انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
آیا شما همیشه میگویید انرژی ندارم ، یا اینکه بی انرژی هستم ؟ نگران نباشید، درمان همه چیز با ذهن شروع میشود. برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید! اگر با کارکرد سابلیمینال مسیج و تلقینات مثبت آشنایی ندارید مطالب این سایت میتواند به شما کمک کند تا بیشتر با این روش علمی جدید آشنا شوید پس باما همراه باشید.
آیا میدانستید که می توانید با داشتن احساسات خوب، انرژی مثبت را به محیط پیرامنتان منعکس کنید؟
آیا دوست دارید که هر روز سطح انرژی تان افزایش پیدا کند؟
با گوش دادن به فایل هیپنوتراپی پنهان سطح انرژی خود را بالا ببرید، بدون تلاش فیزیکی زیاد سرعت رشد تغییرات مثبت تان را چند برابر افزایش دهید!
استفاده از فایل هیپنوتراپی پنهان سطح انرژی خود را بالا ببرید را شروع کنید و از نتایج متحیر کننده آن لذت ببرید!
برای آشنایی بیشتر با سابلیمینال مسیج روی عکس زیر کلیک کنید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
هیپنوتراپی و سابلیمینال مسیج و خود هیپنوتیزم پنهان چیست و چگونه عمل می کند؟
با قاطعیت تمام می توان گفت که قدرت واقعی شما در استفاده از ضمیر ناخودآگاه شماست و ضمیر ناخودآگاه شما توانایی رساندن شما را به هر هدفی دارد. بنابراین با دسترسی به ناخودآگاه و بارگزاری مجدد آن به راحتی می توانید اهدافتان را محقق کنید و به آرزوهایتان برسید.
شاید بتوان گفت که ساده ترین روش بارگزاری ضمیر ناخودآگاه استفاده از روش خود هیپنوتیزم پنهان است که به نوعی هیپنوتراپی محسوب می شود. در این روش عبارات تأکیدی دقیق و قدرتمندی بیان می شود که با استفاده از هیپنوتراپی از طریق ضمیر ناخودآگاه شما جذب می شود و پس از مدت کوتاهی به واقعیت زندگی شما تبدیل خواهد شد.
این عبارات تأکیدی پنهان در حقیقت ضمیر خودآگاه شما را که در برابر تغییر مقاومت می کند دور می زند و در نتیجه مانعی برای ورود آنها به اعماق ذهن شما وجود نخواهد داشت و تکرار آنها سبب ایجاد اتصالات عصبی جدید در ضمیر ناخوداگاه شما خواهد شد.
برای استفاده از فایل های صوتی خود هیپنوتیزم پنهان باید به این نکته توجه داشت که تکرار آن سبب کسب نتیجه بهتر از این فایل می شود. با تکرار است که ذهن ناخودآگاه شما دوباره برنامه ریزی می شود و در نتیجه واقعیت های جدید زندگی آنگونه که شما دوست دارید شکل خواهد گرفت.
برای دانلود رایگان سابلیمینال مسیج روی عکس های زیر کلیک کنید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
افزایش سطح انرژی با افزایش ارتعاشات!
انرژی یک ارتعاش است و ارتعاشات بالا مرتبط با عشق، شادی، رضایت و به طور کلی احساسات خوب است. زمانی که ارتعاشات شما بالا باشد قانون جاذبه شما را با ارتعاشات بالای دیگر متصل میکند که منجر به تجربه و دریافت فراوانی های بیشتر و معجزات بزرگتر میشود.
شما می توانید با داشتن احساسات خوب، انرژی مثبت را به محیط پیرامنتان منعکس کنید. برای داشتن احساسات خوب لازم نیست کار عجیب و پیچیده ای انجام دهید.
پیدا کردن احساس خوب بسیار آسان است مثل انجام هر کاری که قلب شما را شاد کند، آواز خواندن، پیاده روی کردن، نشستن روی چمن ها، در آغوش گرفتن فرزندتان، ابراز علاقه به شخصی که دوستش دارید، سپاسگزاری به خاطر چیزهای زیبایی که در زندگی شما وجود دارد و …
همچنین تنفس میتواند سطح انرژی شما را بالا ببرد. اگر شما وقت کافی برای انجام کاری که به شما احساس خوبی بدهد ندارید، تنفس یک ابزار قدرتمند و البته رایگانی است که می توانید با آن، ارتعاشات خودتان را تغییر دهید.
بهترین شیوه تنفس برای رسیدن به آرامش و ریلکس شدن اینست که ابتدا از طریق بینی خود به مدت ۳ ثانیه نفس عمیق بکشید، سپس آن را نگه دارید و بعد آن را از طریق دهان خود به مدت ۵ ثانیه بیرون دهید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
با استفاده از روش هیپنوتراپی پنهان، سطح انرژی خود را بالا ببرید!
گوش کردن به این فایل صوتی به شما کمک می کند تا بتوانید زندگی همراه با نشاط و شادی و سطح ارتعاشات بالا با احساسات مثبت داشته باشید و نسبت به زندگی امیدوار باشید و اتفاقات و شرایط عالی را به خودتان جذب کنید.
عبارت های تأکیدی این فایل صوتی پنهان است و در نتیجه از فیلتر خودآگاه شما را عبور کرده و مستقیماً بدون هیچ مقاومتی به ذهن ناخودآگاه میرسد. همچنین در این فایل صوتی از موسیقی های آرامش بخش طبیعت استفاده شده که اثرگذاری این فایل را برای انتقال به وضعیت آرامش افزایش می دهد و سبب می شود که جملات تأکیدی پنهان، راحت تر در ضمیر ناخودآگاه شما نفوذ کند.
گوش کردن به فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان سطح انرژی خود را بالا ببرید نتایج زیر را برای شما بوجود خواهد آورد:
افزایش طول عمر
جذب تجربه های عالی، شرایط و موقعیت های عالی و مردم عالی
پر کردن زندگی با ارتعاشات سعادتمندی و نشاط
لذت بردن کامل از زندگی خود بر روی زمین
آکنده شدن روح از انرژی فوق العاده شگرف
درک عمیق اینکه هر روز زندگی یک هدیه فوق العاده برای شماست
داشتن احساس شکست ناپذیری، خوشبینی و امیدواری به زندگی
وارد شدن به احساسات مثبت
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
برای شنیدن قسمتی از این فایل صوتی کلیک کنید
راهی ارزانتر از گوش دادن به فایلهای هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم برای موفقیت شما وجود ندارد!
