در زندگی مـواردی هسـت کـه از اختیـار شـما خارج است. قابلیت تعصّب عدم و انعطاف در مورد قوانین فردی، به که معنایی امور و دهید می کارهایی کـه کنیـد، مـی در دراز مدّت موفّقیت یا مسلّماً و شکست خوشیهای فردی شما را مشخّص کند می. احساس نیروبخش شماره 7 به همیشه خود اعتماد داشته باشید اگر. یک با ر کاری را با موفّقیت انجام داده باشید، باز هم می‌توانید علاوه به. بـا نیـروی و توکل ایمان می‌توانید از پس شرایط موقعیت و محیط‌هایی که برایتـان تـازگی دارنـد. برآییـد هـم اکنـون خـود را دارای عواطف و مثبت نیروبخش احساس و کنید منتظر نشوید که این احساسات، در آینده‌ای دور به طور اتّفاقی بـه سـراغ شـما بیایند. تیقّفوم زار احساس نیروبخش شماره 8 و نشاط خوش دلی، اعتماد به نفس شما را تقویت می و کند زندگی را دلپذیرتر می‌سازد و باعث می‌شود که اطرافیـان شـما شادی بیشتری را احساس کنند خوش. دلی معنی به خوش خیالی و فرار از بلکه؛

نیست مشکلات نشـان ة هـوش و ذکـاوت شماست چرا. که میدانید اگر با لذّت زندگی اَ و کنید نوار شادی را به اطراف خـود پراکنـده سـازید، می‌توانید مشـکلات زندگی را آسانتر برطرف سازید. احساس نیروبخش شماره 9 به شادابی جس می خود کنید توجّه اگر. مراقب سلامت خود نباشید، مشکل است بتوانید که از عواطف خود بهر منده. شوید ةعقید برعکسِ عموم، عدم تحرّک باعث ةذخیر نیروی جس می نمی. شود اعصاب انسان برای پیدا کردن انرژی به حرکـت نیاز دارند هر. فعّال چه تر باشید، به بیشتری اکسیژن اندام‌های شما می‌رسد و بـا بـالا رفـتن سـلامت جسـمانی بـرای رفـع و مشکلات استفاده از فرصتها و نشاط شادابی پیدا بیشتری کنید می. احساس نیروبخش شماره 10 در نظر من هیچ احساسی شریفتر از دلسوزی و خدمتگزاری به دیگران نیست. احساس این به که عنوان یک انسان، چه هستید، کسی چگونه زندگی کردهاید، گفتار و اعمال شما چـه بـوده اسـت و چـه اثـرات عمیـق معنـی و داری بـر زنـدگی دیگران گذاشته‌اید، بزرگ‌ترین موهبت زندگی است رمز. زندگی، بخشندگی است. در دو روز آینده هر گاه دچار یکی از عواطفش کننده تضعیف دید، یادتان باشد پیام به که این نشان کنیـد توجّه عمل ة. در به که حال عین رفع عواطف منفی می‌پردازید، از احساسات نیروبخش نیز به عنوان نوشداروی آنها استفاده. کنید لمع یاه هناشن زا هدافتسا

بخش هشتم

ده روز، روزة فکر

روزةفکری تسلّط و بر نظام ارزیابی واقعی آن است همیشه که قهرمان باشد. ما ن می‌خواهیم فقـط گـاه بـه گـاه نتیجه بگیریم ن. می‌خواهیم فقط یک لحظه احساس شادمانی و کنیم یا نـدرت اً کار درخشانی انجام دهیم. می‌خواهیم دائـم بـه طـور، احساسـاتی را تجربـه که کنیم زندگی را ارزشمند می‌سازند. این حالت ثبات را چگونه می‌توان به وجود آورد؟ باید گفت که این موضوع، بستگی ب ه عـادات شـما دارد. دانسـتن کـافی نیست، باید دانسته به های خود کنید عمل. طرز فکری که ما را به جایی رسانده است که اکنون هستیم، ما را بـه جـایی کـه می‌خواهیم برویم، نخواهد رساند. تغییر، بزرگ‌ترین یار ماست.

