قدم چهارم ایجاد تغییر در زندگی و رسیدن به موفقیت در کار و موفقیت در زندگی: ایجاد الگوها و باورهای تازه و نیروبخش برای موفقیت بیشتر

برای اینکه تغییر در زندگی جنبه دائمی و همیشگی پیدا کند تا رسیدن به موفقیت در زندگی و موفقیت در کار تضمین شود، قدم چهارم قطعاً ضروری است. در واقع علت اینکه تغییر رفتار بسیاری از افراد پایدار نیست این است که آنها رفتار جدیدی را جایگزین رفتارهای قبلی نمی کنند.خیلی از افراد به مرحله ای می رسند که ایجاد تغيير در زندگي را ضروری می بینند، زیرا نمی توانند رنج ناشی از ادامه وضع موجود را تحمل کنند حتی الگوها و باورهای روانی قبلی را در هم می شکنند، اما پس از آن چیزی ندارند که جایگزین الگوها و باورهای قبلی کنند.

توجه داشته باشید که تمام الگوها و باورهای عصبی و روانی دارای یک هدف هستند و آن اجتناب از درد و رنج و کسب لذت و خوشی است. این الگوها و باورها ممکن است عوارض جانبی داشته باشند اما به خوبی جا می افتند. اگر یاد بگیرید که عادت معینی از رنج ها و دردهای شما می کاهد و به شما لذت و خوشی می دهد ممکن است بارها و بارها به آن عادت برگشت کنید، مگر اینکه راه بهتری پیدا کنید که آن احساسات مطلوب را در شما ایجاد کند.

به عنوان مثال پس از اینکه کشیدن سیگار را ترک کردید، باید راه یا راه های تازه ای پیدا کنید که مزایای رفتار قبلی را به لحاظ کسب لذت در بر داشته باشد، اما فاقد ضررها و عوارض جانبی باشد. چه چیزی را می توان جایگزین نگرانی کرد؟ چطور است فعالیت خود را بر روی طرحی که در جهت رسیدن به هدف های زندگی شماست افزایش دهید. چرا به جای افسردگی توجه خود را در جهت کمک به افراد نیازمند متمرکز نکنید؟

اگر برای فرار از رنج ها و کسب لذت ها راهی سراغ ندارید که بتواند جانشین سیگار، مشروب، نگرانی و سایر عواطف و رفتارهای نامطلوب شود، ساده ترین راه این است که افرادی را الگوی باوری خود قرار دهید که این گونه مشکلات را برای خودشان حل کرده اند. افرادی را پیدا کنید که تغییر در زندگی را به صورت پایدار در خود به وجود آورده اند و شاهد هستید که به موفقیت در زندگی و موفقیت در کار خود دست یافته اند، و مطمئن باشید که این افراد جانشین مناسبی برای رفتارهای گذشته خود یافته اند.

در بسیاری از موارد اگر فقط الگوها و باورهای قبلی را در هم بشکنیم، مغز ما خود به خود الگوها و باورهایی را برای جانشین کردن با رفتار قبلی جستجو می کند تا احساس مطلوب را به ما بدهد. علت اینکه بعضی ها بعد از ترک سیگار چاق می شوند همین است. مغز آنها به دنبال راه دیگری برای کسب لذت می گردد و آن ها به پرخوری می پردازند. راه درست آن است که رفتارهای تازه را آگاهانه انتخاب کنیم و الگوها و باورهای مفیدی را جایگزین الگوها و باورهای قبلی کنیم.

چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم,داستان کوتاه تغییر زندگی,فیلم تغییر زندگی,میخوام تغییر کنم,چگونه در ظاهر خود تغییر ایجاد کنیم,حدیث تغییر زندگی,شعر تغییر زندگی,تغییر نگرش,چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم,داستان کوتاه تغییر زندگی,فیلم تغییر زندگی,میخوام تغییر کنم,چگونه در ظاهر خود تغییر ایجاد کنیم,حدیث تغییر زندگی,شعر تغییر زندگی,تغییر نگرش,چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم,داستان کوتاه تغییر زندگی,فیلم تغییر زندگی,میخوام تغییر کنم,چگونه در ظاهر خود تغییر ایجاد کنیم,حدیث تغییر زندگی,شعر تغییر زندگی,تغییر نگرش,