توجه: بعد از خرید محصول، لینک های دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. همچنین به منظور سهولت در دسترسی شما به فایل ها، لینک های محصول در پروفایل شما، قسمت سفارشات (منوی بالای سایت، سمت چپ) قرار خواهد گرفت و شما می توانید در آینده نیز به این فایل ها دسترسی داشته باشید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
پاسخ به سؤالات متداول درباره فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم
۱- اگر از طریق سایت نتوانم این محصول را خریداری کنم چکار کنم؟
اگر امکان پرداخت آنلاین از طریق سایت را ندارید، میتوانید مبلغ محصول را به شماره کارت ۱۲۴۹-۰۰۰۴-۱۰۱۱-۵۸۹۲ (بانک سپه به نام مرتضی الهی) واریز کنید و سپس با شمارههای دفتر (۷۷۶۴۱۶۵۰-۰۲۱ یا ۷۷۵۲۱۲۶۱-۰۲۱) تماس بگیرید و واریزی خودتان را اعلام کنید.
۲- چگونه میتوانم فایلهای محصولی را که خریدهام دانلود کنم؟
به محض تکمیل خرید لینک دانلود این محصول به ایمیل شما ارسال میشود. همچنین بلافاصله لینک دانلود در پروفایلتان قرار داده میشود.
برای دسترسی به لینکهای دانلود، منوی پروفایل (منوی بالای سایت، سمت چپ) را انتخاب و وارد قسمت سفارشات شوید و محصول خریداری شده را انتخاب کنید تا لینکهای دانلود به شما نشان داده شود. سپس با کلیک بر روی لینکها، فایلها را دانلود نمایید.
شما میتوانید به دفعات این فایلها را از پروفایل خود دانلود نمایید اما توصیه ما این است که یکبار فایلهای محصول خریداری شده را دانلود کنید و در جای مطمئنی ذخیره نمایید تا اگر در آینده این محصول از سایت برداشته شد به مشکلی بر نخورید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۳- عبارتهای تاکیدی پنهان چه چیزی هستند و چگونه کار می کنند؟
عبارتهای تاکیدی پنهان بخشی از ساختار فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم هستند که میتوانند از منطق و خودآگاه شما بدون مقاومت رد میشوند و مستقیم به ضمیر ناخوداگاه میرسند. فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پیشنهادات یا دستوراتی هستند که با تکنولوژی منحصر به فرد در یک فرکانس پایین ضبط شده اند تا گوش شما آنها را در سطح هوشیاری دریافت کند و حتی اگر مغزتان بطور آگاهانه نتواند آنها را بشود یا درک کند ضمیر ناخودآگاه شما آنها را به خوبی میشنود و در زمان مناسب از آنها به عنون الگوها و باورهای جدید استفاده می کند. پیشنهاد میکنیم برای آشنایی بیشتر با این موضوع، مقالات ضمیر ناخودآگاه را مطالعه نمایید.
۴- هنگام گوش دادن به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان چه چیزی را باید بشنوم؟
فایل عبارتهای تاکیدی پنهان شامل موزیک های آرامش بخش و بعضاً صدای طبیعت است . گاهی اوقات با استفاده از فناوری های پیشرفته صوتی، عبارت های تأکیدی در لایه های مختلف به فایل های صوتی اضافه می شود و شاید شما بطور واضح هیچ پیامی را نتوانید در آن بشنوید. این مخفی بودن بخاطر فناوری پیشرفته تولید امواج مغزی است که با تکنولوژی خاصی ساخته شده است و فرکانس آن فقط برای ضمیر ناخودآگاه قابل تشخیص است. اصلا نیاز نیست که بصورت آگاهانه متوجه چیزی شوید، شما فقط به موزیک گوش دهید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۵- چگونه میتوانم بفهمم که فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان برای من کار میکند یا نه؟
در یک زمان کوتاه شما میتوانید تغییرات قابل توجهی را در احساسات و واقعیت های خود تشخیص دهید. شما میتوانید تجربه های مثبت بیشتری را در روال زندگی و موقعیت ها احساس کنید. الگوهای فکری شما اتوماتیک با باورهای که در خدمت شما و اهدافتان باشد جایگزین میشود. البته پیام های پنهان یک قرص جادویی نیست و موفقیت این جلسات به خواسته شما ربط دارد و اینکه چقدر شما عمیقا میخواهید به هدفتان برسید. پشتکار و زمانی که شما برای گوش دادن به آنها اختصاص میدهید و تمرکز بسیار مهم است.
۶- چگونه میتوانم به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان گوش کنم؟
دستورالعمل استفاده از این فایل های صوتی به طور کامل در همین صفحه بیان شده است. لطفا برای نتیجه گیری بهتر با دقت به دستورالعمل داده شده توجه نمایید.البته خیلی بهتر است هنگامی که میخواهید به این فایل های صوتی گوش دهید در یک محل راحت بنشینید یا دراز بکشید و عضلات خود را شل کنید و چند نفس عمیق بکشید و روی ذهن و هدفی که میخواهید به آن برسید تمرکز کنید.
همچنین شما میتوانید از تکنیک های تجسم خلاق و دیگر روشهای برنامه نویسی ضمیر ناخوداگاه توضیح داده شده است استفاده کنید. البته استفاده از این تکنیک ضروری نیست اما میتواند تاثیر این فایل های صوتی را افزایش دهد.
۷- آیا برای گوش دادن به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان استفاده از هدفون ضروری است؟
فقط برای فایلهای Binaural Beats باید حتماً از هدفون استفاده کنید، بقیه فایلها را میتوانید بدون هدفون گوش دهید. البته برای نتیجه گیری بهتر سعی کنید هنگام گوش دادن به فایلها از هدفون استفاده کنید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۸- آیا میتوانم هنگام رانندگی یا کار با ماشین آلات به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان گوش دهم؟
خیر،به هیچ وجه نباید هنگام رانندگی یا کار با ماشین آلاتی که نیاز به دقت و هشیاری دارند به این فایلها گوش دهید، به دلیل استفاده از موزیک های ریلکسیشن ممکن است سطح هوشیاری شما کاهش یافته و منجر به بروز تصادف یا حادثه شود.
۹-آیا در محل کار یا در خانه میتوانم به این فایلها گوش دهم؟
همانطور که در دستورالعمل فایل ها توضیح داده شده است، فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان که با Binaural Beats یا تن های Isochronic همراه هستند فقط باید شب هنگام خواب و حداکثر یک ساعت گوش داده شوند.