با وجود این بسیاری از اشـخاص، سازمان‌ها و جوامـع، در مقابل تغییر مقاومت شیوه و کنند می های فعلی خود را با توجّـ ه بـه موفّقیـت هـای توجیـه گذشـته، می‌نمایند. لـیکن اگـر می‌خواهیم موفّقیت به های بالاتری در زمینه‌های فردی یا شغلی برسیم، لازم است کـه برداشـت تلقّـ هـا و یهـای متفـاوتی داشته باشیم. آیا یک اتومبیل آخـرین مـدل را می‌خرید تـا آن را در گـاراژ منزلتـان پـارک کنیـد؟ آیـا پیشرفته‌ترین کامپیوترها را می‌خرید تا آنها را در کمدی بایگانی سازید؟ که ممطمئنّ پاسخ شما به پرسش‌های بالا، منفی است. اکنون می‌پرسم که آیا این کتاب را خریدهاید تا از شیوه‌های مؤثّر ی که در آن هست، استفاده نکنید؟ گمان نمی‌کنم چنین باشد. به این جهت در این بخش از کتاب، طرح ساده‌ای را پیشـنهاد می‌کنم تا به کمک آن بتوانید الگوهای فکری، عاطفی و رفتاری گذشـته را در هـم و بشـکنید نشـان دهیـد کـه می‌توانید روشهای تازه و نیرومندی را آموخته قبلاً که‌اید بلافاصله به اجرا درآورید. من ضمانت می‌کنم که اگر این طرح را با تدقّ اجرا خواهید کنید، توانست الگوهای رفتاری تازه را برای همیشه در خود کنید تثبیت. آری، این موضوع حقیقت دارد که نیروی باد و باران و سایر تغییرات جوّی در اختیار ما نیست امّ. ا می‌توانیم بادبان‌های خود را طوری تنظیم که کنیم با استفاده از همان تغییرات، قایق خود را به سرمنزل مقصود برسانیم. قهرمان تیقّفوم زار تمام افراد موفّقی کـه می‌شناسم دارای قـدرت تمرکـز و و هسـتند بینـی روشـن می‌توانند در میـان طوفـان احساسـات، خونسردی خود را کنند حفظ چگونه. این کار را کنند؟

می من بیشتر که‌ام دریافته این افراد برای خود یک قـانون اساسـی دارند: «هرگز بیش زا 10 درصد از اوقات خود را صرف فکر کردن ههمیش و نکنید مشکل به 90 درصد از وقـت خـود را صرف یافتن حل راه نمایید.» چگونه می‌توانید بر افکار و احساسات خود طمسلّ شوید؟ در اینجا می‌خواهیم بـه کشـف یکـی از ترینمـؤثّر شیوه‌هایی بپردازیم ترکیبی که از و بینی واقع خوش بینی است سال. ها پیش مثبتتفکر، را جزو بهترین حل راه‌ها ن.دانسـتم مـی فکـر می‌کردم که اگر امور را بهتر از آنچه دلیل نبینم، هستند که هوشمندی است. حقیقت آن است کـه تعـادل، شـرط زنـدگی است. اگر توجّهم علف‌های هرزِ باغمان نباشیم باغ از بین می‌رود همین. طور توجّه بیش از حد بـه علف‌های هـرز باعـث اتلاف وقت است شیوة. بزرگان میانه راه است.

1 هر. واقعه‌ای را آن چنان نه (. ببینید هست که بدتر از آنچه هست که.).

2 آن را بهتر از آنچه ببینید هست که.

3 این. طرز نگریستن را شیو ة خود قرار دهید. مهم‌ترین قدم در ةزمین وجینکاری باغِ ذهنی ما این است که الگوهای کننده محدود را برطرف و کنـیم بهتـرین راه انجـام این کار، ده روز روز ة فکری است که ضمن آن می‌توانیم آگاهانه بر افکار خود طمسـلّ شـویم. ایـن برنامـه فرصـتی عـالی برای رفع الگوهای منفی و کننده نابود است. موضوع ساده بسیار است. ظرف ده روز که آینده از هماکنون آغاز می‌شود، تصـمیم قـاطع بگیریـد کـه کـاملاً بـر افکـار و احساسات خود مسلّط باشید و هم اکنون تصمیم بگیرید به که هیچ ده تمدّ به وجه روز متـوالی دچـار افکـار و احساسـات منفی و بیثمر نشوید. ده روز، روزة فکری برای ده روز، آینده زندگی تازهای آغاز! کنید قوانین کار به شرح زیر است:

1. ده تمدّ به روزِ متوالی از باقی ماندن در افکار و احساسات بیهوده خودداری. کنید از فرو رفتن در کننده ضعیف مسائل هب و کار بردن کلمات تمثیل و های مخرّ کنید اجتناب ب.

2 اگر. افکار شما توجّهم امور منفی شد، بلافاصله با کمک شیوه‌هایی آموخته که‌اید، جهت فکری خود را عوض کنید. رکف ۀزور، زور هد.

3 هر روز صبح پرسشهای نیروبخش صبحگاهی را تکرار و خود را برای موفّقیت آماده کنید..

