مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با فایل صوتی سابلیمینال ماساژ ذهنی آرامش بخش
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن ،این فایل صوتی موسیقی درمانی دارای ضربه های دوگوشی است که از نظر علمی ثابت شده است که ضربه های دوگوشی (Binaural Beats) با امواج مغزی همگام میشود که این حالت فکری خواب آوری را ایجاد میکند. همچنین این فایل صوتی شامل فرکانس های التیام بخش آرامش و تعادل عاطفی است.برای آشنایی بیشتر با این روش درمانی با ما همراه باشید.
آیا میدانید که ذهن و آرامش آن، تأثیر مهمی بر تمام فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن دارد؟
آیا میدانستید که یکی از روش های درمان بیماران استفاده از روش موسیقی درمانی با فرکانس های شفابخشی است؟
با گوش دادن به فایل صوتی موسیقی درمانی ماساژ ذهنی آرامش بخش، بدون تلاش فیزیکی زیاد ذهنتان را از افکار منفی تهی کنید!
استفاده از فایل صوتی موسیقی درمانی ماساژ ذهنی آرامش بخش را شروع کنید و از نتایج متحیر کننده آن لذت ببرید!
برای آشنایی بیشتر با سابلیمینال مسیج روی عکس زیر کلیک کنید.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان چیست و چگونه عمل می کند؟
با قاطعیت تمام می توان گفت که قدرت واقعی شما در استفاده از ضمیر ناخودآگاه شماست و ضمیر ناخودآگاه شما توانایی رساندن شما را به هر هدفی دارد. بنابراین با دسترسی به ناخودآگاه و بارگزاری مجدد آن به راحتی می توانید اهدافتان را محقق کنید و به آرزوهایتان برسید.
شاید بتوان گفت که ساده ترین روش بارگزاری ضمیر ناخودآگاه استفاده از روش خود هیپنوتیزم پنهان است که به نوعی هیپنوتراپی محسوب می شود. در این روش عبارات تأکیدی دقیق و قدرتمندی بیان می شود که با استفاده از هیپنوتراپی از طریق ضمیر ناخودآگاه شما جذب می شود و پس از مدت کوتاهی به واقعیت زندگی شما تبدیل خواهد شد.
این عبارات تأکیدی پنهان در حقیقت ضمیر خودآگاه شما را که در برابر تغییر مقاومت می کند دور می زند و در نتیجه مانعی برای ورود آنها به اعماق ذهن شما وجود نخواهد داشت و تکرار آنها سبب ایجاد اتصالات عصبی جدید در ضمیر ناخوداگاه شما خواهد شد.
برای استفاده از فایل های صوتی خود هیپنوتیزم پنهان باید به این نکته توجه داشت که تکرار آن سبب کسب نتیجه بهتر از این فایل می شود. با تکرار است که ذهن ناخودآگاه شما دوباره برنامه ریزی می شود و در نتیجه واقعیت های جدید زندگی آنگونه که شما دوست دارید شکل خواهد گرفت.
برای دانلود رایگان سابلیمینال مسیج روی عکس های زیر کلیک کنید.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
ماساژ ذهنی چیست؟
در تعطیلات معمولا به دنبال آرامشبخشترین لحظاتیم. لحظاتی مثل مواقعی که در لبه دریا نشستهایم و به افق خیره شدهایم. تعطیلاتی آرامشبخش، لذتبخش و دوستداشتنی. اما در این بین چیزی هست که میتواند دکمه ریست (Reset) ما را فشار دهد تا از تمام افکار منفی و چیزهایی که از دستشان گریزان بودهایم رها شویم. این دکمه ریست ما را سراسر آرام میکند و ذهنمان را از افکار منفی تهی میسازد. اما چه کاری چنین آرامشی را برای ما به ارمغان میآورد؟ ما میگوییم ماساژ ذهنی
برای اجرای ماساژ فنهای متعدد و روشهای متفاوتی وجود دارد، اما یکی از زندهکنندهترین و آرامشبخشترین انواع آن، ماساژی است که در لحظات سکوت انجام میشود. لحظاتی ناب که در آن میتوان ذهن را بی هیچ مزاحمت خارجی از افکار منفی تهی کرد و انرژی بدن را به طور کامل بازیابی نمود. وضعیتی که اصطلاحا به آن ماساژ ذهنی میگویند.
