غلبه بر ترس و نگرانی و درمان ترس با استفاده از روشی جدید و تاثیر گذار!
غلبه بر ترس یکی از مهمترین دغدغه های زندگی امروزه است .ما میخواهیم راههای غلبه بر ترس و درمان ترس به شما یاد دهیم. آیا راههای مقابله با اضطراب شدید رامیدانید؟ برای درمان ترس شدید و ترس و نگرانی راه های زیادی وجود دارد. اما ما به شما یک راه حل آسان و ۱۰۰ درصد نتیجه بخش پیشنهاد میکنیم . بعد از مطالعه این متن و دیدن ویدئو های سایت خودتان متوجه تاثیرات شگفت انگیز این روش خواهید شد.
آیا بعضی وقتها با اتفاقات کوچک و کم ارزش به هم می ریزید و حتی احساس ناامنی می کنید؟
آیا میدانستید که تغییرات واقعی از درون آغاز میشود نه از بیرون؟
آیا می دانید با اصلاح الگوهای ضمیر ناخودآگاه با استفاده از روش هیپنوتیزم و خودهیپنوتیزم، می توانید ذهن خودتان را به جای ترس و نگرانی با باورهای قدرتمند برنامه ریزی کنید!
استفاده از فایل هیپنوتراپی پنهان غلبه بر ترس و نگرانی برای رسیدن به آرامش درونی را شروع کنید و از نتایج آن متحیر شوید!
برای آشنایی بیشتر با سابلیمینال مسیج روی عکس زیر کلیک کنید.
درمان ترس
هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان چیست و چگونه عمل می کند؟
با قاطعیت تمام می توان گفت که قدرت واقعی شما در استفاده از ضمیر ناخودآگاه شماست و ضمیر ناخودآگاه شما توانایی رساندن شما را به هر هدفی دارد. بنابراین با دسترسی به ناخودآگاه و بارگزاری مجدد آن به راحتی می توانید اهدافتان را محقق کنید و به آرزوهایتان برسید.
شاید بتوان گفت که ساده ترین روش بارگزاری ضمیر ناخودآگاه استفاده از روش خود هیپنوتیزم پنهان است که به نوعی هیپنوتراپی محسوب می شود. در این روش عبارات تأکیدی دقیق و قدرتمندی بیان می شود که با استفاده از هیپنوتراپی از طریق ضمیر ناخودآگاه شما جذب می شود و پس از مدت کوتاهی به واقعیت زندگی شما تبدیل خواهد شد.
این عبارات تأکیدی پنهان در حقیقت ضمیر خودآگاه شما را که در برابر تغییر مقاومت می کند دور می زند و در نتیجه مانعی برای ورود آنها به اعماق ذهن شما وجود نخواهد داشت و تکرار آنها سبب ایجاد اتصالات عصبی جدید در ضمیر ناخوداگاه شما خواهد شد.
برای استفاده از فایل های صوتی خود هیپنوتیزم پنهان باید به این نکته توجه داشت که تکرار آن سبب کسب نتیجه بهتر از این فایل می شود. با تکرار است که ذهن ناخودآگاه شما دوباره برنامه ریزی می شود و در نتیجه واقعیت های جدید زندگی آنگونه که شما دوست دارید شکل خواهد گرفت.
برای دانلود رایگان سابلیمینال مسیج روی عکس های زیر کلیک کنید.
درمان ترس
آیا خودتان را فردی ضعیف می پندارید؟
تغییرات واقعی از درون آغاز میشود و فایل های هیپنوتراپی پنهان، بهترین روش ایجاد تغییرات درونی و تغییر تنظیمات ذهن شما است. استفاده از این فایل صوتی به طورمداوم و طبق دستورالعمل سبب می شود که نگرانی و ترس به تدریج از ناخودآگاه شما رفته و احساس آرامش درونی، تعادل و ثبات در زندگی روزانه جایگزین آنها شود. بنابراین شما با اتفاقات کوچک و کم ارزش به هم نمی ریزید و حتی احساس ایمنی می کنید و از زندگی لذت بیشتری می برید.
گوش دادن به این فایل هیپنوتراپی پنهان به شما کمک می کند تا باورهای نادرست خودتان را منشأ ترس و نگرانی های شماست را با باورهای قدرتمند جایگزین کنید و به فردی شجاع، خود محور، با اصالت و استوار تبدیل شوید.
گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان غلبه بر ترس و نگرانی برای رسیدن به آرامش درونی نتایج زیر را برای شما بوجود خواهد آورد:
دریافت آرامش درونی در زمان مورد نیاز
داشتن آرامش و متانت ذهنی، روحی و جسمی
مدیریت شرایط استرس
شجاع، قوی و مورد اطمینان بودن
سرشار از انرژی مثبت شدن
رسیدن به تعادل و پایداری ذهنی و حفظ آرامش ذهنی
باور به اینکه همه چیز های خوب برای من اتفاق می افتد
کنترل حالت عاطفی و هدایت آن به سمت احساسات مثبت
لذت بردن از زندگی بدون استرس و نگرانی
داشتن احساس آرامش، آسودگی و راحتی در زندگی روزمره
داشتن احساس آرامش و اعتماد به نفس در هر وضعیت و در کنار هر فردی
برای شنیدن قسمتی از این فایل صوتی کلیک کنید
با استفاده از این فایل هیپنوتراپی پنهان، ذهن خودتان را به جای ترس و نگرانی با باورهای قدرتمند برنامه ریزی کنید!
گوش دادن به این فایل هیپنوتراپی پنهان به شما کمک می کند تا باورهای نادرست خودتان را منشأ ترس و نگرانی های شماست را با باورهای قدرتمند جایگزین کنید و به فردی شجاع، خود محور، با اصالت و استوار تبدیل شوید. بنابراین شما با اتفاقات کوچک و کم ارزش به هم نمی ریزید و حتی احساس ایمنی می کنید و از زندگی لذت بیشتری می برید.
درمان ترس
پاسخ به سؤالات متداول درباره فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم
۱- اگر از طریق سایت نتوانم این محصول را خریداری کنم چکار کنم؟
اگر امکان پرداخت آنلاین از طریق سایت را ندارید، میتوانید مبلغ محصول را به شماره کارت ۱۲۴۹-۰۰۰۴-۱۰۱۱-۵۸۹۲ (بانک سپه به نام مرتضی الهی) واریز کنید و سپس با شمارههای دفتر (۷۷۶۴۱۶۵۰-۰۲۱ یا ۷۷۵۲۱۲۶۱-۰۲۱) تماس بگیرید و واریزی خودتان را اعلام کنید.
۲- چگونه میتوانم فایلهای محصولی را که خریدهام دانلود کنم؟
به محض تکمیل خرید لینک دانلود این محصول به ایمیل شما ارسال میشود. همچنین بلافاصله لینک دانلود در پروفایلتان قرار داده میشود.
برای دسترسی به لینکهای دانلود، منوی پروفایل (منوی بالای سایت، سمت چپ) را انتخاب و وارد قسمت سفارشات شوید و محصول خریداری شده را انتخاب کنید تا لینکهای دانلود به شما نشان داده شود. سپس با کلیک بر روی لینکها، فایلها را دانلود نمایید.
شما میتوانید به دفعات این فایلها را از پروفایل خود دانلود نمایید اما توصیه ما این است که یکبار فایلهای محصول خریداری شده را دانلود کنید و در جای مطمئنی ذخیره نمایید تا اگر در آینده این محصول از سایت برداشته شد به مشکلی بر نخورید.
۳- عبارتهای تاکیدی پنهان چه چیزی هستند و چگونه کار می کنند؟
عبارتهای تاکیدی پنهان بخشی از ساختار فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم هستند که میتوانند از منطق و خودآگاه شما بدون مقاومت رد میشوند و مستقیم به ضمیر ناخوداگاه میرسند. فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پیشنهادات یا دستوراتی هستند که با تکنولوژی منحصر به فرد در یک فرکانس پایین ضبط شده اند تا گوش شما آنها را در سطح هوشیاری دریافت کند و حتی اگر مغزتان بطور آگاهانه نتواند آنها را بشود یا درک کند ضمیر ناخودآگاه شما آنها را به خوبی میشنود و در زمان مناسب از آنها به عنون الگوها و باورهای جدید استفاده می کند. پیشنهاد میکنیم برای آشنایی بیشتر با این موضوع، مقالات ضمیر ناخودآگاه را مطالعه نمایید.
