آیا می‌دانید برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون پایین چکار باید کرد؟
آیا می دانستید درمان فشار خون پایین و درمان فشار خون بالا با گوش دادن به فایل سابلیمینال آسان است؟
استفاده از فایل سابلیمینال درمان فشار خون را شروع کنید و از نتایج متحیر کننده آن لذت ببرید!
فایل سابلیمینال درمان فشار خون بر پایه تلقینات مثبت ساخته شده و شما با گوش دادن به این فایل صوتی میتوانید به راحتی ضمیر ناخودآگاهتان را برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین برنامه ریزی کنید.
برای درمان فشار خون بالا چکار کنیم؟ پیشنهاد ما برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون پایین گوش دادن به فایل سابلیمینال درمان فشار است. درمان فشار خون بوسیله ضمیر ناخودآگاه یکی از روشهای درمان فشار خون عصبی است و برای درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین کاربرد دارد. بیماری فشار خون هر منشائی که داشته باشد مهم نیست ، مهم اینست که میتوان در کنار درمان های پزشکی از قدرتهای ضمیر ناخودآگاه هم برای کمک به تسریع درمان استفاده کرد. افراد زیادی در سراسر دنیا در حال استفاده از این روش هستند. مطمئنا شما هم اگر طبق دستور العمل به این فایل صوتی گوش دهید میتوانید مانند آنها نتیجه بگیرید.
روش سابلیمینال مسیج ۱۰۰ درصد علمی بوده و بر پایه تلقینات مثبت بنا شده است و هیچ پزشکی نمی تواند منکر تأثیر فوق العاده تلقینات مثبت شود!
تکنیک تلقینات مثبت سالهاست که در بهترین مراکز درمانی دنیا در حال استفاده می باشد و هیچ پزشکی نمی تواند منکر تأثیر فوق العاده و اثر بخش این تکنیک قدرتمند شود. با استفاده از این روش ما برای شما یک فایل صوتی سابلیمینال مسیج (هیپنوتراپی پنهان) تهیه کرده ایم. عبارات تاکیدی و تلقینی این فایل صوتی متناسب با بهبود و درمان این بیماری طراحی شده است.
ما هیچ وقت ادعا نکردیم که اولین بوده ایم اما در حوزه تولید و ساخت فایل های هیپنوتراپی پنهان (سابلیمینال مسیج) جزء اولین ها در ایران هستیم. گروه آموزشی الهی از سال ۱۳۹۳ فعالیت های آموزشی و تحقیقاتی خود را در زمینه موفقیت شروع کرد و تحقیقات آقای مهندس مرتضی الهی منجر به آشنایی با این روش تأثیرگذار و در حال رشد در خارج از کشور شد. بعد از انجام تحقیقات و تست های لازم اقدام به خرید یکسری از این فایل ها از یک شرکت معتبر خارجی نمودیم و آنها را به هموطنان عزیزمان ارائه دادیم. در سالهای بعد به لطف خداوند مهربان و تلاش همکاران عزیزمان موفق به تولید فایل های سابلیمینال مسیج شدیم. لازم به ذکر است که فایل های تولیدی ما بصورت کاملا حرفه ای بوده و تمامی استاندارد های لازم و فنی در تولید این فایلها لحاظ میشود و به همین خاطر افراد زیادی تاکنون توانسته اند از گوش دادن به این فایل های سابلیمینال نتایج بسیار خوبی کسب کنند.
گروه آموزشی الهی تاکنون فایل های زیادی را برای روانشناسان، مشاوران، پزشکان و افراد دیگر تولید کرده است، برای آشنایی بیشتر با نحوه سفارش شخصی فایل های سابلیمینال مسیج 👈اینجا کلیک کنید.👉
گوش کردن به فایل صوتی سابلیمینال درمان فشار خون نتایج زیر را برای شما بوجود خواهد آورد:
داشتن فشار خون کاملا طبیعی و نرمال
تنظیم فشار خون با قدرت ذهن و جسم
پایین آوردن فشار خون و درمان فشار خون بالا در افرادی که دارای فشار خون بالا هستند
بالا بردن فشار خون و درمان فشار خون پایین در افرادی که دارای فشار خون پایین هستند
سلامت و تعادل بدنی
متعادل شدن فشار خون در هر سنی
سلامت و کارکرد عالی تمامی شریانها و عروق
داشتن اشتیاق بالا برای ورزش و تحرک بدنی
گرایش پیدا کردن به رژیم غذایی سالم
تنظیم متابولیسم بدن در حفظ تعادل فشار خون
پاکسازی موانع درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین
لازم به ذکر است که از درج عبارت های تأکیدی به دلیل سیاست کاری گروه اجتناب شده است.
👈👈👈برای درمان فشار خون بالا چکار کنیم؟ پیشنهاد ما برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون پایین گوش دادن به فایل سابلیمینال درمان فشار خون است!
🎧 برای شنیدن قسمتی از فایل صوتی سابلیمینال درمان فشار خون بالا (برای درمان فشار خون عصبی و فشار خون پایین) کلیک کنید 👇👇👇
راهی ساده تر و ارزان‌تر از گوش دادن به فایل سابلیمینال درمان فشار خون بالا برای درمان فشار خون عصبی و فشار خون پایین وجود ندارد!
برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین، راه های زیادی وجود دارد. اما ما به شما یک راه حل آسان و ۱۰۰ درصد نتیجه بخش پیشنهاد میکنیم. بعد از استفاده از فایل صوتی سابلیمینال مسیج درمان فشار خون، خودتان متوجه تأثیر شگفت انگیز این روش خواهید شد.
