اعتیاد و خانواده
ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,
بیشترین تأثیر مخرب اعتیاد بر ارکان خانواده وارد مى آید، همانطورى که مؤثرترین عامل پیشگیرى از اعتیاد نیز نهاد خانواده است.
توصیه پیشگیرانه به والدین
۱٫ درباره مواد اعتیادآور (علل و عوامل مؤثر در مصرف مواد، خطرات، عوارض و علائم آن) اطلاعات کافى کسب کنید.
۲٫ مهارتهاى تربیتى خود را افزیش دهید.
۳٫ الگوى مناسبى براى فرزندان خود باشید و هرگز بر خلاف گفته خود عمل ننمائید.
۴٫ فضایى ایجاد کنید که فرزندانتان در آن احساس آرامش کنند.
۵٫ به صحبتهاى فرزندانتان خوب گوش کنید. با لبخند، تکان دادن سر و استفاده از جملات مثبت نظیر «چقدر جالب»، «من این را نمیدانستم» و … آنها را به گفتن بیشتر تشویق کنید.
۶٫ شرایطى ایجاد کنید که شما را محرم اسرار خود بدانند.
۷٫ از فرزندانتان انتظار نداشته باشید آرزوهاى برآورد نشده شما را تحقق بخشند.
۸٫ از قبل، خود را براى پاسخگویى به سئوالات کنجکاوانه فرزندانتان آماده نمائید.
ممکن است روزى از شما بپرسند که آیا تاکنون مواد مصرف کرده اید؟ این فرصت خوبى است که علت عدم مصرف خود را به زبان سالهاى جوانى به آنها منتقل کنید، یا اگر احیاناً قبلاً مصرف کرده اید علت گرایش خود به مواد و سپس کنار گذاشتن آن را به ایشان بگوئید و اینکه حالا چرا میخواهید ایشان اشتباه شما را تکرار نکنند. بیاد داشته باشید که نباید مسائل را بیش از اندازه تشریح کنید مبادا کنجکاوى آنها برانگیخته شود.
ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,
۹٫ با تقویت قدرت اعتماد به نفس، تصمیم گیرى و از بین بردن افسردگى وکم رویى فرزندان، آنها را در برابر شرایط آسیب زا مقاوم سازید.
۱۰٫ راه مقاومت و پایدارى در برابر فشار همسالان را در خصوص مصرف موادمخدر به فرزندانتان بیاموزید تا از «نه» گفتن به آنها نهراسند.
۱۱٫ موانع رابردارید. به فرزندانتان انگیزه داده و از آنها حمایت کنید.
۱۲٫ وقت بیشترى را با فرزندانتان صرف کنید. با آنان به رستوران، پارک، کوه، سینما و … بروید. باتفاق آنان به موسیقى گوش دهید و از همه مهمتر به آنان ابراز عشق کنید و بگویید که دوستشان دارید.
۱۳٫ سعى کنید حتى آهنگ صدایتان ملایم و دوستانه باشد.
۱۴٫ مواضع خود را برابر سیگار، موادمخدر و الکل مشخص نموده، صریحاً آنرا به زبان بیاورید.
۱۵٫ عقاید خود را به زور به آنها تحمیل نکنید.
۱۶٫ نظم و قانون مناسب و سازنده مشخصى در خانواده برقرار سازید و براى سرپیچى از آن تنبیهات مناسبى در نظر بگیرید و قاطعانه آنرا به مرحله اجرا در آورید.
۱۷٫ سعى کنید در ساعات غذا خوردن همه اعضاء خانواده را دور هم جمع کنید.
۱۸٫ فرزندان خود را قبل از رسیدن به سنین بحرانى نسبت به مضرات و عواقب ویرانگر مصرف موادمخدر آگاه سازید.
۱۹٫ آنان را بیش از اندازه و بطور اغراق آمیز نترسانید.