سایر فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان که فقط حاوی پیام های Subliminal هستند را می توانید در طول شبانه روز و به مدت زمان دلخواه گوش دهید و آنها را تکرار کنید چون تکرار مهمترین نکته برای نفوذ به ضمیر ناخودآگاه است بنابراین توصیه میشود تا آنجا که ممکن است در طول شبانه روز به این فایلها گوش دهید.
البته توجه نمایید که نباید به هنگام رانندگی یا کار با ماشین آلات و تجهیزاتی که نیاز به دقت بالایی دارند به این فایلها گوش دهید.
۱۰- آیا باید با صدای بلند به این فایلها گوش کنم یا صدای کم؟
بهتر است که با صدای متعادل به این فایلها گوش دهید، مقدار صدایی که به شما احساس راحتی بدهد نه خیلی بلند و نه خیلی کم.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۱۱- برای نتیجه گیری چه مدت باید به فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان گوش کنم؟
حداقل ۲۱ روز به صورت مداوم و پشت سر هم به فایلهایی که خریداری کرده اید گوش کنید ولی اگر در این مدت تغییری را احساس نکردید اصلا نگران نباشید و به خودتان وقت بیشتری بدهید و تا ۹۰ روز به گوش دادن ادامه دهید. چون هر فرد نسبت به عبارتهای تاکیدی پنهان واکنش متفاوتی را نشان میدهد بنابراین احساس استرس در مورد آن نداشته باشید و به خودتان مهلت دهید.
سعی کنید تا آنجا که ممکن است از این روند لذت ببرید و مطمئن باشید که ضمیر ناخودآگاه شما این پیامها را دریافت میکند. تمام فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم موجود در این سایت مورد تأیید آکادمی های مربوطه است و تحقیقات علمی در سراسر جهان نشان داده است که استفاده از این فایل ها ابزاری قدرتمند و مؤثر است که توانسته تغییرات زیادی را در زندگی مردم ایجاد کند.
اگر شما هیچ گونه تغییری را احساس نمیکنید ممکن است که یک مقاومت بزرگ برای تغییر داشته باشید و یا ممکن است فایل صوتی مناسب را انتخاب نکرده باشید.
شما بعد از گذشت چند هفته خودتان متوجه تغییراتی خواهید شد و گوش دادن به این فایل را تا زمانی ادامه دهید که احساس کنید دیگر نیازی به آن ندارید و اینکار ممکن است بین ۲۱ تا ۹۰ روز زمان ببرد.البته هیچ قانون از قبل نوشته ای برای این موضوع نیست و اثر گذاری آن برای هرشخص کاملاً شخصی و متفاوت از دیگران است.
۱۲- آیا فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم پنهان نسخه فیزیکی و ارسال پستی دارد؟
ارسال نسخه فیزیکی با پست پیشتاز انجام می شود و معمولاً این روند برای تهران یک روزه و برای سایر شهرها، دو تاسه روزه است. همچنین خریدهای انجام شده قبل از ساعت ۱۳ در همان روز و بعد از ساعت ۱۳ در صبح روز بعد ارسال می شود.
پیشنهاد میکنیم که پکیج تمامی فایلهای مرتبط با این محصول را خریداری کنید. برای اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۱۳- اگر در رابطه با این محصول سؤالی برایم پیش آمد چگونه میتوانم پاسخ آن را دریافت کنم؟
دوست عزیز! اصلاً نگران نباشید چون گروه آموزشی الهی در کنار شماست، در ساعات اداری میتوانید با شمارههای ۷۷۶۴۱۶۵۰-۰۲۱ یا ۷۷۵۲۱۲۶۱-۰۲۱ تماس بگیرید تا همکاران ما با خوشرویی به تمام پرسشهای شما پاسخ بدهند. همچنین میتوانید در قسمت پرسش و پاسخ پایین همین صفحه سؤالات خودتان را بنویسید تا بهطور کامل پاسخ داده شود.
با گوش کردن به این فایل صوتی، سطح ارتعاشات و انرژی خود را بالا ببرید و اتفاقات و شرایط عالی را به خودتان جذب کنید!
گوش کردن به این فایل صوتی به شما کمک می کند تا بتوانید زندگی همراه با نشاط و شادی و سطح ارتعاشات بالا با احساسات مثبت داشته باشید و نسبت به زندگی امیدوار باشید و اتفاقات و شرایط عالی را به خودتان جذب کنید. همچنین در این فایل صوتی از موسیقی های آرامش بخش طبیعت استفاده شده که اثرگذاری این فایل را برای انتقال به وضعیت آرامش افزایش می دهد و سبب می شود که جملات تأکیدی پنهان، راحت تر در ضمیر ناخودآگاه شما نفوذ کند.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
درمان بی حالی و کسالت با ۱۲ روشی که انرژی دوباره به شما میبخشد
خستگی واژهای است که برای توصیف احساس بیحالی یا نداشتن انرژی به کار میرود. بسیاری از ما دچار این مشکل هستیم. خستگی در وسط روز کاری، مشکل زیانباری است که هم عملکرد شما را تضعیف میکند و هم باعث میشود دیگران شما را تنبل فرض کنند. بدتر از همه این است که نمیدانید چرا همیشه احساس خستگی میکنید. آیا این خستگی ناشی از کمبود خواب است یا میتواند دلیل دیگری داشته باشد؟ در این مقاله شما را با علل خستگی و درمان بی حالی و کسالت آشنا میکنیم.
زندگی ما هرچه باشد، ساده نیست. اغلب ما گهگاه یا شاید همیشه، احساسِ بیحالی و خستگی میکنیم. خستگیِ واقعی چیزی بیش از احساس خوابآلودگی است و ناخواسته فکر شما را درگیر غلتیدن در رختخواب و فراموش کردن کارهای روزمره میکند.
احساس خستگی به طور نامحسوس در زندگی روزانهی ما رخنه کرده است و سلامتی فیزیکی و روانی ما را آنقدر تحت تأثیر قرار داده است که انجام کارهای روزمره را، اگر نگوییم غیرممکن، اما سخت کرده است.
مشکلات ما با خستگی، روابطمان با دیگران را نیز تحت تأثیر قرار میدهد. دیگران احساس خستگی وحشتناک ما را درک نمیکنند، مگر اینکه خودشان آن را تجربه کنند و تا وقتی که این احساس را تجربه نکنند، شما از دید آنها فقط یک فرد تنبل به نظر میرسید که فکر و ذکرش خوابیدن است.
