حتّی در مواقعی که حرکات او به بیهوده نظر رسند می دسـت از تلاش برنمیدارد، زیرا می‌داند که اگر کسی فوراً نتیجه به نرسد معنی‌اش این ن پیشـرفت که نیست می‌کند. پـس او از زدن ضربه دست ن کشد می. زمانی فرا می‌رسد سنگ که دو نیم می آیا. شود فقط ضرب ة آخر مؤثّر بوده اسـت؟ البتـه خیـر. تلاش مستمرّ او نتیجه داده است. آیا می‌توانید از این تمثیل در زندگی خود استفاده و کنید بر تلاش پشتکار و خود بیفزایید. تغییر هر یک از تمثیل‌های یکلّ می‌تواند بلافاصله نظر یکلّ شما را به نسبت زندگی عوض کند. در یکی از سمینارهای مـن خانمی حضور داشت مرتّباً که از هر چیزی ایراد می. گرفت «: مثلاً هوای اتاق خیلی گرم بود، خیلی بعد سـرد شـد، قـدّ نفـر جلویی خیلی بلند بود امثال و» این‌ها. بسیاری از شرکتکنندگان او را «مای ة دردسر» دانستند می امّا. من که دانستم می هـر رفتاری ةنتیج اعتقادی است، سعی کردم آن عقیده یا تمثیل را همه که را ناراحت کرده بود پیدا. کنم بالأخره آن را کشف تَرک: «کردم های کوچک کشتی، را غرق». کنند می اگر شما هم معتقد بودید هر اشکال کوچکی ممکن است کشتی‌تان را غرق کند آیا غیر از این عمل می‌کردید؟

یکلّ تمثیل تازهای را به او یاد دادم و رفتار او عوض و کلاس آرام شد. تیقفوم گنهرف آیا شما هم عقیده تمثیلی به دارید که باعث غرق کشتی‌تان شود؟ که تمثیلی غالباً در یک غلشُ مثلاً (زمینه از) آن استفاده کنیم می برای ةزمین دیگر مثلاً (روابـط) مناسـب نیسـت. مـردی را که شناختم می از نظر عاطفی به قدری سرد و منزوی بود که خانوادهاش هیچ نوع ارتباطی را با او احسـاس ن می‌کردند. او هرگز احساسات واقعی خود را بروز ن می‌داد همیشه و آنها را راهنمایی می. کرد شغل او مأمور کنترل برج مراقبت هواپیما این! بود مستلزم شغل آن بود همیشه که خونسرد و بیاحساس بماند حتّی و در موقع بروز خطر، خونسردی خود را حفـظ کند تا خلبانان دستپاچه نشوند و عادت داشت مرتّباً که آنها را هدایت کنـد. گرچـه ایـن طـرز فکـر بـرای ادار ة آن شـغل ضروری بود، امّا مسلّماً در خانواده ن می‌توانست کاربرد داشته باشد. آیا تمثیل به هایی اعتقاد دارید که لازم باشد در مواردی آنها را با تمثیل دیگر عوض کنید؟ آیا با استفاده از ایـن اطّلاعـات می‌توانید یکی به از دوستان خود کمک کنید؟ به کمک این تمرین تمثیل‌های خود را و کنید کشف بر آنها مسلّط شوید:

1. تمثیل چند را که در مورد زندگی دارید بنویسید. آن‌ها را بررسی «: بپرسید و کنید اگر زندگی چنین باشـد در برابـر آن چه احساسی خواهم داشت؟ این تمثیل دارای چه محاسن معایبی و است؟». تمثیل

2 هایی را که در مورد یکی دو ةجنب مهمّ زندگی مثلاً (روابط یا شغل) دارید بنویسید آیا. این تمثیل‌ها نیروبخشند یا کننده؟ تضعیف آگاه شدن از این به تمثیل تنهایی ممکن است باعث تغییر آن شود.

3. برای زندگی و هر یک از جنبه‌های آن که برایتان مهم است به تمثیلی تازه فکر کنید.

