برای رسیدن به آرامش در زندگی تان حتماً این مقاله را بخوانید و از تمرینات آن بهره ببرید.
1- سکوت را در زندگی تان جاری کنید.
بر سكوت متمركز شوید، هنگامی كه سكوت فرا رسید در آن زندگی كنید. بكوشید به هرجا كه می روید پیك آرامش باشید. انسانهای موفق هرگز به كار بیهوده و آنچه سرگرمی است نمی پردازند. با این همه بدانید زمانی كه به كار سرگرم كننده می پردازید زمانی است كه از بین نمی رود.
2- با انجام به موقع کارهایتان، استرس را کاهش دهید.
همیشه تمایل بر این است كه در دگرگونی های زندگی، بر رویدادی آزار دهنده متمركز شویم !!!! از استرس های خویش هراس مكنید و گاه تغییرات را بپذیرید. هر كاری را ده دقیقه زودتر آغاز كنید، این كار به ویژه در سفر، شما را از استرس دیر رسیدن دور می كند. در این راه ده دقیقه آرام در اختیار شماست.
3- در حال زندگی کنید و نگرانی از آینده را در خودتان از بین ببرید.
بدترین تشویش ها با آینده پیوند دارد، تشویش به مشكلی كه هنوز فرا نرسیده است. به اینك و حال بیندیشید و از استرس دوری جویید. آرامش را از كودكان بیاموزید. ببینید آنها چگونه از هر لحظه خویش لذت می برند. همچون كودكان باشید و به آرامش دست یابید. به اندیشه های آرام بخش روی آورید؛ صحنه های آرام بخش را تصور كنید، نوایی آرام بخش را به خاطر بیاورید و ببینید چگونه دگرگون می شوید. بی نظمی های فیزیكی تنش آفرین است پس از آنها حذر کنید.
تمرین عملی برای رسیدن به آرامش در زندگی,راههای رسیدن به آرامش فکری,راه ارامش اعصاب,آرامش درون با خدا,راههای رسیدن به خدا,آرامش روحی و روانی,راه رسیدن به آرزوها,ارامش چیست,راههای رسیدن به موفقیت,
4- مثبت اندیش باشید.
در برخورد با مردمان و رویدادها تمرین كنید تا بهترین را ببینید و مثبت اندیش باشید. با این كار از بدبینی، دور و مثبت اندیش می شوید. مثبت اندیشی و خوش بینی به آرامش می انجامد. احساس ناخوشایند به دیگران، فقط و فقط شخص خود شما را آزار می دهد نه دیگران را. پس به خاطر آرامش خودتان بخشنده باشید.
5- به خودتان لبخند بزنید.
در اتاق خود آیینه ای بزرگ و زیبا بیاویزید و روبروی آن بایستید، به خودتان نگاه كنید و لبخند بزنید و آرامش در زندگی را تجربه کنید. برتر بودن را به دیگران واگذار کنید و از پیامد آن شگفت زده شوید. از آن چه هستید خشنود باشید. گاه این كار، تن آرامی شما را بیشتر می كند. گاهی با خودتان خلوت كنید و به نیازها و مسئولیت هایتان بیندیشید؛ هر روز دست كم زمانی را صرف این كار كنید.
6- گذشته را رها کنید.
حسرت گذشته را کنار بگذارید، گذشته فقط در خاطر شما است. توجه بدین واقعیت شما را آرام می كند.
این روش ها را دست کم نگیرید و سعی کنید هر روزتان را با انجام این تمرینات زیباتر کنید و با آرامش بیشتری همراه سازید.
تمرین عملی برای رسیدن به آرامش در زندگی,راههای رسیدن به آرامش فکری,راه ارامش اعصاب,آرامش درون با خدا,راههای رسیدن به خدا,آرامش روحی و روانی,راه رسیدن به آرزوها,ارامش چیست,راههای رسیدن به موفقیت,تمرین عملی برای رسیدن به آرامش در زندگی,راههای رسیدن به آرامش فکری,راه ارامش اعصاب,آرامش درون با خدا,راههای رسیدن به خدا,آرامش روحی و روانی,
سلام هر بار باید مشخصات کامل را ارد کرد کاری بکنید که عضو رمزش را وارد کرد دیگه مشکلی نداشته باشه
دوست عزیز سلام.
این امکان با فعال کردن گزینه مرا به خاطر بسپار فراهم شده است.
موفق باشید.
با سلام مجدد.من واقعا از وقتی شکرگزاری رو تو زندگیم بکار بستم تو زندگیم معجزه شده و هنوز هم ادامه داره.شکرگزاری رو با مهم ترین مشکل که فکر میکردم برام چقدر بد بوده شروع کردم و الان میفهمم که تماما موهبت بوده است.خواندن کتاب معجزه شکرگزاری از راندا برن رو به همه توصیه میکنم.ممنونم.
با سلام و خسته نباشیدخدمت همکاران این گروه .مخصوصا آقای الهی .واقعا مطالب سایتتون مفیدو برام کاملا قابل درکه .مخصوصا مطالب قسمت شکرگزاری .من خودم هم مثل شما یه عمر دنبال آرامش بودم.واینو تو شکرگزاری پیدا کردم.دانلود های رایگانتون رو همه رو دیدم واقعا مفیده.کتاب خانم اسکاول شین رو هم دارم میخونم خیلی برام جالبه.براتون از خدا آرزوی عاقبت بخیری و خوشبختی میکنم.فقط میخوام چند تا کتاب مفید مشابه کتاب ۴اثر خانم شین بهم معرفی کنید بخونم.چون میدونم مطالعه زیاد داشتید.ممنونتونم .براتون دعا میکنم.
درود بر شما
شما محبت دارید. امیدوارم که به لطف خدای مهربان بتونم که رسالتم رو به نحو احسن انجام بدم. خوندن کتاب خیلی عالیه ولی من به شما پیشنهاد میکنم که بجای خوندن کتابهای زیاد کتابهای خوبتون رو چندین و چند بار بخونید. بهترین کتابها در زمینه قانون جذب کتابهای خانم استر هیکس هست که به شما پیشنهاد میکنم حتما پیگیر بشید و مطالعه کنید.
موفق و پیروز باشید
مرتضی الهی
ممنونم آقای الهی اتفاقا دارم همین کارو میکنم.واقعا وقتی چند بار کتاب رو میخونم بیشتر میفهمم.