کنترلِ خستگی کار سختی است، چون نشانه یا وضعیت بسیار مبهمی است. خستگی انواعی دارد، مثلا: خستگی فیزیکی، خستگی احساسی، خستگی به عنوان نشانهی یک بیماری و خستگی به عنوان خودِ بیماری.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
این احتمال هم وجود دارد که خستگی، از علائم افسردگی یا قند خون پایین باشد. برای اینکه بتوانید امیدی به از بین بردن احساس خستگی داشته باشید، نخست باید به پزشک مراجعه کنید.
اما اگر نتوانستید علت دقیق خستگیتان را بفهمید (حتی با مراجعه به پزشک) میتوانید منشأ آن را در سبک زندگی و برخی از عادات زندگی در دنیای مدرن کنونی جستوجو کنید. اگر دریافتید که خستگی سایه به سایه همراه شما و در حال از پا انداختن شماست، امیدتان را از دست ندهید، چون هنوز تغییرات زیادی است که میتوانید انجام بدهید و درمانهای طبیعی زیادی وجود دارند که میتوانید برای مبارزهی مؤثر با این خستگی، از آنها بهره بگیرید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۱. بالا بردن فعالیت فیزیکی و جنب و جوش
متأسفانه نسخهای که همهی ما برای درمان بی حالی و کسالت میپیچیم، این است که فورا چرتی بزنیم تا سرحال شویم.
اما آیا تا به حال دقت کردهاید که وقتی تمام روز به خاطر بیماری در رختخواب دراز میکشید، احساس خستگی و بیحالی شما بیشتر میشود؟ سرتان گیج میرود و سردرد خفیفی را احساس میکنید و به جای اینکه انرژی بگیرید و سرحال شوید، انگار همهی انرژی بدنتان تحلیل رفته است. دلیلش این است که تأثیرِ استراحت یا خوابیدن بیش از حد، درست برعکس چیزی است که ما انتظار داریم، در حالیکه این حرکت و جنب و جوش است که انرژی ما را تقویت میکند.
اگر احساس خستگی میکنید و رَمق کار کردن ندارید، شاید با قرار گرفتن در معرض هوای تازه به راحتی بتوانید به جسم و ذهنتان طراوت بدهید. بهتر است به جای استراحت مطلق، به خودتان پاداش بدهید، یعنی هر از گاهی از جایتان بلند شوید و هوای تازهای بخورید تا تأثیر طراوتبخش آن را در خودتان احساس کنید.
این کار به سبب آزاد شدن اندورفین باعث بهتر شدن خلق و خوی شما میشود. فراموش نکنید که غم و افسردگی، عوامل زمینهسازِ خستگی هستند.
نکته: با اینکه شما در درازمدت، از جنب و جوش خود احساس سرزندگی میکنید، اما در صورتی که بیش از حد به فعالیت فیزیکی بپردازید، ممکن است دچار خستگی مفرط شوید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
ابزار لازم:
یک جفت کفش پیادهروی مناسب.
دستورالعمل:
برای بالا بردن انرژی، به ویژه در درازمدت، ورزشِ «منظم» اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر فکر میکنید حوصلهی ورزش کردنِ زیاد را ندارید، پس در آغازِ کار، بیش از حد ورزش نکنید. فقط کفشتان را بپوشید و از خانه بیرون بروید. حتی قدم زدنِ ساده هم بهتر از این است که هیچ فعالیتی نکنید. اگر هوا مساعد نیست یا فصل سرماست، ورزش را همراه با موسیقی، به طور منظم در خانه انجام بدهید. رفته رفته با عادت کردن به ورزش، بر سطح فعالیت خود بیفزایید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۲. نوشیدن آب سیبزمینی
شاید حتی فکرِ خوردنِ یک لیوان آب سیبزمینی چندان خوشایند نباشد، اما آب سیبزمینی یک درمان خانگی عالی برای درمان بی حالی و کسالت است. انداختن چند برش سیبزمینی در لیوان آب، آن را به یک نوشیدنی سرشار از پتاسیم تبدیل میکند که باعث میشود کمتر احساس خستگی و تنبلی کنید، زیرا این نوشیدنی یک مادهی معدنی را وارد بدن میکند که بسیاری از افراد، مقادیر کافی از آن را دریافت نمیکنند.
بدن، پتاسیم را نیز مانند منیزیم تولید نمیکند و ما باید آن را از منابع خارجی دریافت کنیم. از آنجا که رژیم غذاییِ این روزها به لحاظ مواد مغذی، کممایه است، تعجبی ندارد که بدنمان دچار کمبود پتاسیم باشد.
پتاسیم به تنهایی به شما انرژی نمیدهد، اما همراه با منیزیم (همینطور کلر و کلسیم)، الکترولیتی را ایجاد میکند که برای عملکرد درست سلولها و آزادسازی انرژی و هدایت الکتریسیته، حیاتی است. بدون پتاسیم، عضلات ما به درستی حرکت نخواهند کرد و تکانههای عصبی ما به درستی فعال نمیشوند.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
با دریافت مقدار مناسبی پتاسیم، میتوانید احساس بی حالی و کسالت همیشگی خود را از بین ببرید.
مواد لازم:
۱ عدد سیبزمینی با پوست؛
۱ لیوان آب تازه.
دستورالعمل:
سیبزمینی را قطعه قطعه کنید (نیازی به کندن پوست آن نیست) و آن را داخل لیوان آب بریزید و یک شب تا صبح در یخچال بگذارید و صبح قبل از خوردن هر چیز دیگری، آن را بنوشید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۳. تقویت گلبولهای قرمز
آهن عنصر ضروری و مورد نیاز بدن است و بدون آن، بدن نمیتواند به اندازهی کافی، گلبولهای قرمز تولید کند. گلبولهای قرمز حاوی هموگلوبین هستند.
هموگلوبین در ساختارِ خودِ عنصر آهن قرار دارد و نقش آن انتقال اکسیژن به سرتاسر بدن است. بسیاری از افراد تصور میکنند مصرف اکسیژن با ورود آن به ریهها، پایان مییابد، اما اکسیژن باید کل بدن را طی کند و به تمام سلولها و اندامهای بدن برسد تا به آنها توانایی کار کردن بدهد.
همانطور که میتوانید تصور کنید، کمبود اکسیژن منجر به کاهش عملکرد بدن میشود و در نهایت، خستگی را به همراه دارد. به این وضعیت، کمخونیِ ناشی از فقر آهن میگویند. برای مقابله با آن، با برگهای گزنه (ترجیحا برگهای تازه، اما برگهای خشک هم مؤثر هستند) چای درست کنید. گزنه سرشار از آهن و ویتامین C است.