۲۰٫ از چگونگى دوستیابى و معاشرت فرزندان خود با دیگران آگاه باشید. با والدین دوستانشان ارتباط برقرار کنید. در صورتى که به منزل دوستشان رفتند حتماً از حضور
والدین ایشان در منزل مطمئن شوید و به حضور سایر اعضاء خانواده اکتفا نکنید.
۲۱٫ به نحوه خرج کردن پول توسط فرزندانتان اهمیت بدهید.
۲۲٫ براى اوقات فراغت آنان برنامه ریزى کنید. همواره آنان رابه مطالعه، ورزش و تفریحات سالم ترغیب نمائید و زمینه این امور را برایشان فراهم کنید.
۲۳٫ زمان مناسبى را به گفتگو اختصاص دهید. چرا که فرزند شما ارزش نصایحتان را با ارزش زمانى که به آن اختصاص داده اید می سنجد.
۲۴٫ راهنماییهاى خود را از طریق مربیان و دبیرانشان به آنها منتقل کنید. جوانان باورها و ارزشهاى خود را دارند. طبیعتاً اگر والدین بهترین نصایح را هم بگویند ممکن است آنها را نپذیرند. شنیدن نصایح شما از زبان مربیان و دبیرانشان تأثیر بیشترى بر آنها می گذارد.
ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,
۲۵٫ بین فرزندانتان تبعیض قائل نشوید.
۲۶٫ تفکر انتقادى را که از ویژگیهاى دوران بلوغ و نوجوانى است، در فرزندان خود سرکوب نکنید.
۲۷٫ آنان را به رعایت اصول مذهبى و انجام فرائض دینى تشویق کنید.
۲۸٫ در انجام فعالیتهاى منطقى به فرزندان خود استقلال و آزادى بدهید.
۲۹٫ در رفتارهاى خود بیشتر دقت کنید. ممکن است با تمسخر یک معتاد و یا صحبت کردن با لحن افراد معتاد پیامى نادرست به فرزندتان منتقل کنید.
۳۰٫ اگر میخواهید مانع پویایى و رشد جسم و روان فرزندانتان نشوید، از انتقاد غیرسازنده، تمسخر و شرمنده کردن آنان مخصوصاً درمقابل دیگران جداً بپرهیزید.
۳۱٫ فرزندانتان را به خاطر رفتارهاى مثبت آنان تشویق کنید.
۳۲٫ در موقعیتهاى بحرانی، فشارها و تنشهاى روحی، راهنما و همراه فرزندان خود باشید.
۳۳٫ هرگز فضاى خانه را متشنج ننموده و از مشاجره و بحثهاى بیهوده بپرهیزید.
۳۴٫ مسئولیت و تکلیفى به فرزندان خود بدهید که با توان آنان متناسب باشد.
۳۵٫ در روابط خود با فرزندانتان همواره صادق و مهربان باشید.
۳۶٫ از تنها گذاشتن فرزندان خود در منزل، بویژه هنگامى که به مسافرت یا میهمانى میروید جداً خوددارى نمائید.
۳۷٫ به حس ششم خود توجه کنید. هر گاه در درون خود احساس کردید که مشکل خاصى وجود دارد حتماً آنرا جدى بگیرید.
۳۸٫ در صورت شک و تردید، وسائل شخصى و لباسهاى فرزندانتان را مخفیانه بازرسى نمائید.
۳۹٫ ترحم به معتادین محله تان را خیانت به فرزندان خود بدانید.
۴۰٫ همواره در نظر داشته باشید که خانواده ها در زمینه پیشگیرى از اعتیاد نقش بسیار مؤثرترى در مقایسه با نیروى انتظامى و سایر سازمانهاى مسئول بر عهده دارند.
۴۱٫ رعایت بسیارى از نکات مذکور منحصر به والدین نبوده بلکه سایر اعضاء خانواده بویژه برادران و خواهران بزرگتر را نیز در برمی گیرد و چه بسا تاثیرپذیرى جوانان و نوجوانان از آنها در بسیارى از موارد بیش از پدر و مادر باشد.
ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,
توصیه پیشگیرانه (دوستانه) به جوانان ونوجوانان
۱٫ خطرات و عوارض مصرف مواد اعتیادآور را خوب بشناس.
۲٫ به هر کس که به تو مواد تعارف کرد محکم و قاطع بگو «نه» اینکه ما بتوانیم به دوست خودمون «نه» بگیم خودش یک هنر است. افراد خوش فکر هر تعارفى که مخالف سلامتى شونه براحتى رد مى‌کنن.
۳٫ جوابهایى از قبل براى اصرار زیاد اطرافیانت آماده کن. پیشاپیش به این جمله ها فکر کن «خیلى کیف داره» ، «شنگول میشی» ، «سرحال میشی» و اگر کمى تردید کنى میگن: «بچه ننه ای» ، «ترسویی» ، «اول تجربــــه کن بعد بگو بده» ، «هنوز مرد نشدی»، «پس چرا فلانى کشید و معتاد نشد ؟ و …
۴٫ موادمخدر را حتى یک بار هم امتحان نکن. هیچکس توى دنیا نمیتونه به تو اطمینان بده که یکبار مصرف کردن معتادت نمیکنه. اصلاً مگه معتادى وجود داره که بخاطر معتاد شدن مصرف مواد را شروع کرده باشه؟ پس این همه معتاد از کجا اومدن؟!!! یا دوست دارى پریدن از طبقه بیستم یک ساختمان یا لمس کردن سیمهاى بدون روکش برق را حتى براى یک بار هم امتحان کنی؟
۵٫ یادت باشه که کشیدن سیگار مقدمه ایه براى اسارت در چنگال اعتیاد به موادمخدر.
۶٫ از رفت و آمد در مکانهاى آلوده و دوستى با افراد مشکوک پرهیز کن.
۷٫ از دوستى با افرادى که اختلاف سنى اونا با تو زیاده خوددارى کن.
۸٫ مواد اعتیادآور سم کشنده ایه که اثراتش به تدریج ظاهر میشه.
۹٫ به صحبتهاى پدر و مادرت که خیرخواهترین دوستان تو هستن اطمینان کن. ارتباطت را با اونا محکم کن.
۱۰٫ اعتقادات و پایبندى مذهبى خودتو تقویت کن.
۱۱٫ با مطالعه، ورزش و تفریحات سالم براى اوقات فراغت خودت برنامه ریزى کن.
۱۲٫ اونى که موادمخدر رو به جوونا معرفى میکنه، چهره اش فرقى با دیگران نداره. پس دوستان و نزدیکان خودتو خوب بشناس.
۱۳٫ بعضیها فکر میکنن با بقیه فرق دارن و هر وقت که اراده کنن مى‌تونن مصرف مواد رو کنار بگذارن، در حالى که این طرز تفکر منجر به اعتیاد میشه.
۱۴٫ به هنگام سختى و ناراحتى با پدر و مادر و یا یک بزرگتر مطمئن و قابل اعتماد مشورت کن.
۱۵٫ اگه نمى‌تونى حرفتو به اونا بزنى مشاورین نیروى انتظامى با جان و دل حرفهاى تو رو میشنون و کمکت میکنن.
منبع:police.ir
برای دانلود رایگان کتاب” ترک آسان سیگار و قلیان” کلیک کنید.
برای آشنایی با کارگاه ” ترک آسان سیگار و قلیان” مهندس الهی کلیک کنید.
دانلود رایگان کلیپ تاثیر گذار طاعون سیگار
در ادامه بخوانید:
دانستنیهای سیگار و قلیان
تست اندازه‌گیرى میزان اعتیاد به سیگار
هیپنوتراپی پنهان چیست و چگونه عمل می کند؟
دانلود رایگان فایل های آموزشی
مقالات موفقیت
تجربیات مشتریان گروه آموزشی الهی
دانلود رایگان فایل های انگیزشی
ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,ترک سیگار روش,ترک سیگار عوارض,ترک سیگار چند روز,
نظرات
نظری ثبت نشده.