود دور و کنند بدانند که جسم آنان برای بهبود بـه چـه کارهـایی نیاز دارد سیستم، دفاعی آنان فعّال غالباً می‌شود.
راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت,
نظرات
نظری ثبت نشده.