وجود ویتامین C در این گیاه ضروری است، زیرا ثابت شده است که ویتامین C به افزایش جذبِ آهنِ غیرِ-هِم (ناخونآهن) که همیشه به راحتیِ خونآهن جذب نمیشود، کمک میکند. افزودنِ مقداری قاصدک، محتوای آهن این چای را بیشتر میکند، اما یادتان باشد طعم این چای تلخ است، بنابراین بهتر است آن را با عسل میل کنید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
مواد لازم:
۱ فنجان قاصدک و گزنهی تازه یا ۲ قاشق چایخوری قاصدک و گزنهی خشک؛
۱ فنجان آب جوش تازه؛
لیوان مورد علاقه؛
عسل.
دستورالعمل:
قاصدک و گزنه را داخل لیوان بریزید، سپس آب جوش را به آن اضافه کنید و روی لیوان را بپوشانید. پس از ده دقیقه، چای گیاهی شما آماده است. قبل از نوشیدن، گیاهان را از داخل لیوان خارج کنید، مقداری عسل به آن اضافه کنید و این چای را دو بار در روز بنوشید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۴. مصرف جینسِنگ
احتمالا معروفترین گیاه علفی چینی، جینسِنگ است؛ نام ثقیلی که با در نظر گرفتن طب گیاهان سنتی چینی، قدمتِ آن به صدها هزار سال قبل باز میگردد. این گیاه سرشار از گونههای همیشهسبز و حاوی ترکیبات طبیعی است.
جینسنگ جایگاه ویژهای در تاریخ دارد، اگرچه گونههای زیاد آن، شاید شما را گیج کند. جینسنگ به هر یک از ۱۱ گونهی همیشهسبز از طبقهی پاناکس اشاره دارد. این گیاه در آمریکای شمالی، همینطور آسیای شرقی پیدا شده است.
جینسنگ اغلب به عنوان یک گیاه «آداپتوژن» در نظر گرفته میشود، به این معنا که به سازگاری بدن با استرس کمک میکند، خواه این استرس ناشی از قرار گرفتن در معرض سرما یا گرمای شدید باشد، خواه به خاطر گرسنگی یا خستگی. تصور میشود این گیاه با بهبود بخشیدن عملکرد سیستم آدرنال، به رویارویی بدن با استرس کمک میکند.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
وقتی صحبت از واکنش هورمونی به استرس میشود، سیستم آدرنال، مرکز فرماندهی بدن است. کورتیزول، هورمون «استرس» میتواند بر کیفیت خواب ما اثر بگذارد و تعیینکنندهی به خواب رفتنِ دوبارهی ما در شب باشد، زیرا با ترشح هورمون کورتیزول، ملاتونین سرکوب میشود.
ما برای داشتنِ چرخهی منظم خواب و بیداری به ملاتونین نیاز داریم. اگر سطح کورتیزول بالا باشد، حتی پس از استراحت کامل، احساس خستگی مزمن میکنیم. صبحها، سطح کورتیزول بدن ما در نقطهی اوج خود قرار دارد و سپس به تدریج در طول روز، کم میشود، اما اگر سطح آن بالا باقی بماند، این ریتم روزانه، همینطور خواب باارزشی که برای سرحال شدن به آن نیاز داریم، مختل میشوند. دریافت مقدار کمی جینسنگ ممکن است به تنظیم کورتیزول و عملکرد درست بدن، کمک کند.
مواد لازم:
۱ قاشق چایخوری ریشهی خشک جینسنگ یا ۲٫۵۴ سانتیمتر ریشهی تازهی جینسنگ؛
۱ فنجان آب تازه؛
عسل یا آبلیمو در صورت تمایل.
دستورالعمل:
۲٫۵۴ سانتیمتر از ریشهی جینسنگ را به قطعات کوچک برش بدهید یا یک قاشق چایخوری ریشهی خشک آن را داخل صافیِ چای در فنجان قرار دهید. آب جوش را به آن اضافه کنید و رویِ فنجان را بپوشانید. پس از ده دقیقه، آن را به جای قهوه یا چای صبحانه، به همراه عسل یا آبلیمو بنوشید. برای اینکه شاهد اثرات جینسنگ باشید، باید این نوشیدنی را هر روز بنوشید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۵. مصرف بیشتر مرکبات
تقریبا تمام انواع مرکبات دوستداشتنی هستند. از آب لیمو شیرین گرفته تا آب پرتقال و تمام آبمیوههای دیگر که همیشه به عنوان درمانهای خانگی مورد استفادهی ما بودهاند. برای درمان بی حالی و کسالت توصیه میکنیم روز خود را با یک لیوان آب لیموترش آغاز کنید.
عطر لیموی ترش تازه درون لیوان آب به تنهایی میتواند شما را سرحال کند و جذبِ آب، شما را برای یک روز عالی آماده کند. خواص لیموترش بیشمار است. آب لیموترش به بهبود شماری از بیماریها کمک میکند، مثلا از یبوست پیشگیری میکند، اما خاصیت دیگرش این است که به یک بدن خسته، جان تازهای میدهد.
اگر احساس میکنید در اواسط روز بیحال هستید، یک لیوان دیگر آب لیموترش درمان بی حالی و کسالت شماست. نمیتوان همهی عناصر شیمیایی و مولکولی آب لیموترش را که با خستگی مبارزه میکنند، برشمرد، فقط میتوان گفت که در میان تمام مرکبات، انرژیبخش بودن و خواص درمانی این نوشیدنی اثبات شده است.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
نکته: فرق میان آب لیموترش و لیموناد در این است که لیموناد حاوی شکر است اما آب لیموترش حاوی شکر نیست.
دستورالعمل:
آب نصف یک لیموترش تازه را بگیرید و به یک لیوان آب اضافه کنید. اگر زمستان است، از آب گرم و اگر تابستان است، از آب سرد و یخ استفاده کنید. دو بار در روز این نوشیدنی را بنوشید و یک لیوانِ آن را به اواسط روز که احساس خستگی میکنید، اختصاص بدهید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۶. درست کردنِ نوشیدنی انرژیزای خانگی
به نوشیدنیهای انرژیزای بیرون عادت نکنید. این نوشیدنیها یکی از بهدردنخورترین محصولاتی هستند که در سالهای اخیر در بازار رواج پیدا کردهاند. شما مبلغ نامعقولی را بابت چیزی پرداخت میکنید که ضررش بیشتر از منفعتش است.
