ذهن ناخودآگاه و پرورش خلاقیت

ذهن ناخودآگاه و پرورش خلاقیت

ذهن ناخودآگاه برای پرورش خلاقیت و دریافت ایده های خلاقانه ، بسیار قدرتمند تر از آن چیزی است که تصورش را می کنید. ذهن ناخودآگاه شما نه تنها عملکردهای حیاتی مثل تنفس را مدیریت می کند، بلکه آرام و بی سر و صدا در پس زمینه مدام در حال پردازش دنیای اطراف، درک تجربیات مختلف و برقراری ارتباط میان نکات گوناگون است تا بتواند ایده های خلاق را در زندگی شما وارد نماید.

دیوید ایگلمن، دانشمند عصب شناس، اخیراً به یکی از خبرگزاری ها گفته است: «هرچه بیشتر در مورد نحوه ی عملکرد مغز بررسی می کنیم، بیشتر به این نتیجه می رسیم که ذهن ناخودآگاه ما به واقع خلاصه ای از هر آن چیزی است که مغزمان مدام با آن برخورد دارد، بدون آنکه خودمان بفهمیم. خودآگاه ما، یعنی همان بخشی از وجود ما که هر روز صبح به زندگی سلام می گوید، کوچک ترین بخش از آن چیزی است که در سر ما می گذرد».

به لطف این فرایند های پس زمینه ای، ذهن خودآگاه شما به ندرت ایده های خلاق و خارق العاده یا تصمیمات بزرگی که همیشه منتظرشان هستید را به بیرون درز می دهد. اما اگر همه ی اینها بدون دخالت و حتی آگاهی شما در مغزتان در جریان است، آیا راه بهتری برای مهار ناخودآگاه وجود ندارد تا بتوان خلاقیت بیشتری داشت؟ به عبارت دیگر خلاق تر بود و ذهن بازتری داشت؟

پاسخ بنجامین هاردی، دانشجوی دوره دکتری روانشناسی به این سؤال مثبت است. او در مقاله ای در این باره می نویسد تقویت ناخودآگاه برای پرورش خلاقیت و دریافت ایده های خلاقانه ، تنها دو قدم دارد و روزانه فقط ۲۰ دقیقه از وقت شما را می گیرد.

ایده های خلاقانه

پرورش خلاقیت ذهن ناخودآگاه با ۱۰ دقیقه تمرین پیش از به خواب رفتن

ناخودآگاه برای پرورش خلاقیت و دریافت ایده های خلاقانه، می تواند جواب های مهمی برای برخی از ضروری ترین سؤال هایمان در زندگی داشته باشد. اما بنا بر نوشته های هاردی، ذهن ناخودآگاه ما تنها زمانی قادر به این کار است که فعالانه این را از ذهن خودآگاه خود بخواهید. او می گوید: «هدایت آگاهانه ی عملکرد ذهن ناخودآگاه هنگام خواب، برای بسیاری از افراد موفق و ثروتمند تمرینی معمول است».

اما چگونه می توان این کار را انجام داد؟ هاردی می گوید: «برای تقویت ذهن ناخودآگاه برای پرورش خلاقیت و دریافت ایده های خلاقانه ، پیش از آنکه به رختخواب بروید، چند دقیقه تمرکز کنید و کارهایی که سعی دارید انجام دهید را روی کاغذ بیاورید و از خودتان سؤالات بسیاری درباره این کارها بپرسید. سؤال های مورد نظر و افکارتان را روی کاغذ بیاورید. هرچه سؤال هایتان جزئی تر و دقیق تر باشند، پاسخ هایتان به این سؤال ها واضح تر خواهند بود. به این ترتیب وقتی به خواب می روید ذهن ناخودآگاه شما کار خود را آغاز می کند و به دنبال ایده های خلاقانه و هوشمندانه می گردد».

ایده های خلاقانه

پرورش خلاقیت ذهن ناخودآگاه با ۱۰ دقیقه تمرین پس از بیدار شدن

هنگام بیدار شدن از خواب به جای چک کردن موبایل و یا انجام هر کار دیگر، به ذهن ناخودآگاه خود سری بزنید. چند دقیقه بعد از بیدار شدن از جمله خلاق ترین لحظات روز برای پرورش خلاقیت است و بهترین زمان برای برداشت ایده های خلاقانه ای محسوب می شود که ذهن ناخودآگاهتان هنگام خواب پرورانده است. شما می توانید با تخلیه ی سریع و مکتوب ذهن ناخودآگاه خود، به این ایده های خلاقانه و هوشمندانه دسترسی پیدا کنید.

در مرحله دوم، برای تقویت ذهن ناخودآگاه برای پرورش خلاقیت و دریافت ایده های خلاقانه کافی است بلافاصله پس از بیدار شدن هر آنچه که در مورد سؤال های شب قبل خود به ذهنتان می رسد را روی کاغذ بیاورید. این، کار ساده ای به نظر می رسد اما هاردی اعتراف می کند ممکن است اوایل کمی سخت و عجیب و غریب باشد. او می گوید: «قطعاً لازم است این مهارت پرورش خلاقیت با استفاده از ذهن ناخودآگاه را تمرین کنید. ممکن است لازم باشد چندین بار این کار را تکرار کنید تا مهارت لازم برای دریافت ایده های خلاقانه را در آن به دست بیاورید. اما با پشتکار می توانید به راحتی و به صورت خودکار به ایده های خلاقانه و هوشمندانه ای برسید».

نتایج تمرین پرورش خلاقیت و دریافت ایده های خلاقانه با ذهن ناخودآگاه می تواند شگفت زده تان کند. هاردی به عنوان جمع بندی صحبت های خود می گوید: «این تمرین ساده به شما کمک خواهد کرد واضح و شفاف مقصد خود و مسیر رسیدن به آن را کشف کنید».