4. تصمیم بگیرید که در یک آینده ماه بر اساس این تمثیل‌های تازه زندگی کنید. مرتّبـاً مثلاً بـه خـود یـادآور شـوید کـه یعنی شغل … تمثیل، گاهی بهترین راه کمک به اشخاص است. موقعی که پسر من «جاشوآ» شش ساله بود یکی، از دوستانش مُرد و او با چشمان گریان به خانه آمد. به او گفتم «: عزیـزم میدانم چه احساسی داری، امّا علّتش این است که تو هنوز یک کرم ابریشم». هستی با این گفته فکر او منحرف شد. بعـد شرح دادم «که کرم ابریشم ابتدا به صورت کرم است و موقعی به که دور خود پیله‌ای می‌تند، ظاهراً مرده به نظر می‌رسد. امّا در واقع». نیست چنین جاشوآ گفت بله «: او در تبدیل حال شدن به پروانه است.» تیقّفوم زار: «گفتم درست است و این آغاز زندگی تاز ة اوست تو. ن می‌توانی دوست خود را ببینی زیرا او هماکنون زیباتر و نیرومندتر از همیشه بر بالای سر ما پرواز کند می. گاهی اوقات کافی است به که خدا اعتماد کنیم، زیرا اوست که می‌داند چه موقع ما باید به پروانه مبدّل شویم!» تیقفوم گنهرف

بخش هفتم

استفاده از نشانه های عمل

خود أمنش هم ة عواطف و احساساتتان هستید. در هر لحظه بخواهید که می‌توانید آنها را ایجاد کنیـد و یا دهید تغییر. پس چرا ما ن چنین یبس کنیم؟ می آری از ما «بدحال» بودن را طبیعی میدانیم، امّا برای خوشحال بـودن باید دلیلی داشته باشیم امّا. شما برای احساس خوشحالی به هیچ بهانهای نیاز ندارید. می‌توانید هماکنـون تصـمیم بگیریـد که خوشحال باشید، به این که ساده دلیل زندهاید، به این چنین که دلیل خواهید می لزو. نداردمی که منتظر چیزی یا کسی باشید! بهترین راه برخورد با عواطف منفی چیست؟ راههای معمولی و بیاثر بسیار است. می‌توانید عواطف خود را ان دیده بگیرید؛ البته آنها از ن بین می‌روند. می‌توانید آنها را سرکوب کنید، امّا دوباره شکلی به ظاهر می‌شوند. می‌توانید در آنها فرو بروید و برای خویشتن احساس تأسّف کنید، امّا آن نیز وضع را بهتر ن کند می.

می‌توانید آنهـا را مایـ ة فخرفروشـی قـرار دهیـد: خیال «وضع کنی می تو بد است؟ وضع من از آن بدتر است!» هوشمندانه البته ترین کار، این است که با برخورد مؤثّر در هر و وضعیت جستجوی حل، راه این عواطف را دگرگون کنید و از آنها درس بگیرید و با استفاده از عواطف خود، زندگی خویش و اطرافیانتان را غنی سازید. بدانید که هم ة عواطف در خدمت شما هستند. عواطفی که زمانی در نظر شما منفی جلوه می‌کردند چیزی جـز «دعـوت بـه نیستند» عمل. مثلاً اگر احساس دلسردی و (کنید می ما در این بیشـتر تفصیل به باره سـخن خـواهیم گفـت) معنی‌اش آن است به که اعتقاد امش امور می‌توانند بهتر از این باشند نیستند و این. نوعی دعوت عمل به است به و شما می‌گوید که باید کاری کنید تا شرایط را بهتر اگر. سازید از این احساس منفی به نحو ة صحیح استفاده موهبتی عملاً کنید، است.

از این بعد به هر وقت به یاد عواطفی که افتید می آنها را منفی می‌نامیدید، آن‌ها را دعوت عمل به یا «نشان کنید یتلقّ» عمل ة. شما تیقّفوم زار اگر در زندگی خود در هر وضعیتی رنج را تجربه کرده باشید، علّتش یا نحو ة نگرش شما به امور است و توجّـه (ادراک) و یا در ةنتیج کارهایی است که که کنید می ما می‌توانیم آن را «شیوة عملکرد» بنامیم. پس اگر از احساسات خود ناراضی هستید یا مرکز توجّه خود و یا شیو ة عملکرد خود را دهید تغییر تـا بلافاصـله تغییـری در عواطف ایجاد. شود راه‌های تازهای برای رفتار با همسر و یا گفتگو با رئیس خود و کنید پیدا یا طرز فکر خود را طوری عوض همه که کنید با نظرات شما موافق باشند. هرگاه دچار عواطف دردناکی شدید، می‌توانید پنج قدم بردارید تا به بتوانید سرعت از نشانه‌های عمل درس بگیریـد و از آنها استفاده:

کنید 1. که کنید مشخّص احساس شما؟ چیست دقیقاً

2 عواطف. خود را بپذیرید و آنها را کنید تحسین. بدانید که این عواطف در مواردی حامی شما و هستند شـما را بـه عمـل دعوت کنند می تا به مثبت تغییری وجود آورید.