در حقیقت، این نوشیدنیهای غیرطبیعی بر مشکلات فیزیکی ما میافزایند. پس بهتر است خودتان نوشیدنیهای انرژیزا درست کنید که هم طعم طبیعیتری دارند و هم در بهبود سلامتیتان اثر واقعی دارند و شما را به همان انرژی طولانیمدتی که به دنبالش هستید، میرسانند.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۷. آشتی با یوگا
تصور مردم عادی از یوگا، مانند بسیاری از چیزهایی که مُد روز میشوند، قدری تحریف شده است. اگر به سراغ یوگا نمیروید، چون فکر میکنید مُدی است که یک عده جوان را قبل از جمع شدن در کافه، جذب خود میکند، زودتر این فکر را از سرتان بیرون کنید.
بدون شک، جوانان امروز به یوگا اهمیت زیادی میدهند، اما سابقهی این ورزش تقریبا به قرن پنجم و ششم پیش از میلاد بازمیگردد، خیلی پیشتر از رواج شلوارهای کشی در جامعهی غربی. یوگا نه فقط یک نوع ورزش فیزیکی است، بلکه یک ورزش روحی هم به حساب میآید.
این ورزش به آرامش ذهن، تمرکز روی تنفس و آرام کردن آشفتگیهای درونی کمک میکند. بخش فیزیکی یوگا، مانند بسیاری از انواع ورزشها، در واقع تقویتکنندهی انرژی شماست. ترکیب ورزش فیزیکی و روحی به شما حس تولد دوباره میدهد.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
این ورزش در واقع به عنوان گونهای داروی جایگزین برای مبارزه با خستگی مزمن شناخته شده است. حتی نیاز نیست برای انجام این ورزش به کلاسی ملحق شوید (اگرچه داشتن مربی بد نیست) و میتوانید آن را در خانه هم انجام بدهید و از فواید یوگا برای سلامتی بهرهمند شوید.
ملزومات:
کمی انضباط فردی!
دستورالعمل:
بخش مُد روز بودن این ورزش را فراموش کنید و فقط امتحانش کنید. حالتهای خاصی وجود دارند که به انرژی بخشیدن به شما کمک میکنند، از قبیل حالت درخت، سگ سر پایین و مار کبری. برخی از حرکات یوگا نیازمند تمرکز و دقت هستند و برخی دیگر از آنها بیشتر برای تقویت عضلات و افزایش انعطافپذیری انجام میشوند، اما همگی آنها برای درمان بی حالی و کسالت مفید هستند.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۸. عشق به شیرینبیان
وقتی صحبت از درمان گلودرد میشود، ریشهی شیرین بیان یک گیاه پیشنهادی است، اما یکی از ترکیبات اصلی آن، یعنی گلیسیریزین میتواند در بهبود خستگی مفید باشد، به ویژه اگر خستگی توأم با عملکرد ضعیف آدرنال باشد.
ریشهی شیرین بیان نیز مانند جینسنگ، میتواند به بهبود تنظیم سطح کورتیزول کمک کند. در حقیقت، این گیاه برای تقویت کورتیزول مفید است. شاید این تأثیر دور از انتظار باشد، با این حال، اگر بدن شما به اندازهی کافی کورتیزول تولید نکند، ممکن است در تلاش برای جبران این کمبود، بیش از حد کورتیزول تولید کند و این وضعیت باعث میشود در طول روز، احساس خستگی کنید، اما در طول شب، قادر به خوابیدن نباشید و آن خستگی را همچنان احساس کنید.
میزان تولید کورتیزول باید متعادل باشد. اگر بیش از حد باشد، قادر به خوابیدن نخواهید بود و اگر کمتر از حد باشد، استراحت شما مختل خواهد شد.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
مواد لازم:
۱ قاشق غذاخوری ریشهی خشک شیرینبیان؛
۱ فنجان آب؛
عسل یا لیموترش به عنوان چاشنی.
دستورالعمل:
یک قاشق غذاخوری ریشهی خشک شیرینبیان را در یک فنجان آب جوش بریزید و روی فنجان را بپوشانید. پس از ده دقیقه، ریشههای شیرینبیان را به کمک صافی از آب جدا کنید. از عسل یا آبلیمو به عنوان چاشنی استفاده کنید و قبل از خوردن صبحانه آن را بنوشید.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۹. مصرف منیزیم بیشتر
چرا منیزیم؟ منیزیم یک مادهی معدنی مهم است که ما این روزها واقعا از کمبود آن رنج میبریم. بدن به خودی خود منیزیم تولید نمیکند و دریافت این مادهی مغذیِ ضروری به خودمان بستگی دارد.
مشکل این است که این روزها، بسیاری از رژیمهای غذایی فاقد غذاهای سالم هستند. منیزیم، کوفاکتورِ ۳۰۰ سیستم آنزیمی در بدن است که طیف وسیعی از واکنشهای بیوشیمیایی را تنظیم میکند.
هر چیزی از عملکرد ماهیچه و اعصاب گرفته تا سنتز پروتئین و تولید انرژی، به منیزیم نیاز دارد. بهترین راهِ دریافت منیزیم، خوردن غذاهای حاوی منیزیم به جای قرصهای مکمل است. سبزیجات پربرگ به رنگ سبز تیره، آجیل، غلات کامل و موز، همگی سرشار از منیزیم هستند.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
مواد لازم:
غذاهای سرشار از منیزیم یا یک قرص مکمل با کیفیت بالا؛
دستورالعمل:
به رژیم غذایی روزانهی خود، مقدار مشخصی غذاهای سرشار از منیزیم اضافه کنید یا یک قرص مکمل با کیفیت بالا مصرف کنید. بزرگسالان نباید قرصهای مکمل منیزیم را بیش از ۳۵۰ میلیگرم در روز مصرف کنند، اما مصرف بیشتر از این مقدار در صورتی که از منابع غذایی باشد، ضرری ندارد.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۱۰. خوردن و آشامیدن مواد غذایی سالم
غذای سالم از نظر ما چه غذایی است؟ چرا خوردن غذای سالم مهم است؟ غذا به معنای واقعی کلمه، انرژی و سوخت بدن ماست. در جوامع امروز، اهمیت غذا نادیده گرفته میشود. غذا در مشت ماست، اما این ضربالمثل معروف که «غذای شما ماهیت شما را میسازد» دیگر به حاشیه رانده شده است.
اگر ما در وعدههای غذاهاییمان خسیسبازی به خرج بدهیم یا رژیم غذاییمان را پر از نوشیدنیهای شیرین و غذاهای چرب و چاقکننده کنیم، یا سیستم بدنیمان به درستی کار نخواهد کرد یا پس مدتی از کار خواهد افتاد. به علاوه، احساس خستگی و بیحالی را هم تجربه خواهیم کرد.
