در دیگران عظمتـی را مشـاهده می کنـیم، تصور می کنیم که آنها خوشبخت هستند و استعداد یا موهبت خاصی به آنها عطا شـده اسـت. حقیقـت، آن اسـت کـه ایـن افراد، از نیروها و منابع انسانی خود بهتر استفاده کرده اند، زیرا اگر تمام جوهر وجودی خود را ظـاهر نمیکردند و همـة توان خود را به کار نمیگرفتند، دچار رنجی عظیم میشدند. به عنوان مثال، زندگانی ایثارگرانة، ناشـی از ایـن است که وی رنجهای دیگران را رنجهای خود میداند و لذا به کمک هر کس که در گوشه ای از دنیا رنج ببرد، میشتابد.
بزرگترین لذّت او در این است و آلام که دردهای بشری را تخفیف دهد. شما بیش از همه از چه چیزی رنج یا لذّت میبرید و این موضوع، چـه نقشـی در زنـدگی امروزی تـان داشـته اسـت؟ اغلـب الگوهای «خود» اِخلالی ناشی از “عواطف مختلط” هستند» و این عواطف، مسلّماً مانع لذّت موفّقیت و ما در زندگی میشوند. خیلی مثلاً از مردم میگویند که خواهان پول بیشـتر هسـتند. ایـن افـراد مسـلّماً دارای هـوش و اسـتعداد کـافی هسـتند و میتوانند راهی برای افزودن بر داراییهای خود پیدا کنند. آنچـه مـانع ایـن افـراد میشود، عواطـف مخـتلط یـا «شـرطی شدن» است.
اشخاص ممکن است داشته قبول باشند که پـول فـراوان، بـه معنـی آزادی و امنیـت بیشـتر و است لیکن در عین حال، فکر میکنند کـه پـول «زیـادی» موجـب اسـراف و ابتـذال و تجاوز میشود. اگر روزی متوجّه شدید که دارید دو قدم رو به جلو برمیدارید و یک قدم رو به عقب، یقین بدانید به که صـورت مخـتلط، شرطی شدهاید «یعنی؛ رسیدن به هدف را هم باعث رنج میدانید و هم مایة لذّت». آیا دچار عواطف مختلطی هستید که بر زندگیتان اثر گذاشته باشد؟ آیا در زندگی شما چیزی وجود دارد بخواهید که آن را بهتر سازید وضـعیت مثـل (مـالی یـا روابط با دیگران،) ولی به نظر برسد که عاملی شما را به عقب میکشاند و مانعِ اقـدام میشود؟ پاسـخ خـود را روی یـک صفحة کاغذ خطی گاه و بنویسید عمودی در وسط آن صفحه رسم کنید.
در ستون سمت راست، عواطف منفی و در سـتون سمت چپ عواطف مثبتی را به نسبت که آن دارید آ.بنویسید یا کف ة سمت راست، به سمت چپ میچربد؟ آیـا احساسـی منفی وجود دارد به که تنهایی هم وزن تمام عواطف مثبت باشد؟ این تعادل یا چه تعادل، عدم نقشی در موفّقیت های قبلـی شما داشته است؟ در زیر نور «درخشانِ آگاهی غالباً،» عواطف منفی، قدرت خود را از دست دهند می. آگاهی، قدم لیناوّ است. گـ اهی انسـان بر سر دوراهیهایی قرار میگیرد که هر دو به رنج منتهی می. شود به عنـوان مثـال، بعضیها در زنـدگی زناشـویی خـود احساس بدبختی کنند می امّا. اگر از هم جدا شوند، تنها میشوند بیشتر و احساس بـدبختی خواهنـد کـرد.