این شرایط را آنهایی که تا به حال تجربهاش کردند درک میکنند اما به زبان آوردن و توضیح دادناش کمی دشوار به نظر میرسد. سادهترین توضیحی که میتوان در مورد ماساژ ذهنی داد، لحظات سرتاسر سکوتی است که در آن ذهن مرحله پیش از ورود به خواب را میگذراند. یا همان مرحلهای که یک نفر در طی مراقبه به آن دست پیدا میکند.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
اما این به خواب رفتن ذهن و به اصطلاح ماساژ ذهنی چه فایدهای دارد؟
فایدههای بسیار. وقتی ذهن در مرحله مراقبه است میتواند آشفتگیها و شلوغیها را پشت سر بگذارد و بر محدوده خاصی که مورد نیاز است تمرکز کند. این فرآیند کمک میکند تا درمان در مرحله سلولی اتفاق بیفتد.
در سنت بودای اصطلاحی هست به نام ” ذهن میمونی” که به شرایطی اشاره میکند که اغلب در افکار و گفتگوهای ذهنی ما اتفاق بیفتد. در این حالت ذهن ما مثل میمون از این شاخه به آن شاخه میپرد . این حالتی است که ذهن مدام افکار مختلف را امتحان میکند بدون آن که واقعا روی یکی از آنها تمرکز داشته باشد. وقتی ذهن شلوغ ما نمیتواند کاری از پیش ببرد اما درعینحال آشفته و تحت فشار است این وضعیت ذهن میمونی نامیده میشود.
آرام کردن ذهن میمونی از طریق ماساژ ذهنی یکی از بهترین راهها برای تمرکز و از بین بردن آثار مخرب این وضعیت است. یکی از تراپیستهای ماساژ که در مرکز ماساژ پورتلند فعالیت میکند میگوید از این روش برای آرام کردن بیمارهای سرطانی استفاده میکند. به عقیده وی ذهن تاثیر مهمی بر تمام فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن دارد و بنابراین وقتی شما بتوانید کاری کنید که ذهن خودش را آرام کند، بدن نیز فرآیند درمان را سریعتر و بهتر انجام میدهد.
او بیمارانی دارد که هر روز به مرکز او مراجعه میکنند تا از اثرات این روش درمان بهره ببرند. به خصوص که اثرات درمانی روش وی بر زندگی عادی و روند درمانی بیماران نیز ثابت شده است. روش ماساژ او که در نوع خود چیز پیچیدهای نیست و همان ماساژ سوئدی معمولی است، به این شکل است که در صورت احساس این مساله که شخص ماساژگیرنده دچار حواسپرتی میشود از او میخواهد تا به جای فکرهای دیگر بر روی دستهای او متمرکز شود. با این تمرکز شخص میتواند دوباره به مسیر مراقبه خود بازگردد.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
ماساژ ذهنی با موسیقی درمانی!
این فایل صوتی موسیقی درمانی دارای ضربه های دوگوشی است که از نظر علمی ثابت شده است که ضربه های دوگوشی (Binaural Beats) با امواج مغزی همگام میشود که این حالت فکری خواب آوری را ایجاد میکند. همچنین این فایل صوتی شامل فرکانس های التیام بخش آرامش و تعادل عاطفی است.
گوش دادن به ضربه های دوگوشی به صورت منظم شما را به سطح بالایی از انرژی، آرامش و وضوح میرساند و همچنین باعث تعادل سیستم عاطفی تان میشود و اجازه میدهد بدن، قلب، ذهن و روح شما حالت رهایی پیدا کنند درست همانند ماساژ فیزیکی.
گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش نتایج زیر را برای شما بوجود خواهد آورد:
ایجاد خودآگاهی در بدن
بهبود خواب و آرام کردن ذهن
افزایش تولید اندورفین و سروتونین
ایجاد احساس آرامش ذهنی، روحی و جسمی
افزایش قابلیت حل مشکلات و غلبهکردن بر استرس
افزایش وضوح و شفافیت ذهنی و قدرت تمرکز
منجر شدن به خواب آرام
اتصال دوباره ذهن و بدن
کاستن از عصبانیت و افسردگی از طریق ترشح سروتونین
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
برای شنیدن قسمتی از این فایل صوتی کلیک کنید
راهی ارزانتر از گوش دادن به فایلهای هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم برای موفقیت شما وجود ندارد!