زمانی که غذا میخوریم، بدن ما کربوهیدراتها (قند و نشاسته) را میشکند، پس از آن این کربوهیدراتهای شکسته دوباره برای تبدیل شدن به گلوکز (قند خون) شکسته میشوند و جذب جریان خون میشوند.
ساده بگوییم، گلوکز انرژی مورد نیاز ما برای عملکرد تما
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!م سیستمهای بدن است، از مغز و قلب گرفته تا عضلات پا و… تمام کربوهیدراتها برای شما خوب نیستند و نوعِ خوب آنها باید به شکل کربوهیدراتهای پیچیده باشد.
کربوهیدراتهای پیچیده از زنجیرههای طولانی و پیچیدهای از مولکولهای شکر ساخته شدهاند. این کربوهیدراتها به گلوکز تبدیل میشوند و به ما انرژی میدهند. ارزشِ کربوهیدراتهای ساده از قبیل شکر درون کیکها، شیرینیها، شربتهای مصنوعی، آبنباتها و غیره، برای بدن ما صفر است و فقط به افزایش وزن و نداشتن حس خوب نسبت به اندام منتهی میشود.
این کربوهیدراتهای ساده به سرعت سوخته میشوند. شاید با مصرف آنها به سرعت احساس کنید انرژیتان افزایش یافته است (بهخاطر بالا رفتن گلوکز)، اما به همان سرعت هم این انرژی کاذب را از دست خواهید داد.
کربوهیدراتهای پیچیده سبب آزادسازیِ ثابت و یکنواخت انرژی میشوند. اگر شما غذای ناسالم بخورید، این احتمال وجود دارد که کربوهیدراتهای بد جزو رژیم غذایی شما باشند و این به آن معناست که شما بخش اعظم غذای خود را به انرژی تبدیل نمیکنید و پیامد این نوع غذا خوردن، احساس خستگی است.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
نکتهها و پرسشهای زیر را دربارهی خستگی به یاد داشته باشید:
نسبت مناسب: هرچه میزان شکر بالاتر و میزان فیبر کمتر باشد، کربوهیدراتها بدتر خواهند بود. از این نکته به عنوان راهنمایی برای مشخص کردن کربوهیدراتهای خوب یا بد استفاده کنید.
خوب را از بد تشخیص بدهید: واژهی «کربوهیدرات» بسیار بر سرِ زبانها افتاده است، نخست از خوبیهای آن میشنویم، ناگهان از بدیهای آن میگویند. پاسخ این است که کربوهیدراتها هم خوب هستند و هم بد، اما ما میتوانیم به راحتی کربوهیدرات خوب را از کربوهیدرات بد تشخیص بدهیم. شما به کربوهیدرات خوب نیاز دارید، پس این دو نوع کربوهیدرات را بشناسید و سعی نکنید قید آن را کلا بزنید، وگرنه تاوان آن را با احساس خستگی خواهید داد.
هر چه از فیبر بگوییم کم گفتهایم: خوراکیهای حاوی فیبر بالا کندتر از غذاهای حاوی فیبر پایین، هضم میشوند و جلوی بالارفتن سطح قند خون را میگیرند. نمونههای غذاهای فیبردار عبارتاند از: غلات سبوسدار، میوهها، سبزیجات و حبوبات.
آیا این غذا تصفیهشده است؟ آیا این غذا کنسرو شده است؟ غذاهایی مثل نان سفید یا برنج سفید تهی از فیبر و سرشار از کربوهیدراتهای ساده هستند. همینطور فستفودها، تنقلات شیرین، نوشابه و غیره نیز همین مشخصات را دارند.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۱۱. چرت زدن
چرت زدن در وسط روز یک فرصت استثنایی برای تجدید قواست و وقت گذاشتن برای این کار، یک سرمایهگذاری باارزش برای سلامتی است. چرت زدن، خستگی را کم، ذهن را تیز و خلق و خو را بهتر میکند. اما وقتی حرف از چرت زدن به عنوان درمان بی حالی و کسالت به میان میآید، به یک شمشیر دو لبه تبدیل میشود.
حتما تا به حال چرتهای طولانی وسط روز را در خانه تجربه کردهاید که قرار بود چرتی باشند و شما را سرحال کنند، اما به دو، سه ساعت کشیده شدهاند و شما را گیجتر و بیرمقتر از قبل کردهاند.
با خوابیدنِ بیش از حد، ساعت بیولوژیکی شما مختل میشود و چرخههای انرژی سلولهای شما مختل میشود و شما احساس خستگی، گیجی و مستِ خواب بودن میکنید. این حالتِ مستیِ خواب را «تنبلی خواب» هم مینامند و در این حالت، شما ناگهان از خوابِ موجِ کوتاه بیدار میشوید. از آنجا که چرت زدن، شما را وارد چرخهی خواب کامل نمیکند، شما اغلب از خواب موج کوتاه میپرید.
این امر میتواند بر نحوهی عملکرد شما تأثیر جدی بگذارد. برطرف شدنِ مستیِ خواب بین ۲ تا ۴ ساعت زمان میبرد. اما راه بهتری برای چرت زدن وجود دارد و آن داشتنِ اندکی خویشتنداری است.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
مواد لازم:
یک جای دنج برای چرت زدن.
دستورالعمل:
مغز پس از حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه وارد خواب موج کوتاه میشود، بنابراین زمان خواب خود را فقط به یک «چرت انرژیزا» محدود کنید (چرت زدن کوتاه فقط در حد سرحال شدن). اگر کمبود خواب شما شدید است، ۲۰ دقیقه چرت زدن، انرژی از دست رفتهتان را به شما باز میگرداند و شما را گیج، خسته یا مستِ خواب نخواهد کرد.
برای سرحال شدن، زمانی را در روز به تقویت انرژی خود اختصاص بدهید، فقط سعی کنید این زمان، زیاد به زمان خواب شما نزدیک نباشد.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
۱۲. اسفناج مخصوص
شاید این مثال کلیشه به نظر برسد، اما ملوان زبل حتما معجزهای از اسفناج دیده بود که آن را برای تقویت انرژی و قدرتش میخورد. اسفناج که سرشار از آهن است میتواند به بالا بردن شمار سلولهای قرمز کمک کند، بنابراین انرژی شما را بیشتر میکند و سلاحی برای مبارزه با کمخونی است. اسفناج از منیزیم هم غنی است و ۱ فنجان آن حاوی ۳۹ درصد از میزان مصرف توصیهشدهی روزانه است. تحقیقات اولیه نشان میدهد که اسفناج حتی میتواند عملکرد ماهیچهها را در طول ورزش، بهبود ببخشد.
مواد لازم:
حداقل ۱ فنجان اسفناج.
دستورالعمل:
هر روز حداقل یک فنجان اسفناج را به صورت خام یا پخته مصرف کنید.
خستگی حالت پیچیدهای است، زیرا نه تنها مجبور به شناسایی علت آن هستید، بلکه باید برای رفع آن به فکر چاره باشید و وقت بگذارید. چیزی که بر پیچیدگیِ مشکل خستگی میافزاید این حقیقت است که شما «همیشه» احساس خستگی میکنید. گفتهای که با این وضعیت مناسبت دارد این است که: «دیدنِ مانع یک چیز است، برداشتن آن چیز دیگر». به یاد داشته باشید که از دو جبههی این نبرد، جبههی دوم (برداشتن مانع)، سختترین بخش مبارزه است. برای برداشتن این مانع ناامید نشوید. پیشنهادهای ارائهشده در این مقاله ارزش امتحان کردن را دارند.
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
برای مشاهده فایل های سابلیمینال رشد شخصی روی عکس کلیک کنید.
با گوش کردن به این فایل صوتی، سطح ارتعاشات و انرژی خود را بالا ببرید و اتفاقات و شرایط عالی را به خودتان جذب کنید!
گوش کردن به این فایل صوتی به شما کمک می کند تا بتوانید زندگی همراه با نشاط و شادی و سطح ارتعاشات بالا با احساسات مثبت داشته باشید و نسبت به زندگی امیدوار باشید و اتفاقات و شرایط عالی را به خودتان جذب کنید. همچنین در این فایل صوتی از موسیقی های آرامش بخش طبیعت استفاده شده که اثرگذاری این فایل را برای انتقال به وضعیت آرامش افزایش می دهد و سبب می شود که جملات تأکیدی پنهان، راحت تر در ضمیر ناخودآگاه شما نفوذ کند.
برای آشنایی بیشتر با هیپنوتراپی روی لینک های زیر کلیک کنید:
هیپنوتراپی پنهان چیست و چگونه عمل می کند؟
مقالات ضمیر ناخودآگاه
دانلود رایگان ویدئو های آموزشی هیپنوتراپی و Subliminal Messages
تست های روانشناسی
دانلود رایگان فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان جذب فراوانی
مقالات موفقیت
تجربیات مشتریان گروه آموزشی الهی
مشاهده همه فایل های هیپنوتراپی پنهان – Subliminal Message
مشاهده کانال آپارات گروه آموزشی الهی
اگر میگویید: انرژی ندارم ! بی انرژی هستم ! پیشنهاد میکنیم برای درمان بی حالی و خستگی با استفاده از این فایل سابلیمینال سطح انرژی خود را بالا ببرید!
سلام عرض ادب خدمت گروه آموزش الهی.. ما کماکان منتظر کار جدید هستیم
سلام و سپاس از شما دوست عزیز
فایل ها کم کم در حال آماده شده و اضافه شدن به سایت هست.
از صبوری شما سپاسگزاریم🙏
سلام عرض ادب خدمت گروه آموزش الهی.. ممکنه لیست کارهای جدید ی جا قرار بدید تا متوجه شیم چه کارهای جدیدی روی سایت قرار گرفته.. 🙏
سلام دوست عزیز
یه سری فایل اضافه شده ولی در دسته های مختلف قرار گرفته مثل دسته اعتماد به نفس، فایل های زیبایی و …
سابلیمینالهایجدیدکیمنتشرمیشنچقدربایدمنتظرباشیم
همونطور که در کامنت قبلی عرض شد فایل ها آماده شده ولی هنوز روی سایت قرار نگرفته. اگر عجله دارید برای تهیه فایل ها، لطفا در تلگرام و یا واتساپ پیام بدید.
با سلام و خسته نباشید
من چندین تا از محصولات شما رو خریداری کردم و استفاده میکنم ولی مسئله اینه ک ب هر دو تاشون برای گوش کردن در طول روز نیاز دارم و هر دو تاشون یا باینورال و یا ایزوکرونیک هستش و نمیشه گوش داد چون زمانشون جمعا بیش از ی ساعت میشه.ی سوالی داشتم میخواستم ببینم نمیشه ک ازتون خواهش کنم ک همکارانتون از هر فایل سی دقیقه کات کنن و واسه بنده ی فایل بکننش تا من ترکیبی از هر دو فایل رو در یک فایل داشته باشم و گوش بدم…؟
اگه نه پس راه حل چیه؟
سپاسگزارم
سلام دوست عزیز
امکان تغییر زمان فایل ها وجود نداره. شما میتونید به هر دو فایل در طول شب گوش بدید.
با سلام ی سوال داشتم ک میخواستم خود استاد الهی جواب بدن.
سلام استاد بنده ی فایل سابلیمینال شخصی ازتون خریدم و دارم گوش میکنم ولی ی مشکلی هست و اونم اینه ک این فایل مثل بقیه ی فایلای کلیتون نیست مثلا فایلای سابلیمینال خارجیتون ی صدای نجوایی رو توش داره و آدم میفهمه ک بین آهنگ یکی داره جملات تاکیدی میگه و خیالش راحته ولی تو فایل شخصی هیچ صدایی ب غیر از آهنگ نیست و خودم حس بد بینی دارم و حس میکنم ک تاثیری رو ذهنم نداره.چطور باید مطمئن شم ک این فایل تاثیرش رو داره میزاره؟ چون دقیقا انگار ی آهنگ آرامش بخش خالیه…امکان داره اشتباهی صورت گرفته باشه؟
ممنونم از تکنولوژی های جدیدی ک تو ایران آوردید ک عوض کردن ذهنیتم تو این بازه خیلی بهم کمک میکنه
با سلام
حتما بازبینی میشه و از طریق همکارانم بهتون اطلاع داده میشه.
با سلام
ی سوال داشتم ک میخواستم استاد الهی جواب بدن…
من گاهی اوقات انگیزه ی شخصی خودم رو برای رسیدن به اهدافم از دست میدم و غمگین و سرد میشم و حدود دو روز طول میکشه تا دوباره ب همون طرز تفکر و انگیزه ی موفقیت برگردم…میخواستم ببینم چه فایلی برای اینکه اون انگیزه رو ب طور ثابت داشته باشم حفظ کنم مناسبه؟ ممنونم
سلام دوست عزیز
شما میتونید از فایل تنبلی و تأخیر ممنوع استفاده کنید.
موفق باشید.