۴- هنگام گوش دادن به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان چه چیزی را باید بشنوم؟
فایل عبارتهای تاکیدی پنهان شامل موزیک های آرامش بخش و بعضاً صدای طبیعت است . گاهی اوقات با استفاده از فناوری های پیشرفته صوتی، عبارت های تأکیدی در لایه های مختلف به فایل های صوتی اضافه می شود و شاید شما بطور واضح هیچ پیامی را نتوانید در آن بشنوید. این مخفی بودن بخاطر فناوری پیشرفته تولید امواج مغزی است که با تکنولوژی خاصی ساخته شده است و فرکانس آن فقط برای ضمیر ناخودآگاه قابل تشخیص است. اصلا نیاز نیست که بصورت آگاهانه متوجه چیزی شوید، شما فقط به موزیک گوش دهید.
۵- چگونه میتوانم بفهمم که فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان برای من کار میکند یا نه؟
در یک زمان کوتاه شما میتوانید تغییرات قابل توجهی را در احساسات و واقعیت های خود تشخیص دهید. شما میتوانید تجربه های مثبت بیشتری را در روال زندگی و موقعیت ها احساس کنید. الگوهای فکری شما اتوماتیک با باورهای که در خدمت شما و اهدافتان باشد جایگزین میشود. البته پیام های پنهان یک قرص جادویی نیست و موفقیت این جلسات به خواسته شما ربط دارد و اینکه چقدر شما عمیقا میخواهید به هدفتان برسید. پشتکار و زمانی که شما برای گوش دادن به آنها اختصاص میدهید و تمرکز بسیار مهم است.
۶- چگونه میتوانم به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان گوش کنم؟
دستورالعمل استفاده از این فایل های صوتی به طور کامل در همین صفحه بیان شده است. لطفا برای نتیجه گیری بهتر با دقت به دستورالعمل داده شده توجه نمایید.البته خیلی بهتر است هنگامی که میخواهید به این فایل های صوتی گوش دهید در یک محل راحت بنشینید یا دراز بکشید و عضلات خود را شل کنید و چند نفس عمیق بکشید و روی ذهن و هدفی که میخواهید به آن برسید تمرکز کنید.
همچنین شما میتوانید از تکنیک های تجسم خلاق و دیگر روشهای برنامه نویسی ضمیر ناخوداگاه توضیح داده شده است استفاده کنید. البته استفاده از این تکنیک ضروری نیست اما میتواند تاثیر این فایل های صوتی را افزایش دهد.
۷- آیا برای گوش دادن به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان استفاده از هدفون ضروری است؟
فقط برای فایلهای Binaural Beats باید حتماً از هدفون استفاده کنید، بقیه فایلها را میتوانید بدون هدفون گوش دهید. البته برای نتیجه گیری بهتر سعی کنید هنگام گوش دادن به فایلها از هدفون استفاده کنید.
۸- آیا میتوانم هنگام رانندگی یا کار با ماشین آلات به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان گوش دهم؟
خیر،به هیچ وجه نباید هنگام رانندگی یا کار با ماشین آلاتی که نیاز به دقت و هشیاری دارند به این فایلها گوش دهید، به دلیل استفاده از موزیک های ریلکسیشن ممکن است سطح هوشیاری شما کاهش یافته و منجر به بروز تصادف یا حادثه شود.
۹-آیا در محل کار یا در خانه میتوانم به این فایلها گوش دهم؟
همانطور که در دستورالعمل فایل ها توضیح داده شده است، فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان که با Binaural Beats یا تن های Isochronic همراه هستند فقط باید شب هنگام خواب و حداکثر یک ساعت گوش داده شوند.
سایر فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان که فقط حاوی پیام های Subliminal هستند را می توانید در طول شبانه روز و به مدت زمان دلخواه گوش دهید و آنها را تکرار کنید چون تکرار مهمترین نکته برای نفوذ به ضمیر ناخودآگاه است بنابراین توصیه میشود تا آنجا که ممکن است در طول شبانه روز به این فایلها گوش دهید.
البته توجه نمایید که نباید به هنگام رانندگی یا کار با ماشین آلات و تجهیزاتی که نیاز به دقت بالایی دارند به این فایلها گوش دهید.
۱۰- آیا باید با صدای بلند به این فایلها گوش کنم یا صدای کم؟
بهتر است که با صدای متعادل به این فایلها گوش دهید، مقدار صدایی که به شما احساس راحتی بدهد نه خیلی بلند و نه خیلی کم.
۱۱- برای نتیجه گیری چه مدت باید به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان گوش کنم؟
حداقل ۲۱ روز به صورت مداوم و پشت سر هم به فایلهایی که خریداری کرده اید گوش کنید ولی اگر در این مدت تغییری را احساس نکردید اصلا نگران نباشید و به خودتان وقت بیشتری بدهید و تا ۹۰ روز به گوش دادن ادامه دهید. چون هر فرد نسبت به عبارتهای تاکیدی پنهان واکنش متفاوتی را نشان میدهد بنابراین احساس استرس در مورد آن نداشته باشید و به خودتان مهلت دهید.
سعی کنید تا آنجا که ممکن است از این روند لذت ببرید و مطمئن باشید که ضمیر ناخودآگاه شما این پیامها را دریافت میکند. تمام فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم موجود در این سایت مورد تأیید آکادمی های مربوطه است و تحقیقات علمی در سراسر جهان نشان داده است که استفاده از این فایل ها ابزاری قدرتمند و مؤثر است که توانسته تغییرات زیادی را در زندگی مردم ایجاد کند.
اگر شما هیچ گونه تغییری را احساس نمیکنید ممکن است که یک مقاومت بزرگ برای تغییر داشته باشید و یا ممکن است فایل صوتی مناسب را انتخاب نکرده باشید.
شما بعد از گذشت چند هفته خودتان متوجه تغییراتی خواهید شد و گوش دادن به این فایل را تا زمانی ادامه دهید که احساس کنید دیگر نیازی به آن ندارید و اینکار ممکن است بین ۲۱ تا ۹۰ روز زمان ببرد.البته هیچ قانون از قبل نوشته ای برای این موضوع نیست و اثر گذاری آن برای هرشخص کاملاً شخصی و متفاوت از دیگران است.
۱۲- آیا فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان نسخه فیزیکی و ارسال پستی دارد؟
بله! البته لازم به ذکر است که مبلغ ۱۵ هزار تومان بابت CD و بسته بندی و ارسال به مبلغ فوق اضافه می شود که در صورت خرید بیش از ۴ فایل رایت CD و بسته بندی و ارسال پستی برای شما رایگان خواهد بود. ارسال نسخه فیزیکی با پست پیشتاز انجام می شود و معمولاً این روند برای تهران یک روزه و برای سایر شهرها، دو روزه است. همچنین خریدهای انجام شده قبل از ساعت ۱۳ در همان روز و بعد از ساعت ۱۳ در صبح روز بعد ارسال می شود.
پیشنهاد میکنیم که پکیج تمامی فایلهای مرتبط با این محصول را خریداری کنید. برای اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرید.
۱۳- اگر در رابطه با این محصول سؤالی برایم پیش آمد چگونه میتوانم پاسخ آن را دریافت کنم؟
دوست عزیز! اصلاً نگران نباشید چون گروه آموزشی الهی در کنار شماست، در ساعات اداری میتوانید با شمارههای ۷۷۶۴۱۶۵۰-۰۲۱ یا ۷۷۵۲۱۲۶۱-۰۲۱ تماس بگیرید تا همکاران ما با خوشرویی به تمام پرسشهای شما پاسخ بدهند.
همچنین میتوانید در قسمت پرسش و پاسخ پایین همین صفحه سؤالات خودتان را بنویسید تا بهطور کامل پاسخ داده شود.
راهی ارزانتر از گوش دادن به فایلهای هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم برای موفقیت شما وجود ندارد!
توجه: بعد از خرید محصول، لینک های دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. همچنین به منظور سهولت در دسترسی شما به فایل ها، لینک های محصول در پروفایل شما، قسمت سفارشات (منوی بالای سایت، سمت چپ) قرار خواهد گرفت و شما می توانید در آینده نیز به این فایل ها دسترسی داشته باشید.
برای مشاهده مقالات راه های آرامش روح و روان و اعصاب روی عکس کلیک کنید
راههای مقابله با اضطراب شدید
برای غلبه بر ترس و درمان ترس هایتان وقت بگذارید
زمانی که دارید در دریایی از ترس و اضطراب غرق میشوید، بسیار سخت است که به کارها و اتفاقات پیرامونتان فکر کنید. اولین و مهمترین کار این است که برای غلبه بر ترس هایتان وقت گذاشته و سعی کنید در زمان مناسب به سراغ آنها بروید.
برای ۱۵ دقیقه ترسها و نگرانیتان را کنار گذاشته و حواستان را پرت کنید. پیاده روی، خوردن چای یا یک حمام گرم انتخابهای مناسبی برای این موضوع به شمار میرود.
برای غلبه بر ترس و درمان ترس ، ترس را حس کنید و به هر قیمتی آن را انجام دهید
دکتر جفرز می گوید: «برای موفقیت، باید بتوانید جرات و جسارت خود را تقویت کنید و با افکار منفی خود مبارزه کنید.» او همچنین اعتقاد دارد، افراد می توانند با خطر کردن در زندگی خود، استرس هایشان را کاهش دهند. در نتیجه باید گفت، تنها راه غلبه بر ترس، روبه رو شدن با آن است. سعی کنید ترس های خود را کنار بگذارید و کارهایی که در ذهن دارید را انجام دهید.
برای غلبه بر ترس و درمان ترس با تنفس نگرانیها را رها کنید
زمانی که ضربان قلب شما بالاتر میرود یا دستتان عرق میکند، بهترین راه این است که با آن مقابله نکنید. سر جایتان نشسته و تنها سعی کنید با نفس کشیدن حواستان را پرت کرده و روی تنفستان تمرکز کنید.کف دستتان را روی شکم گذاشته و به آرامی نفس بکشید. هدف این است که به مغزتان توانایی تطبیق با شرایط استرسزا را بدهید تا بتواند خود را سر و سامان دهد.
برای غلبه بر ترس و درمان ترس خیلی کوچک، خیلی دیر
برای درک بهتر این آیتم داستانی را از نویسنده مطلب ذکر می کنیم: «۸ سال پیش پزشکان تشخیص دادند پدر من رفلاکس دارد. پس از چند سال که معالجه نشد، او تصمیم گرفت تا دوباره پیش پزشک برود. اما دیگر خیلی دیر شده بود زیرا مشخص شد او سرطان پیشرفته کبد دارد و فقط دو ماه زنده خواهد ماند. پس از زمان موعد نیز درگذشت. هنگامی که من و خواهرم کاغذها و وسایل شخصی او را چک می کردیم، با تقاضای ویزا برای بورنو مواجه شدیم.
پدر من ۳۵ سال پیش از وطن خود نقل مکان کرده بود و تمایل داشته است به کشورش بازگردد. اما دیگر خیلی دیر شده بود. اگر پدر من سعی می کرد زودتر به پزشک مراجعه کند یا زودتر به وطن خود بازگردد، شاید چنین انتهای تلخی در انتظار او نمی بود.»
نتیجه این داستان نشان می دهد باید همیشه به دنبال هدف ها رفت و هرگز از آغاز و انجام کارهای مورد علاقه خود نهراسید. اگر دوست دارید مسافرتی بروید، در کلاس زبان ثبت نام کنید یا … حتما همین امروز فهرستی از تمایلات خود را تهیه و بر اساس آنها برنامه ریزی کنید.
برای غلبه بر ترس و درمان ترس با ترس هایتان روبرو شوید
فرار کردن از ترسها موجب میشود که آنها روز به روز ترسناکتر شوند. اگر شما بتوانید با ترستان روبرو شوید، آنها کم کم از بین میروند. پس بهتر است به سراغشان رفته و راه غلبه بر ترس تان را پیدا کنید.
برای غلبه بر ترس و درمان ترس فراتر از دلیل
گاهی ما از اصل یک اتفاق آگاه نیستیم و تا زمانیکه آن را پشت سر نگذاشته و به عقب باز نگردیم، نمی توانیم متوجه شویم چرا فردی را ملاقات کرده ایم، قطار را از دست داده ایم یا … . این موانع ناخواسته و غیر قابل پیش بینی و چنین تاخیرهایی در واقع نوعی توفیق اجباری یا مقدرات گیتی هستند. می توان آنها را سرنوشت نامید اما به خاطر داشته باشید که همیشه برای هر اتفاقی که می افتد، دلیلی وجود دارد. حتی اگر ما دلیل اصلی آن را ندانیم.