در نتیجـه هـیچ کاری ن و کنند می همچنان احساس بدبختی! کنند می به جای اینکه احساس کنید در افتاده دام اید، کنید سعی از نیروی رنج به سود خود استفاده کنید. ببینید در و گذشته حـال کشیده چه! اید رنج را با چنان شدّتی احساس که کنید شما را وادار عمل به سازد و سرانجام ناچار شوی د کـه فکـری بـرای وضعیت خود بکنید. ما به این حالت، «آستانة احساس» می. گوییم به جای اینکه حالتی انفعالی داشته باشید و صبر کنیـد تـا این حالت عاطفی اجتناب ناپذیر سراغتان به بیاید، چرا آگاهانه الانهفعّ و آن را در خود ایجاد ن کنید می تا انگیزهای قوی در شما به وجود آید کنید سعی و از همین امروز زندگی خود را بهتر سازید؟ استفاده از نیـروی اراده، هرگـز کـاری صـورت ن و دهد می یا لااقل در دراز مدّت شیوهای غیرموثّر است
آیا. تاکنون، درزمینـه ای مـثلاً در زمینـة وضـع جسـمانی خـود بـه آستانة احساس رسیدهاید؟ در چه مرحلهای دچار آن احساس شدهاید؟ شاید با اسـتفاده از قـدرت اراده و گـرفتن رژیـم غذایی، با خویشتن پرداخته مبارزه به باشید، امّا البته هر نتیجهای گرفته کهاید جنبـة موقّـت داشـته اسـت، زیـرا محـروم کردن خویشتن از غذا، همیشه دردناک است و مغز شما هرگز اجازه ن دهد می در شـرایطی کـه راه دیگـری وجـود داشـته باشد، دائماً رنج را. کنید تحمّل تیقّفوم زار پس چه باید کرد؟ حل راه آن است به که جای مبارزه با غرایز طبیعی، حالت شرطی خود را به نسبت غذا عوض کنیـد تـا به میل اینکه غذا در شما کم شود و خـوردن غـذا دیگـر لـذّت بخـش نباشـد.
دائمـاً دردسـرهایی را کـه در اثـر پرخـوری کشیدهاید به خود یادآوری کنید پرخوری. را رنجآور و ورزش را امری لذّتبخش تلقّی کنید تا به طور خودکار، در مسیر صحیح. بیفتید یکی از تعریفهای موفّقیت از نظر من این است: طوری زندگی که کنید دائماً احساس لـذّت فـراوان و کنیـد کمتـر دچـار رنج شوید و با به توجّه شرایط زندگیتان، کاری که کنید اطرافیانتان نیز طعم خوشی و لذّت را بچشند بیشتر تا مزة رنج و سختی را. برای انجام این کار باید از رشد فکری برخوردار باشید و شوق کمک و خدمت در سر داشته باشید. با به توجّه این تعریف، تا چه حد موفّق هستید؟ برای اینکه امروز، از زندگی خود لذّت بیشتری ببرید و یا باعث شوید کـه نزدیکانتان بیش از پیش از زندگانی خود مند بهره شوند، چه میتوانید بکنید؟ و تعلّل عقب انداختن کارها، یکی از شایعترین راههای فرار از رنج اسـت.
امّـا اگـر کـاری را بـه تـأخیر بیندازیـد، معمـولاً نتیجهاش این است به بعداً که رنج و دردسر بزرگتری دچار می. شوید چه کارهایی را به قبلاً تعویق انداختهاید کـه امـروز باید به آنها رسیدگی کنید؟ صورتی از این کارها را و کنید تهیه آنگاه به پرسشهای زیر پاسخ. دهید 1 چرا. تاکنون این کار را انجام چه قبلاً ام؟ نداده رنجهایی را به انجام این کار نسبت ام؟ داده 2 این. الگوی منفی، تاکنون چه سودی برایم داشته است؟ 3 اگر. اکنون این رفتار را تغییر ندهم در قیمتی چه به آینده برایم تمام خواهد شد چه و احساسی خواهم داشت؟ 4 اگر. هر یک از این کارها را اکنون انجام دهم، چه فواید و لذّتهایی برایم در پی خواهد داشت؟
شاید تاکنون برایتان اتّفاق افتاده باشد که پس از انجام کاری، با خود گفتهاید «: چطور اشـتباه چنین احمقانهای را مرتکـب؟! شدم» و یا برعکس، کاری را انجام داده سپس و فکر کردهاید «: عجیب است چگونه! به انجام چنین کاری موفّق» شدم؟ چه عاملی سبب میشود که عملکردمان بد، و یا برعکس عالی باشد؟ این موضوع، ارتباط چندانی با تواناییمان ندارد، بلکه این حالت روحی و یا جس می ما در هر لحظه است که باعث میشود افکار، اَعمال، احساسات و یـا عملکردهـایی از مـا سـر بزند اگر. راز به دستیابی حالات روحی و عاطفی نیرومند را دریابید، واقعاً میتوانید دست به کارهای شـگفت آوری بزنیـد. اگر در حالت صحیح روحی باشید، بدون ظاهراً اینکه کوششی عمل به آورید، افکار و نظـرات تازهای در ذهنتـان جریـان مییابد.؟ میسرب دوخ یعقاو یاه هتساوخ هب هنوگچ اگر همه روزه در شرایط بالای روحی و فکری بودید، چه کارهایی را توانستید میانجام جامعـه، فرهنگ دهید؟ صـورتی از چیزهای مطلوب را به همة ما فروخته است.