4 برای ده روز متوالی که کنید سعی توجّهتان حل راه به اًمطلق ها باشد «. مشکلات و مسائل به نه هرگاه به مشکلی نظرتان رسید بلافاصله فکر خود را به یافتن حلّ راه آن کنید توجّهم.».5 اگر توجّهم شدید که در یکی از افکار و احساسات نامطلوب فرو رفته‌اید، خـود را زیـاد سـرزنش و نکنیـد بلافاصـله بـه ةروحی تغییر خود بپردازید، امّ ا اگر به مدّت طولانی در افکار و احساسات منفی باقی ماندید تا روز بعد صبر و کنیـد آنگـاه ده روز، روز ة فکری را از سر بگیرید. هر ممکن که چند است چندین روز، روز ة خود را ادامه داده باشید.

آیا اًواقع حاضرید که برداشت تازهای از زندگی داشته باشید؟ ده روز روز ة فکری را آغاز نکنید مگر مطمئن اینکه باشـید که خواهید می آن را تا پایان مدّت ادامه. دهید این، کار اشخاص نیست. ضعیف این کار کسانی است اًواقع که خواهنـد مـی نظام عصبی خود را برای الگوهای عاطفی نیروبخش شرطی کنند تـا بـه درجـات بـالاتری از موفّقیـت برسـند. ایـن شـیو ه، مخصوص کسانی است که شیوه خواهند می هایی را آموخته که‌اید (تداعی عصبی شرطی، پرسش، کلمات کننـده، دگرگـون تغییر تمثیل، مرکز و توجّه حالت جسمی

ب) ه صورت بخشی از تجارب روزانه درآورند. چگونه می‌توان از اهرم روانی برای تقویت و روحیه ادام ة روزة ده روزه استفاده کرد؟ موضوع را به دوستان، خویشاوندان و همکارانتان اعلام و کنید از آنها کمک بگیرید یحتّ. بهتر اسـت رفیـق همراهـی پیـدا و کنیـد هـم زمـان بـه روز ة فکـری مبادرت کنید. اگر در این مدّت خاطرات روزان ة خود را یادداشت بسیار، کنید عالی است. بـا ثبـت موفّقیـت هـای خـود در ةزمین رفع الگوهای منفی شاه ةنقش، راهی را ترسیم بسیار که کنید می ارزشـمند اسـت و در آینـده هـر گـاه بـه جـادّ ههـای انحرافی برخوردید، می‌توانید به آن کنید مراجعه نقشه. سال‌ها عادتپیش کردم که روزانه حداقل به مدّت سی مطالعه دقیقه کنم و این یکی از ارزشمندترین عادتهای زنـدگی من بوده است

«. جیم ران یکی» از استادان من گفتـه بـود کـه ةمطالعـ چیـزی کـه ارزش داشـته باشـد، نیـروبخش باشـد و مهارتهای تازهای به انسان بیاموزد، از غذا خوردن مهمتر است. می‌گفت از خوردن شـام صـرف نظـر کـن امّـ ا از مطالعـه چشم پوشی نکن. پس در هنگام گرفتن ده روز روز ة فکری و پاکسازی ذهن، با مطالبی ةمطالع کـه بیـنش شـما را افـزون سازد شیوه و های نوین زندگی را به شما بیـاموزد روح، خـود را. کنیـد تغذیـه بـ ه خـاطر داشـته باشـید کـه اهـل رهبـران «مطالعه‌اند.» تیقّفوم زار روز ده ة روز ة فکری چه فوایدی دارد؟

1. به الگوهای عادتی که ذهنی باعث عقب افتادن شما شده‌اند، آگاه میشو دی.

2. ناچار می‌شوید جانشینهای مفید برای آنها کنید پیدا.

3 هر. بار که برای رفع مشکلات، افکار خود را کنترل کنید، می اعتماد نفس به تان زیاد می‌شود.

4. مهم‌تر از آنکه همه باعث می‌شود عادتهای تازه، معیارهـای نـو و انتظـارات جدیـدی پیـدا کنیـد کـه زندگانی‌تان را پربارتر سازد. موفّقیت، فرآیندی قدم به قدم است و از مراعات یک رشته اصول و ساده نظم انضباط و های جزئی بدست می‌آید. همچنان که قطار، به تدریج سرعت می‌گیرد، این تمرین نیز باعث می‌شود که عادات قدی رامی پشت سر گذارید و با که سوختی از عادات تازه ب ه دست می‌آورید با سرعتی بیسابقه پیش بروید. آیا این فقط یک تمرین ده روزه است؟ در واقع. نیست چنین شما هرگز نباید به عادات منفی گذشته گردیدبر مگر آنکه خود. بخواهید چنین می‌توانید در تمام عمر چیزهای به خوب مثبت و فکر به و کنید این کـار معتـاد «شـوید».

راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت, آنتونی رابینز,راز موفقیت,