برای غلبه بر ترس و درمان ترس بدترین نتیجه را تصور کنید
سعی کنید بدترین نتیجه را به عنوان عاقبت کارتان در نظر بگیرید. مثلا فکر کنید هر لحظه ممکن است تحت تاثیر استرس بالا سکته کنید. پس از آن خواهید دید که چیزی برای از دست دادن نخواهید داشت و به راحتی میتوانید کارهایتان را انجام بدهید
برای غلبه بر ترس و درمان ترس منطقی باشید
در برخی مواقع بهتر است منطقی بود و با کمک مستندات به سراغ ترسها رفت. برای مثال اگر از گیر کردن در آسانسور میترسید، بهتر است از خودتان بپرسید آیا کسی را میشناسید که چنین اتفاقی برایش افتاده باشد. حتی می توانید از خودتان بپرسید که آیا دوست دیگری را میشناسید که چنین ترسی داشته باشد. امکان دارد با پرسیدن این سوالها از خودتان به خنده افتاده و به کلی ترسهایتان را فراموش کنید.
برای غلبه بر ترس و درمان ترس حسرت نخورید
اگر با افرادی که سنشان از شما بیشتر و تاحدی عاقل تر هستند، صحبت کنید بیشتر آنها می گویند که ما حسرت کارهایی که انجام نداده ایم را می خوریم نه حسرت کارهایی که انجام داده ایم را. اگر همیشه در زندگی امروز و فردا کنید، هرگز به نتیجه دلخواه نخواهید رسید. به یاد داشته باشید که هیچ نتیجه ای منفی نیست. بلکه چیزی است که شما با تجربه ها و لحظات خود می سازید. مرد بزرگی در این رابطه می گوید: «بیشتر ما خود را میان دو سارق زندگی مصلوب می کنیم: حسرت گذشته را خوردن و ترس از آینده.»
برای غلبه بر ترس و درمان ترس کمالگرای مطلق نباشید
زندگی پر از استرسهای گوناگون است، بسیاری از ما حس میکنیم که باید همیشه در زندگی بهترین بوده و بدون نقص باشیم. تمامی انسانهای کره زمین روزهای خوب و بد زیادی دارند. مهمترین قضیه این است که در آن لحظات به یاد آوریم که حالمان مقطعی بوده و میتواند تغییر کند.
درمان ترس ضعیف و درمان ترس شدید
برای غلبه بر ترس و درمان ترس تصور کنید در یک محل امن و شاد حضور دارید
چشمان خود را بسته و یک محل امن و آرام را تصور کنید. این محل میتواند ساحلی زیبا، یک خاطره شاد در کودکی یا روی تخت کنار گربهتان باشد. در این محل، دیگر چیزی برای نگرانی وجود نخواهد داشت. با تصور کردن این محل شاد خواهید توانست لحظهای به آرامش سپری کرده و ذهنتان را مرتب کنید.
برای غلبه بر ترس و درمان ترس دربارهی ترسهایتان صحبت کنید
با آدمهای قابل اعتمادتان دربارهی ترسهای خود صحبت کنید. اگر نمیتوانید با دوست، همکار یا عضوی از خانوادهتان صحبت کنید، به مشاور یا روانشناس روی آورید تا مشکلاتتان را بازگو کرده و از قدرتشان بکاهید.
برای غلبه بر ترس و درمان ترس پیدا کردن موانع
چند بار برایتان پیش آمده است که برای انجام ندادن کارهایتان عذر و بهانه آورده اید؟ مثلا، خیلی سخت است، خیلی خسته ام، زمان نداشتم و … . این بهانه ها برایتان آشنا نیست؟ بیشتر ما درگیر محدودیت های ذهنی خود و امروز و فردا کردن کارها هستیم در حالیکه افرا موفق، حتی وقتی کاری را دوست ندارند نیز از همه زمان خود استفاده می کنند و همه تلاش خود را انجام می دهند. افرا موفق اصولا کارهایی را انجام می دهند که دیگران آنها را سخت و دشوار می نامند. آنها همه خطرات احتمالی را پیش بینی و برای کارهای خود برنامه ریزی می کنند. خلاقیت، جرات و شهامت دارند. آنها به طور ذاتی موفق و خوش شانس به دنیا نیامده اند، بلکه با اراده، سخت کوشی و نداشتن ترس به موفقیت های خود رسیده اند. آنها به جای پیدا کردن موانع، موقعیت ها را کشف می کنند.