توجه: بعد از خرید محصول، لینک های دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. همچنین به منظور سهولت در دسترسی شما به فایل ها، لینک های محصول در پروفایل شما، قسمت سفارشات (منوی بالای سایت، سمت چپ) قرار خواهد گرفت و شما می توانید در آینده نیز به این فایل ها دسترسی داشته باشید.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
پاسخ به سؤالات متداول درباره فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم
۱- اگر از طریق سایت نتوانم این محصول را خریداری کنم چکار کنم؟
اگر امکان پرداخت آنلاین از طریق سایت را ندارید، میتوانید مبلغ محصول را به شماره کارت ۱۲۴۹-۰۰۰۴-۱۰۱۱-۵۸۹۲ (بانک سپه به نام مرتضی الهی) واریز کنید و سپس با شمارههای دفتر (۷۷۶۴۱۶۵۰-۰۲۱ یا ۷۷۵۲۱۲۶۱-۰۲۱) تماس بگیرید و واریزی خودتان را اعلام کنید.
۲- چگونه میتوانم فایلهای محصولی را که خریدهام دانلود کنم؟
به محض تکمیل خرید لینک دانلود این محصول به ایمیل شما ارسال میشود. همچنین بلافاصله لینک دانلود در پروفایلتان قرار داده میشود.
برای دسترسی به لینکهای دانلود، منوی پروفایل (منوی بالای سایت، سمت چپ) را انتخاب و وارد قسمت سفارشات شوید و محصول خریداری شده را انتخاب کنید تا لینکهای دانلود به شما نشان داده شود. سپس با کلیک بر روی لینکها، فایلها را دانلود نمایید.
شما میتوانید به دفعات این فایلها را از پروفایل خود دانلود نمایید اما توصیه ما این است که یکبار فایلهای محصول خریداری شده را دانلود کنید و در جای مطمئنی ذخیره نمایید تا اگر در آینده این محصول از سایت برداشته شد به مشکلی بر نخورید.
اهنگ های ارامش ذهن
۳- عبارتهای تاکیدی پنهان چه چیزی هستند و چگونه کار می کنند؟
عبارتهای تاکیدی پنهان بخشی از ساختار فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم هستند که میتوانند از منطق و خودآگاه شما بدون مقاومت رد میشوند و مستقیم به ضمیر ناخوداگاه میرسند. فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پیشنهادات یا دستوراتی هستند که با تکنولوژی منحصر به فرد در یک فرکانس پایین ضبط شده اند تا گوش شما آنها را در سطح هوشیاری دریافت کند و حتی اگر مغزتان بطور آگاهانه نتواند آنها را بشود یا درک کند ضمیر ناخودآگاه شما آنها را به خوبی میشنود و در زمان مناسب از آنها به عنون الگوها و باورهای جدید استفاده می کند. پیشنهاد میکنیم برای آشنایی بیشتر با این موضوع، مقالات ضمیر ناخودآگاه را مطالعه نمایید.
۴- هنگام گوش دادن به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان چه چیزی را باید بشنوم؟
فایل عبارتهای تاکیدی پنهان شامل موزیک های آرامش بخش و بعضاً صدای طبیعت است . گاهی اوقات با استفاده از فناوری های پیشرفته صوتی، عبارت های تأکیدی در لایه های مختلف به فایل های صوتی اضافه می شود و شاید شما بطور واضح هیچ پیامی را نتوانید در آن بشنوید. این مخفی بودن بخاطر فناوری پیشرفته تولید امواج مغزی است که با تکنولوژی خاصی ساخته شده است و فرکانس آن فقط برای ضمیر ناخودآگاه قابل تشخیص است. اصلا نیاز نیست که بصورت آگاهانه متوجه چیزی شوید، شما فقط به موزیک گوش دهید.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
اهنگ های ارامش ذهن
۵- چگونه میتوانم بفهمم که فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان برای من کار میکند یا نه؟
در یک زمان کوتاه شما میتوانید تغییرات قابل توجهی را در احساسات و واقعیت های خود تشخیص دهید. شما میتوانید تجربه های مثبت بیشتری را در روال زندگی و موقعیت ها احساس کنید. الگوهای فکری شما اتوماتیک با باورهای که در خدمت شما و اهدافتان باشد جایگزین میشود. البته پیام های پنهان یک قرص جادویی نیست و موفقیت این جلسات به خواسته شما ربط دارد و اینکه چقدر شما عمیقا میخواهید به هدفتان برسید. پشتکار و زمانی که شما برای گوش دادن به آنها اختصاص میدهید و تمرکز بسیار مهم است.