3. کنجکاو باشید! که کنید توجّه این عاطفه پیا می برای شما دارد تا چیزی را دگرگون کنید. پس یا باید ادراک و یـا روش خود را عوض کنید.

4. به خود اعتماد داشته باشید ب و دانید که می‌توانید بلافاصله بر عواطف خود مسلّط زیرا. شوید که در گذشـته نیـز چنـین کرده. اید زمانی را به خاطر آورید که با موفّقیت کمال بر این احساس غالـب شده‌اید. پـس از عملکـرد خـود در گذشـته سرمشق بگیرید تا بدانید که در زمان و حال یا چه آینده باید بکنید. 5. هیجان داشته باشید و دست عمل به بزنید! هنگامی که ما دچار التهابی لحظهای کنجکاو هستیم، شدن درباره عواطف و احساسات، کـاری دشـوار اسـت. بـرای اینکـه بتوانید از نشانه‌های عمل درس بگیرید و از آنها استفاده کنید

چهار سؤال زیر را از خود: بپرسید

1. در این لحظه واقعاً دلم می‌خواهد چه احساسی داشته باشم؟

2. چه اعتقادی شده سبب است که دچار این احساسات شوم؟

3. برای پیدا کردن حل راه در حال حاضر چه باید بکنم.

4 از. این موضوع چه درسی گیرم؟ می لمع یاه هناشن زا هدافتسا برای ایجاد اعتماد به نفس و برخورد با عواطف منفی، زمانی را به یاد آورید که دچار احساس مشابهی شده. اید کنید توجّه که در توانسته گذشته‌اید با موفّقیت بر احساس منفی خود. کنید غلبه آیا اتّفاق افتاده است که زمـانی احسـاس افسـردگی کرده و آن را برطرف ساخته باشید؟ یا اینکه احساس ناکامی یا بیچارگی کرده توجّه شکلی به و خود را بـه چیـز دیگـری معطوف کرده باشید؟ رفتارهای گذشت ة خود را سرمشق خود قرار دهید. کدامیک از شیوه‌هایی را به که کار بردهاید مؤثّر واقع شده اسـت؟

آیـا توجّه خود را به چیز دیگری معطوف کردهاید؟ آیا سؤال بهتری از خود پرسیده‌اید؟ آیا با تغییر حالت جسمی، قـدم زدن و برگشتن به حالت متعادل، الگوی منفی را ب همه زده‌اید؟ اگر دوباره دچار همین احساسش دید، برای مقابله با آن از شیوه‌های موفّق گذشته استفاده کنید. در ذهن خود موقعیت‌های دشواری را که در ممکن آینده است باعث بروز عواطف منفی شود طوری کنیـد مجسّم کـه بـر آنها تسلّط دارید خود. را در حالت تسلّط بر حوادث ببینید، بشنوید و احساس کنید تا اینکه احساسی از اعتماد به صـورت شرطی در شما به وجود آید که کنید یقین و با اعتماد به نفس و قدرت می‌توانید با هر اتّفاقی مقابله کنید.

ةفلسف من این است «که غول را تا کودک است نابود». کنید بهترین زمان برای رفع عواطف منفی هنگـام بـروز و احسـاس آنهاست می هنگا. که این عواطف قدرت گرفتند، رفع آنها مشکل بسیارتر است.

نشان عمل ة شماره

1 احساسات نامطبوعی از قبیل کسالت، بیتفاوتی، ناراحتی، پریشانی و خفیف یا پیام، دستپاچگی دهنده آزار ای به ما دهند می که در جایی اشکالی وجود دارد. یعنی یا درک شما از موضوع، موجـب نـاراحتی اسـت و یـا عمـل شـما در جهـت هـدفتان نیست. حل راه

1 از. مهارت‌هایی که در بخش دوم کتاب آموخته‌اید برای روحیه تغییر استفاده کنید.

2. چه که دکنی مشخّص احساسی داشته خواهید می‌باشید چه و کاری را به خواهید میانجام برسانید.

3. رفتار و اعمال خود را و اصلاح یا عوض کنید. تغییر مختصری در رفتار خود بدهید تا که ببینید آیـا می‌توانید احسـاس خود را به نسبت آن وضعیت فوراً و دهید تغییر یا تغییری در نتیجه‌ای به که دسـت می‌آورید ایجـاد کنیـد.

راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت,