روش تغییر باورها, روش تغییر باورها, روش تغییر باورها, روش تغییر باورها, روش تغییر باورها,
باورهای محدود کننده بین من و آرزوهایم
از هنگامی که دست چپ و راست خود را شناختیم، ذهن خود را سرشار از انواع باورها و بکن و نکن‌ها دیدیم. بیشتر دوران کودکی و نوجوانی‌مان به یادگیری اصولی که بزرگ‌ترها برایمان تعیین می‌کردند، گذشت و هویت ما با این قوانین شکل گرفت.
روزانه ۶۰ هزار فکر از ذهن انسان عبور می‌کند. برخی سریع و گذرا و بعضی دیگر عمیق و ماندگار. مطمئنا کسی که در روز به این تعداد دفعات باشما صحبت کند، تاثیر بسیار شگرفی بر وجودتان خواهد داشت. اما آیا تمام گفته‌های این همدم دائمی، درست است و شما به او اعتماد کامل دارید؟
باورهای قطعی و غیرقابل تغییری که در ذهن ما شکل گرفته، به دلیل دفعات فراوانی بوده که برایمان تکرار شده‌اند و افراد زیادی رامی‌شناسیم که آنها را پذیرفته‌اند و تحت هیچ شرایطی حاضر نیستند. این باورها را زیر سوال ببرند. ولی آیا توجه کرده‌اید که هیچ قانون خاصی آنها را تایید نکرده و تنها د رابتدا عده‌ای گفته‌اند و دیگران پذیرفته‌اند؟
به این جملات دقت کنید:
*زندگی خیلی سخت است.
* هرکسی دوست دارد موفق شود، اما همه نمی‌توانند.
*زندگی متاهلی، یکنواخت است.
* وقتی زن ازدواج می‌کند، باید خودش را صددرصد وقف خانواده اش کند.
* به جای رویاپردازی، سعی کن واقع‌بین باشی. رویاهای بزرگ نداشته باش، چون هیچ وقت به آنها نمی‌رسی.
روش تغییر باورها, روش تغییر باورها, روش تغییر باورها, روش تغییر باورها,
اگر به درون خودتان مراجعه کنید، احتمالا متوجه نمی‌شوید که این باورها از چه زمانی در ذهن شما تثبیت شده‌اند. بیشتر این تصورات، ناآگاهانه ساکن مغزتان شده‌اند. مشا آنها را پذیرفته‌اید و کوچک‌ترین چون و چرایی در کار نیست. در حالی که اگر کلاه‌تان را قاضی کنید و بی‌طرفانه به این باورها بیندیشید، می‌توانید درستی خیلی از آنها را زیر سوال ببرید.
موقیت‌ها و کامیابی‌ها، در بسیاری از مراحل زندگی، ثمره تغییر و تحولات بنیادینی است که در وجود خود و همچنین در زندگی خویشتن می دهید به افراد بیش از حد سنتی و پایبند به اصول نگاه کنید. شاید در بعضی بخش‌های زندگی‌شان تا حدودی پاسخ گرفته باشند، اما به هیچ وجه نمی‌توانند خود را با سرعت روزگار این دوره وفق دهند. به همین دلیل، تنها با عده‌ای محدود ارتباط دارند و از جوانی تا پیری‌شان با یک سری تفکرات خشک و بسته می‌گذرد که تغییر چندانی نمی‌کند.
پس شما چرا اجازه می‌دهید که دیگران برای شما قفس بسازند و رضایت می‌دهید که تمام عمرتان را در این زندان زندگی کنید؟! حتی گاهی اوقات خودتان هم به شکل دادن به این زندان کمک می‌کنید؟! چرا فکر می‌کنید لایق موفقیت‌ها نیستید و به انداز کافی توانایی ندارید؟ باورهای محدودکننده، پشیزی نمی‌ارزند و کوچک‌ترین لطفی در حق شما نمی‌کنند.
برپاخیزید! کلنگی بر دست بگیرید و دیوارهای این زندان را بشکنید و بیرون بیایید تا به آن زندگی که سزاوارش هستید برسید. وگرنه باید تا آخر عمر به حسرت خوردن‌ها ادامه دهید.
روش تغییر باورها, روش تغییر باورها, روش تغییر باورها,
در این جا سه روش به شما معرفی می‌کنیم تا با به کار بستن‌شان،به باورهای جدید و سازنده برسید:
باورهای‌تان را جزء لاینفک وجود خود ندانید:
درست است که انسان، موجودی هوشمند است و تفاوت اصلی او باحیوانات، در توانایی اندیشیدن و پیچیدگی‌های مغزش است، اما قرار نیست طرز فکر خود را از دوران کودکی تا کهنسالی، سفت بچسبید و بدون کوچک‌ترین انعطاف‌پذیری، در صندوقچه دربسته و مهروموم شده ذهنش نگه دارد.
سر هیچ موضوعی، قسم قاطعانه نخورید اصرار به صحت همیشگی آن باور، نداشته باشید. روی صحبت ما در این جا با تصورات ذهنی منفی است. افکار مزاحم و محدودکننده را تغییر دهید و مطمئن باشید که در وجود شما، بزرگ‌ترین توانایی‌ها موج می‌زند.
روش تغییر باورها,روش تغییر باورها,
بر نتیجه‌گیری‌هایتان تاکید بیش از حد نداشته باشید:
ممکن است شما امروز با دلیل و منطق به نتایجی برسید و آنها را بپذیرید، ما در دروازه‌های ذهن‌تان باید آن قدر باز باشند که شما بتوانید همین نتیجه‌گیری‌ها را در آینده رشد دهید. هیچگاه بر نتیجه‌گیری اولیه خود تاکید بی‌چون و چرا نداشته باشید.
عقاید خود را در بوته آزمایش قرار دهید:
به گزارش سایت خبری تحلیلی ۹ صبح به نقل از ماهنامه آرامش برتر: گاهی اوقات، باورهای قوی خودتان را از نقطه نظرهای مختلف بررسی کنید و آنها را از دریچه چشم دیگران هم ببینید.
آیا این باورها همیشه درست بوده‌اند و با هزار و یک ترفند، قابل رد کردن نیستند؟
پس بیاموزید که هیچ چیز در جهان قاطع نیست و ما نمی‌تواتنیم قانوی را برای همیشه، خشک و متعصبانه نگه داریم. چه برسید به هنگامی که پای طرز فکر منفی در میان باشد! باورهای منفی که شما را راضی می کنند تا رویاها و خواسته‌های بزرگ‌تان دست بکشید را کنار بگذارید تا احساسات آرمان‌گرایانه و اشتیاق‌های آتشین، اجازه ورود به ذهن‌تان را داشته باشند.
یادتان باشد که محدودیت‌های ذهنی، مانع پیشرفت ما هستند و هنری جز دلسرد کردن و از اشتیاق انداختن ما ندارند. این طرز فکرها را رها کنید و پرامید و سرشار از عشق و شور باشید.
منبع: ماهنامه آرامش برتر
در ادامه بخوانید:
ویدئوهای آموزشی اصلاح الگو های ذهنی
مقالات تفکر مثبت – باور
آیا راهی برای اصلاح افکار و باورها وجود دارد؟
دانلود رایگان فایل های آموزشی
فایل های خود هیپنوتیزم
دانلود رایگان فایل های انگیزشی
دانلود رایگان هیپنوتراپی پنهان جذب فراوانی
هیپنوتراپی پنهان چیست و چگونه عمل می کند؟
مقالات ضمیر ناخودآگاه
نظرات
نظری ثبت نشده.