۶- چگونه میتوانم به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان گوش کنم؟
دستورالعمل استفاده از این فایل های صوتی به طور کامل در همین صفحه بیان شده است. لطفا برای نتیجه گیری بهتر با دقت به دستورالعمل داده شده توجه نمایید.البته خیلی بهتر است هنگامی که میخواهید به این فایل های صوتی گوش دهید در یک محل راحت بنشینید یا دراز بکشید و عضلات خود را شل کنید و چند نفس عمیق بکشید و روی ذهن و هدفی که میخواهید به آن برسید تمرکز کنید.
همچنین شما میتوانید از تکنیک های تجسم خلاق و دیگر روشهای برنامه نویسی ضمیر ناخوداگاه توضیح داده شده است استفاده کنید. البته استفاده از این تکنیک ضروری نیست اما میتواند تاثیر این فایل های صوتی را افزایش دهد.
۷- آیا برای گوش دادن به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان استفاده از هدفون ضروری است؟
فقط برای فایلهای Binaural Beats باید حتماً از هدفون استفاده کنید، بقیه فایلها را میتوانید بدون هدفون گوش دهید. البته برای نتیجه گیری بهتر سعی کنید هنگام گوش دادن به فایلها از هدفون استفاده کنید.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
۸- آیا میتوانم هنگام رانندگی یا کار با ماشین آلات به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان گوش دهم؟
خیر،به هیچ وجه نباید هنگام رانندگی یا کار با ماشین آلاتی که نیاز به دقت و هشیاری دارند به این فایلها گوش دهید، به دلیل استفاده از موزیک های ریلکسیشن ممکن است سطح هوشیاری شما کاهش یافته و منجر به بروز تصادف یا حادثه شود.
۹-آیا در محل کار یا در خانه میتوانم به این فایلها گوش دهم؟
همانطور که در دستورالعمل فایل ها توضیح داده شده است، فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان که با Binaural Beats یا تن های Isochronic همراه هستند فقط باید شب هنگام خواب و حداکثر یک ساعت گوش داده شوند.
سایر فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان که فقط حاوی پیام های Subliminal هستند را می توانید در طول شبانه روز و به مدت زمان دلخواه گوش دهید و آنها را تکرار کنید چون تکرار مهمترین نکته برای نفوذ به ضمیر ناخودآگاه است بنابراین توصیه میشود تا آنجا که ممکن است در طول شبانه روز به این فایلها گوش دهید.
البته توجه نمایید که نباید به هنگام رانندگی یا کار با ماشین آلات و تجهیزاتی که نیاز به دقت بالایی دارند به این فایلها گوش دهید.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
۱۰- آیا باید با صدای بلند به این فایلها گوش کنم یا صدای کم؟
بهتر است که با صدای متعادل به این فایلها گوش دهید، مقدار صدایی که به شما احساس راحتی بدهد نه خیلی بلند و نه خیلی کم.
۱۱- برای نتیجه گیری چه مدت باید به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان گوش کنم؟
حداقل ۲۱ روز به صورت مداوم و پشت سر هم به فایلهایی که خریداری کرده اید گوش کنید ولی اگر در این مدت تغییری را احساس نکردید اصلا نگران نباشید و به خودتان وقت بیشتری بدهید و تا ۹۰ روز به گوش دادن ادامه دهید. چون هر فرد نسبت به عبارتهای تاکیدی پنهان واکنش متفاوتی را نشان میدهد بنابراین احساس استرس در مورد آن نداشته باشید و به خودتان مهلت دهید.