برای غلبه بر ترس و درمان ترس به خواب و خوراکتان اهمیت بدهید
بسیاری از مردم به سراغ سیگار و مخدرهای مختلف می روند تا استرس خود را حل کرده و راحتتر زندگی کنند که این مسئله شرایط را بدتر میکند. بهتر است به جای این کارها، به خواب و خوراکتان برسید. ۸ ساعت در شبانه روز بخوابید، سه وعده غذای مناسب بخورید و به رژیم غذاییتان، میوه و سبزی را اضافه کرده تا سالمتر زندگی کنید.درمان ترس
برای غلبه بر ترس و درمان ترس به خودتان جایزه بدهید
وقتی توانستید با استرستان کنار بیاید، به خودتان جایزه بدهید. برای مثال میتوانید موفقیتتان را جشن بگیرید. سفر بروید، خود را به یک شام دعوت کنید. حتی می توانید کتاب، فیلم یا یک هدیه کوچک برای خودتان بخرید.
میخواهیم راههایی را به شما معرفی کنیم که بتوانید بر اضطراب و ترس خود غلبه کنید.
برای غلبه بر ترس و نگرانی نفس عمیق بکشید
نفسهای عمیق، به جای واکنشهای منفی، موجب واکنشهایی مثبت از سوی بدن شده که آرامش را در پی دارد .
برای غلبه بر ترس و نگرانی به چیزهایی که می ترسید با آرامش نزدیک شوید
زمانی که احساس بدی نسبت به چیزی مثل صحبت کردن در جمع، دارید میتوانید این کار را در مقابل اشیاء یا حیوانات به مرور انجام دهید تا برایتان راحتتر شود.
برای غلبه بر ترس و نگرانی زمان هایی را که دچار اضطراب های بی دلیل می شوید را شناسایی کنید
ترسهای ما در موقعیتهای مختلف هم تاثیر میگذارند پس اگر گاهی اوقات دچار نگرانیهای بی دلیل میشوید آنها را شناسایی و کنترل کنید تا روی موقعیتهای دیگر تاثیر نگذارند.درمان ترس
برای غلبه بر ترس و نگرانی ورزش کنید
ورزش و تحرک بدنی به شما کمک می کند تا با آزاد کردن اندورفین، بهبود سیستم ایمنی بدن و افزایش دمای کلی آن، به آرامش بیشتری برسید.
برای غلبه بر ترس و نگرانی هیجانات را جایگزین اضطرابهایتان کنید
نتایج یک بررسی نشان میدهد کسانی که از ترسها و اضطرابهای خود برداشت هیجانی میکنند، سخنرانان و خوانندگان بهتری هستند.
برای غلبه بر ترس و نگرانی جزئی نگر نباشید
همیشه کلیت موضوعات را نگاه کنید، توجه به جزئیات نگرانیهای شما را بیشتر می کند. لیستی از موضوعاتی که شما را آزار میدهند و لیستی از آنها که موجب شاد شدنتان می شوند را تهیه کنید تا ذهنتان به موضوعات منفی محدود نشود.
برای غلبه بر ترس و نگرانی به خودتان اعتماد داشته باشید
احساسات درونی ما به صورت طبیعی به ما می گویند که در آینده اتفاقات بدی خواهد افتاد، اما شما بهتر است با اعتماد به خودتان بگویید که در حال حاضر در بهترین شرایط هستید.درمان ترس
راههای غلبه بر ترس و درمان ترس
برای غلبه بر ترس و نگرانی تلاشتان را بیشتر کنید
از انجام چند کار یا اشتباه کردن و انجام چندین باره آن نترسید، کارها را با شیوههای مختلف دیگر امتحان کنید.