به ما آموختهاند که روزی، پس از آنکه هم ة وقـایع بـه شـکل صـحیحی اتّفـاق افتادند، سرانجام خوشبخت خواهیم شد: هنگامی که همسر ةشایست خود را یافتیم هنگامی… به که قدر کافی پول به دسـت آوردیم هنگامی… که از نظر جسـ می در سـلامت کامـل بـودیم هنگـامی … کـه فرزنـدانی داشـتیم هنگـامی … کـه بـالأخره بازنشسته شدیم. حقیقت آن است که آنچه به دست میآوریم، احساس خوشی و رضایت را در ما به وجود ن میآورد، مگر آنکه یاد بگیـریم که حالت ذهنی خود را به سرعت عوض کنیم از. این گذشته، شما این چیزها را برای چه خواهید؟ می آیا غیر از این اسـت به که اعتقاد شما همسر دلخواه، فرزند، پول سبب غیره و میشود که احساس بهتری؟ کنید پیدا امّا سرانجام، پس از آنکه به چیزهایی که خواهید، میرسیدید، کسی چه احساستان را بهتر میسازد؟
البته خودتان چنین. کنید می پس چرا منتظرید؟ هماکنون این کار را انجام دهید آیا! میدانید چگونه باید حـال خـود را بهتـر سـازید؟ آیـا امکـان دارد کاری که کنید هماکنون احساس خوشبختی کامل، هیجان و شور و شوق مسلّم کنید؟ است! کـافی اسـت کـه مرکـز توجّـه خود را آ.دهیـد تغییر یـا بـه خـاطر میآورید کـه زمـانی، کـار بزرگـی انجـام داده و خـود را سـرفراز و موفّـق احسـاس میکردهاید؟ آن حالت را به طور روشن و زنده و با جزئیّات، تمام در نظر کنید مجسّم: صداهایی را شنیده کهاید به خـاطر آورید، ضربان قلب خود را احساس کنید!
مانند همان زمان نفس بکشید، همانطور قیافه بگیرید و بدن خـود را ماننـد آن موقع به حرکت درآورید آیا. هیچ هیجانی در خود احساس ن کنید؟ می آیا ممکن است هر وقت کـه دلتـان بخواهـد همـین احساس را در خود ایجاد کنید؟ در زندگی، برای درک و تجربة هر چیزی راههای گوناگونی هست. روح ما، مانند گیرندهای است که میتواند برنامههـا ی شاد یا غمانگیز مختلفی را پخش کند. در هر لحظه، میتوانیم دچار هر نوع احساس کهٔ مـایلیم،. بشـویم کـافی اسـت کـه کانال صحیح را این. بگیریم کار چگونه امکانپذیر است؟ برای تغییر فوری روحیـه، دو راه وجـود دارد. اوّل راه آن اسـت ذهن که خود را به چیز دیگری یکی به. کنیم متوجّه از درخشانترین لحظهها ی زندگی خود فکر کنید. با به خاطر آوردن آن چه احساس پیدای ذهن کنید؟ می خود را میتوانید چیزهای چه متوجّه دیگری بکنید تا احساسی خوشایند و حالی خوب کنید؟
پیدا برای تغییر فوری حالت روحی، راه میدو هم که هست فردا به آن میپردازیم. تغییرِ «مرکزِ یکی فقط،» توجّه از راههای روحیه تغییر است. راه سریعتر و مؤثّرتری هم و هست آن «استفاده از شیوههای جسمانی و» یا «اصطلاح، به فیزیولوژیکی» است. بیشتر مردم، هنگامی که از ةروحی خود ناراضی هستند و خواهنـد مـی حـال تیقّفوم زار بهتری الکل، به کنند، پیدا غذا، سیگار، خواب یا مواد مخدّر متوسّل میشوند بعضی. ها هم راههای مثبتتر نظیـر رقـص، آواز، ورزش و یا عشقبازی را انتخاب. کنند می هر یک از حالات روحی، با تغییرات جسمانی مشخّصی همراه است. افراد قیافه چه افسردهای دارنـد؟
شانههایشان فـرو و افتاده سرشان پایین است به طور. کم عمق نفس کشند می. عضلات چهرهشان قیافه و شلشان بیتفاوت است. بـرعکس در مواقعی که شاد و سرحال هستیم، شانه یمانها بالا است و حالت طبیعی دارد سرمان. را بالا نگه میداریم و به طور کامل نفس کشیم می. میتوانیم آگاهانه این تغییرات را در جسم خود به وجود آوریم و بلافاصله حالت روحی دلخواه را در خود ایجاد کنـیم.
راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت,
نظرات
نظری ثبت نشده.