سعی کنید تا آنجا که ممکن است از این روند لذت ببرید و مطمئن باشید که ضمیر ناخودآگاه شما این پیامها را دریافت میکند. تمام فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم موجود در این سایت مورد تأیید آکادمی های مربوطه است و تحقیقات علمی در سراسر جهان نشان داده است که استفاده از این فایل ها ابزاری قدرتمند و مؤثر است که توانسته تغییرات زیادی را در زندگی مردم ایجاد کند.
اگر شما هیچ گونه تغییری را احساس نمیکنید ممکن است که یک مقاومت بزرگ برای تغییر داشته باشید و یا ممکن است فایل صوتی مناسب را انتخاب نکرده باشید.
شما بعد از گذشت چند هفته خودتان متوجه تغییراتی خواهید شد و گوش دادن به این فایل را تا زمانی ادامه دهید که احساس کنید دیگر نیازی به آن ندارید و اینکار ممکن است بین ۲۱ تا ۹۰ روز زمان ببرد.البته هیچ قانون از قبل نوشته ای برای این موضوع نیست و اثر گذاری آن برای هرشخص کاملاً شخصی و متفاوت از دیگران است.
۱۲- آیا فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان نسخه فیزیکی و ارسال پستی دارد؟
ارسال نسخه فیزیکی با پست پیشتاز انجام می شود و معمولاً این روند برای تهران یک روزه و برای سایر شهرها، دو تاسه روزه است. همچنین خریدهای انجام شده قبل از ساعت ۱۳ در همان روز و بعد از ساعت ۱۳ در صبح روز بعد ارسال می شود.
پیشنهاد میکنیم که پکیج تمامی فایلهای مرتبط با این محصول را خریداری کنید. برای اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرید.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
۱۳- اگر در رابطه با این محصول سؤالی برایم پیش آمد چگونه میتوانم پاسخ آن را دریافت کنم؟
دوست عزیز! اصلاً نگران نباشید چون گروه آموزشی الهی در کنار شماست، در ساعات اداری میتوانید با شمارههای ۷۷۶۴۱۶۵۰-۰۲۱ یا ۷۷۵۲۱۲۶۱-۰۲۱ تماس بگیرید تا همکاران ما با خوشرویی به تمام پرسشهای شما پاسخ بدهند. همچنین میتوانید در قسمت پرسش و پاسخ پایین همین صفحه سؤالات خودتان را بنویسید تا بهطور کامل پاسخ داده شود.
با استفاده از این فایل موسیقی درمانی، به آرامش ذهنی، روحی و جسمی دست یابید!
این فایل صوتی موسیقی درمانی دارای ضربه های دوگوشی است که از نظر علمی ثابت شده است که ضربه های دوگوشی (Binaural Beats) با امواج مغزی همگام میشود که این حالت فکری خواب آوری را ایجاد میکند. همچنین این فایل صوتی شامل فرکانس های التیام بخش آرامش و تعادل عاطفی است. گوش دادن به ضربه های دوگوشی به صورت منظم شما را به سطح بالایی از انرژی، آرامش و وضوح میرساند و همچنین باعث تعادل سیستم عاطفی تان میشود و اجازه میدهد بدن، قلب، ذهن و روح شما حالت رهایی پیدا کنند درست همانند ماساژ فیزیکی.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
فواید مدیتیشن برای ذهن و بدن
درونپویی یا مراقبه به تمرینهای تسلط بر ذهن اشاره دارد. مدیتیشن امروزه از محبوبیت بالایی بین افراد خصوصا زنان برخوردار است. اما ابهاماتی راجع به این مسئله وجود دارد. ابهامات و اطلاعات غلطی راجع به مدیتیشن وجود دارد. کسانی که به مدیتیشن علاقه دارند، تمرینهای زیادی را در این رابطه انجام میدهند. اما نباید اجازه داد که برخی از این ابهامات و اطلاعات اشتباه مانع درک درست آنها از مدیتیشن شود.