برای غلبه بر ترس و نگرانی ارزش واقعیتان را شناسایی کنید
قبل از آن که در موقعیتهای استرسزا قرار بگیرید، ارزشهای خانوادگی و موفقیتهای تحصیلی و شغلیتان را به یاد بیاورید تا اعتماد به نفستان بیشتر شود.
برای غلبه بر ترس و نگرانی به دیگران کمک کنید
سعی کنید به خانواده، اطرافیان و دوستان کمک کنید یا در کارهای داوطلبانه و خیریه شرکت کنید، این کارها موجب می شوند تا احساسات منفی کمتری به سراغ شما بیایند.
برای غلبه بر ترس و نگرانی – همیشه قهوه بنوشید
نتیجه یک بررسی روی موشها نشان میدهد، نوشیدن منظم قهوه به شما کمک میکند تا راحتتر با شرایط استرسزا مقابله کنید.
برای غلبه بر ترس و نگرانی مدیتیشن را تمرین کنید
با انجام مدیتیشن شما به ذهنتان آموزش میدهید که به جای نگرانی در ارتباط با آینده و پشیمانی از گذشته، روی حال تمرکز کند، این تمرینات به شما کمک میکنند تا افسردگی، اضطراب و دردتان را کنترل کنید.
درمان ترس
برای غلبه بر ترس و نگرانی با خودتان حرف بزنید
نتایج بررسیها نشان میدهد دانشآموزان و دانشجویانی که قبل از ارائه کنفرانس در کلاس، با خودشان حرف میزنند، اضطراب کمتری را تجربه میکنند.
برای غلبه بر ترس و نگرانی روی فواید استرس تمرکز کنید
روانشناسان معتقدند استرس در کنار ضررهایی که دارد میتواند نشان دهنده آن باشد که زندگی شما معنادار است. بنابراین فکر کردن به نتایج مثبت استرس میتواند به شما در موقعیتهای مختلف کمک کند.
برای درمان ترس شدید و ترس و نگرانی راه های زیادی وجود دارد. اما ما به شما یک راه حل آسان و ۱۰۰ درصد نتیجه بخش پیشنهاد میکنیم . بعد از استفاده از فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان غلبه بر ترس و نگرانی برای رسیدن به آرامش درونی خودتان متوجه تاثیرات شگفت انگیز این روش خواهید شد.
برای مشاهده فایل های سابلیمینال درمان افسردگی و اضطراب روی عکس کلیک کنید.
با استفاده از این فایل هیپنوتراپی پنهان، ذهن خودتان را به جای ترس و نگرانی با باورهای قدرتمند برنامه ریزی کنید!
گوش دادن به این فایل هیپنوتراپی پنهان به شما کمک می کند تا باورهای نادرست خودتان را منشأ ترس و نگرانی های شماست را با باورهای قدرتمند جایگزین کنید و به فردی شجاع، خود محور، با اصالت و استوار تبدیل شوید. بنابراین شما با اتفاقات کوچک و کم ارزش به هم نمی ریزید و حتی احساس ایمنی می کنید و از زندگی لذت بیشتری می برید.
برای آشنایی بیشتر با هیپنوتراپی روی لینک های زیر کلیک کنید:
هیپنوتراپی پنهان چیست و چگونه عمل می کند؟
دانلود رایگان ویدئو های آموزشی هیپنوتراپی و Subliminal Messages
دانلود رایگان فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان جذب فراوانی
تجربیات مشتریان گروه آموزشی الهی
مشاهده همه فایل های هیپنوتراپی پنهان – Subliminal Message
مشاهده همه فایل های هیپنوتراپی پنهان – Subliminal Message
مشاهده کانال آپارات گروه آموزشی الهی
سلام چطور بفهمم فایلی که گرفتم امواج مغزی داره یا نه؟
من فایل ترس رو خریداری کردم
سلام دوست عزیز
با سپاس از حسن اعتماد شما
فایل هایی که در عکسشون تیک binaural یا تیک Isochronic داره یعنی فایل با امواج هست.
سلام. من دو عدد فایل خریداری کردم و از حسابم کسر شده اما هنوز لینک دانلود برام نمیاد
سلام جناب عمیدی
با تشکر از خرید شما
سفارش شما در حالت انتظار بود که در حال حاضر سفارش شما تکمیل شده و شما میتوانید به لینک های دانلود دسترسی داشته باشید.