مدیتیشن یکی از اشکال موثر کاهش استرس است. فواید مدیتیشن عبارت است از بهبود خلق و خوی ، مبارزه با استرس، درمان اعصاب و… است. با این حال، اگر میخواهید در مدیتیشن استاد باشد و مهارتهای زیادی کسب کنید حتما این توصیه ها را بخوانید:
یافتن زمان و مکان مناسب
به منظور تفکر درست و آرام نیاز به انتخاب زمان و مکان مناسب و راحتی دارید . یک مکان آرام که حواستان را پرت نکند که این به تمرکز بهتر کمک میکند. مثلا یک باغ و یا یک نقطه آرام در پارک ایده آل خواهد بود که شما آرامش خیلی زیادی در طبیعت احساس کنید. شما همچنین می توانید در خانه و با موسیقی آرامش دهنده یک محیط آرام بوجود آورید.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
یک وضعیت راحت را انتخاب کنید
نکته مهم بعدی به یاد داشته باشید در حالی که مدیتیشن مراقبت از وضعیت شما است. پشت خود را صاف نگه دارید و سر بالا و مطمئن شوید که در یک موقعیت راحت نشسته اید. اگر بدن بیش از حد کشکش داشته باشد تمرکزتان از بین می رود پس باید راحت باشید
تمرکز بر روی تنفس و بستن چشم
هنگامی که در یک موقعیت راحت نشسته اید ، زمان شروع مدیتیشن است. چشمان خود را ببندید و نفس عمیق بکشید. هر بار که نفس می کشید از یک تا ده بشمارید، . همانطور که نفس می کشید، بدنتان را رها و شل کنید.
ساکت کردن احساسات و افکار در زمان انحراف ذهن
احساسات و اندیشه می تواند یک تهدید واقعی برای مدیتیشن باشد. در حالی که مدیتیشن، آسان است، فکرهایی درباره زندگی باعث میشود که حواستان را پرت کند . به عنوان مثال، ترس و غم و اندوه است که اغلب با احساس فشار دادن دندانها بوجود می آید . استفاده از مدیتیشن این احساس را کاهش می دهد.
لذت بردن از مدیتیشن . آرام باشید. لبخند بزنید
مدیتیشن یک ورزش یا یک آیین نیست. هدف ازمدیتیشن احساس آرامش است. شما نیاز به لذت بردن از تجربه خود برای رسیدن به آن حالت آگاهی فکر هستید.با استفاده از آن به راحتی ذهن و بدن را به آرامش درونی دعوت کنید.
فواید مدیتیشین
شاید استفاده از رتینول (ویتامین A) و یا مرطوبکنندهای قوی برخی از علائم را تسکین دهد، اما مهمترین و سریعترین درمان، تسکین خود استرس است. دکتر کابل اذعان میدارد که: “هنگامی که ما مدیتیشن میکنیم (حتی برای چند دقیقه در روز) به ذهن و بدن خود اجازه میدهیم که به آرامش برسد. مدیتیشن عوامل استرسزا که موجب ترشح سموم و هورمونهای استرس است را از بدن دفع میکند. اهنگ های ارامش ذهن
اهنگ های ارامش ذهن
بعلاوه، نفسهای عمیق و آرامشبخش، اکسیژن را وارد سلولهای بدن میکند، مجموع تنفس و آرامش با هم سموم را از تمام بدن محو میکند. وی همچنین خاطرنشان میکند که: “یوگا موجب میشود که فشار استرس از روی پوست کم شود. همچنین یوگا، موجب تسریع جریان خون، ترشح غدد لنفاوی و اکسیژنرسانی به کل بدن میشود.”
دکتر بنک که همچون دکتر کابل همواره به بیمارانش مدیتیشن را توصیه میکند، میگوید: “بسیاری از بیمارانم اذعان میکنند که بعد از مدیتیشن، از میزان خطوط سطحی پوست و چین و چروکهایشان کاسته شده، آکنه و سیاهی و پف دور چشمهایشان بهبود یافته و آبی زیر پوستشان رفته و جلای پوستشان بازگشته است.” نتایج بعد از حدود دو هفته نه تنها بر روی پوست و موی شما نمایان خواهد شد، بلکه حالات روحی شما نیز بهبود خواهد یافت.
در اینجا به ۱۰ مورد از فواید مدیتیشن برای ذهن و بدن اشاره خواهیم نمود.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
رفع استرس و اضطراب
بسیاری از افراد برای کنترل استرس و کاهش هورمون کورتیزول (هورمون مسئول استرس) تمرین مدیتیشن تمرکز حواس (Mindfulness) را انجام می دهند.تحقیقات دانشگاه جان هاپکینز نشان می دهد که مدیتیشن Mindfulness می تواند بسیاری از اثرات منفی استرس فیزیولوژیکی را کاهش دهد.با این حال مطالعات بیشتری نیاز است تا مشخص شود چگونه مدیتیشن باعث افزایش سلامت روان و کاهش استرس می شود. اهنگ های ارامش ذهن
درمان بیخوابی
اگر شما با اختلالات خواب مواجه هستید مدیتیشن به راحتی این مشکل را برطرف می کند. طی مطالعه ای که در سال ۲۰۰۹ انجام شد، مشخص گردید که مدیتیشن در درمان بی خوابی نقش موثری دارد و باعث بهبود کیفیت خواب می شود.
همچنین مقاله ای در سال ۲۰۱۵ در مجله پزشکی JAMA منتشر گردیده که نتایج آن نشان می دهد که مدیتیشن باعث بهبود کیفیت خواب در افراد مسنی که از اختلالات خواب رنج می بردند، شده است. چگونه با تمرینات یوگا خواب بهتری داشته باشیم؟
افزایش عملکرد شناختی مغز
مدیتیشن منظم نقش موثری در افزایش قدرت ذهن دارد و مطالعات نشان داده که افرادی که مدیتیشن انجام می دهند سه برابر سریعتر از افرادی که مدیتیشن انجام نمی دهند مطالب را یاد می گیرند.مطالعه ای در سال ۲۰۱۳ نشان داده که تمرین مدیتیشن منجر به افزایش نمرات آزمون های استاندارد و بهبود حافظه شده است.همچنین مدیتیشن قدرت حافظه، سطح هوشیاری و میزان کنترل احساسات را افزایش می دهد و از کاهش موارد ذکر شده با افزایش سن جلوگیری می کند.
اهنگ های ارامش ذهن
کاهش فشار خون
مدیتیشن منظم فشار خون بالا را کنترل می کند. از فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش یاد می شود چون در اکثر موارد دارای علایم خاصی نمی باشد ولی به طور قابل توجهی باعث آسیب به قلب و عروق می شود.مطالعه ای که در سال ۲۰۰۸ توسط دانشگاه کنتاکی انجام شده نشان داده که مدیتیشن یک درمان موثر برای کنترل فشار خون بالاست و حتی می تواند عوارض جانبی داروهای ضد فشار خون را کاهش دهد.مدیتیشن برای کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک مفید است.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
بهبود سلامت قلب
مدیتیشن سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۲ انجام شده به خوبی این موضوع را مشخص کرده و نشان داده که مدیتیشن حملات قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی را کاهش می دهد.
مدیتیشن با کاهش فشار خون، کاهش استرس و کاهش عصبانیت و خشم که همگی از عوامل ایجاد کننده مشکلات قلبی اند، به افزایش سلامت قلب و عروق کمک می کند.برای مبارزه با مشکلات قلبی و عروقی که یکی از علل مهم مرگ و میر هستند، روزانه ۲۰ دقیقه به مدیتیشن بپردازید.
تاخیر در پیری مغز
مدیتیشن برای به تاخیر انداختن پیری مغز و جلوگیری از بیماری های عصبی مانند اختلالات شناختی، آلزایمر و پارکینسون بسیار مفید می باشد. پیشگیری از آلزایمر با ورزش های مغزبا افزایش سن، چند بخش از مغز شروع به کوچک شدن می کند و منجر به بیماری لوگرینگ (Lou Gehrig’s)می شود.
مدیتیشن با افزایش سلول های خاکستری مغز، افزایش نورون های فاقد میلین و افزایش سایر سلول های سیستم عصبی مرکزی، پیری مغز را به تاخیر می اندازد.محققان کشف کرده اند که با افزایش سن، حجم ماده خاکستری مغز افرادی که مدیتیشن انجام می دهند نسبت به افرادی که مدیتیشن انجام نمی دهند، کاهش پیدا نمی کند.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
تقویت سیستم ایمنی
تحقیقات نشان می دهد که مدیتیشن منظم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مقاله چاپ شده در مجله سایکوسوماتیک نشان می دهد که مدیتیشن باعث ایجاد تغییرات مثبت در عملکرد مغز و سیستم ایمنی می شود.در مطالعات انجام شده مشخص شده افرادی که به طور منظم مدیتیشن انجام می دهند در مقایسه با افرادی که مدیتیشن انجام نمی دهند آنتی بادی های ضد آنفلو انزای بیشتری تولید می کنند. اهنگ های ارامش ذهن
کاهش خلق و خو و حال منفی
مدیتیشن منظم حتی به کاهش خلق و خوی منفی و بد نیز کمک می کند. مدیتیشن میزان امواج آلفای مغز را افزایش می دهد و به کاهش حالات و احساسات منفی مثل خشم، تنش، غم و اندوه کمک می کند.مطالعات نشان داده که مدیتیشن به بهبود استرس و خلق و خوهای منفی و کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کند. کاهش حالات و تفکرات منفی در طولانی مدت برای سلامتی بسیار مفید می باشد.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
مبارزه با تنهایی
تنهایی مخصوصا در افراد مسن، مشکلات زیادی را برای سلامتی ایجاد می کند. تنهایی یک فاکتور مهم در ایجاد بیماری و مرگ و میر افراد سالخورده می باشد که با مدیتیشن می توان اثرات منفی ناشی از تنهایی را کاهش داد.
جلوگیری از آسیب های ژنتیکی
مدیتیشن می تواند میزان بیان ژن ها را تغییر داده و مقدار ژن های التهابی را کاهش دهد و این به نوبه خود باعث بهبود جسمی سریع تر طی شرایط استرس زا می شود. به علاوه کاهش ژن های التهابی می تواند فرآیندهای عصبی، رفتاری و بیوشیمیایی را تغییر دهد و از بیماری های التهابی جلوگیری کند.
مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شده، نشان داده که در متخصصین مدیتیشن به سرعت هیستون داستیلازها تغییر نموده و بیان ژن های التهابی کاهش می یابد. این تغییرات در ژن هایی انجام شده که هدف داروهای ضدالتهابی و ضد درد می باشند.
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
با استفاده از این فایل موسیقی درمانی، به آرامش ذهنی، روحی و جسمی دست یابید!
این فایل صوتی موسیقی درمانی دارای ضربه های دوگوشی است که از نظر علمی ثابت شده است که ضربه های دوگوشی (Binaural Beats) با امواج مغزی همگام میشود که این حالت فکری خواب آوری را ایجاد میکند. همچنین این فایل صوتی شامل فرکانس های التیام بخش آرامش و تعادل عاطفی است. گوش دادن به ضربه های دوگوشی به صورت منظم شما را به سطح بالایی از انرژی، آرامش و وضوح میرساند و همچنین باعث تعادل سیستم عاطفی تان میشود و اجازه میدهد بدن، قلب، ذهن و روح شما حالت رهایی پیدا کنند درست همانند ماساژ فیزیکی.
برای مشاهده فایل های صوتی سابلیمینال ریلکسیشن و آرامش ذهنی روی عکس کلیک کنید.
برای آشنایی بیشتر با هیپنوتراپی روی لینک های زیر کلیک کنید:
هیپنوتراپی پنهان چیست و چگونه عمل می کند؟
مقالات ضمیر ناخودآگاه
دانلود رایگان ویدئو های آموزشی هیپنوتراپی و Subliminal Messages
تست های روانشناسی
دانلود رایگان فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان جذب فراوانی
مقالات موفقیت
تجربیات مشتریان گروه آموزشی الهی
مشاهده همه فایل های هیپنوتراپی پنهان – Subliminal Message
مشاهده کانال آپارات گروه آموزشی الهی
مدیتیشن ارامش ذهن ، مدیتیشن صوتی ، اهنگ های ارامش ذهن با گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان ماساژ ذهنی آرامش بخش
باسلام فایلهاعالی هستن ..مشکل من اینه که نمیتونم تصوروتجسم کنم .میشه یه راه حلی بهم بگین
سلام دوست عزیز
برای تجسم، از تصاویر استفاده کنید تا خواسته برای ذهن تعریف بشه.