📌توجه: بعد از خرید محصول، لینک های دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. همچنین به منظور سهولت در دسترسی شما به فایل ها، لینک های محصول در پروفایل شما، قسمت سفارشات (منوی بالای سایت، سمت چپ) قرار خواهد گرفت و شما می توانید در آینده نیز به این فایل ها دسترسی داشته باشید.
برای آشنایی بیشتر با سابلیمینال مسیج روی عکس زیر کلیک کنید.
سابلیمینال مسیج (هیپنوتراپی پنهان) چیست و چگونه عمل می کند؟
با قاطعیت تمام می توان گفت که قدرت واقعی شما در استفاده از ضمیر ناخودآگاه شماست و ضمیر ناخودآگاه شما توانایی رساندن شما را به هر هدفی دارد. بنابراین با دسترسی به ناخودآگاه و بارگزاری مجدد آن به راحتی می توانید اهدافتان را محقق کنید و به آرزوهایتان برسید.
شاید بتوان گفت که ساده ترین روش بارگزاری ضمیر ناخودآگاه استفاده از روش سابلیمینال مسیج (هیپنوتراپی پنهان) است که به نوعی خود هیپنوتیزم پنهان محسوب می شود. در این روش عبارات تأکیدی دقیق و قدرتمندی در یک فایل صوتی ضبط شده و از طریق ضمیر ناخودآگاه شما شنیده می شود و پس از مدت کوتاهی به واقعیت زندگی شما تبدیل خواهد شد.
این عبارات تأکیدی پنهان در حقیقت ضمیر خودآگاه شما را که در برابر تغییر مقاومت می کند دور می زند. در نتیجه مانعی برای ورود آنها به اعماق ذهن شما وجود نخواهد داشت و تکرار آنها سبب ایجاد اتصالات عصبی جدید در ضمیر ناخوداگاه شما خواهد شد.
برای استفاده از فایل های صوتی سابلیمینال (هیپنوتراپی پنهان) باید به این نکته توجه داشت که تکرار آنها سبب کسب نتیجه بهتر از این فایل می شود. با تکرار است که ذهن ناخودآگاه شما دوباره برنامه ریزی می شود و در نتیجه واقعیت های جدید زندگی آنگونه که شما دوست دارید شکل خواهد گرفت.
برای دانلود رایگان سابلیمینال مسیج روی عکس زیر کلیک کنید.
پاسخ به سؤالات متداول درباره فایل های سابلیمینال مسیج (هیپنوتراپی پنهان)
۱- چرا عبارت های تاکیدی این فایل در سایت درج نشده است؟
تولید فایل های سابلیمینال نیاز به مهارت و دانش خاصی دارد و نوع جمله بندی و کلماتی که در فایل گنجانده میشود بسیار مهم است و باید به نحوی باشد که ضمیر ناخود آگاه آنها را بپذیرد و قبول کند. طراحی عبارتها نتیجه سالها تجربه همکاران ما در حوزه روانشناسی و موفقیت می باشد و به منظور حفظ زحمات همکاران و جلوگیری از کپی برداری توسط دیگر سایت ها از قرار دادن لیست عبارتهای تاکیدی معذوریم.
۲- عبارتهای تاکیدی پنهان چه چیزی هستند و چگونه کار می کنند؟
عبارتهای تاکیدی پنهان بخشی از ساختار فایل های سابلیمینال (هیپنوتراپی پنهان) هستند که میتوانند از منطق و خودآگاه شما بدون مقاومت عبور کنند و مستقیما وارد ضمیر ناخوداگاهتان شوند. این فایل ها تلقینات مثبتی هستند که با تکنولوژی منحصر به فرد در یک فرکانس پایین ضبط شده اند تا ضمیر ناخودآگاه شما آنها را دریافت کرده و آنها را به عنوان الگوها و باورهای جدید بپذیرد.
پیشنهاد میکنیم برای آشنایی بیشتر مقالات ضمیر ناخودآگاه را مطالعه نموده و فایل های آموزشی در قسمت دانلود های رایگان را دانلود نمایید.
۳- هنگام گوش دادن به فایل های سابلیمینال (هیپنوتراپی پنهان) چه چیزی را باید بشنوم؟
فایل عبارتهای تاکیدی پنهان شامل موزیک های آرامش بخش و بعضاً صدای طبیعت است. همچنین عبارت های تأکیدی در لایه های مختلف به فایل های صوتی اضافه می شود و شاید شما بطور واضح نتوانید پیامی بشنوید. به همین دلیل است که به آن هیپنوتراپی پنهان نیز می گویند. فایل سابلیمینال درمان فشار خون (برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین) نیز به همین صورت است.
۴- چگونه میتوانم بفهمم که فایل های سابلیمینال (هیپنوتراپی پنهان) برای من تأثیرگذار بوده است؟
در یک زمان کوتاه شما میتوانید تغییرات قابل توجهی را در احساسات و واقعیت های خود تشخیص دهید. شما میتوانید تجربه های مثبت بیشتری را در روال زندگی و موقعیت ها احساس کنید. الگوهای فکری شما اتوماتیک با باورهای که در خدمت شما و اهدافتان باشد جایگزین میشود. البته پیام های پنهان یک قرص جادویی نیست و موفقیت این جلسات به خواسته شما ربط دارد و اینکه چقدر شما عمیقا میخواهید به هدفتان برسید. پشتکار و زمانی که شما برای گوش دادن به آنها اختصاص میدهید و تمرکز بسیار مهم است. شما به هنگام گوش دادن به فایل سابلیمینال درمان فشار خون (برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین) شاهد اثرات جسمی و روانی آن خواهید بود.
✔️ فایل سابلیمینال قند خون نرمال و درمان دیابت کلیک کنید👇👇👇
۵- چگونه میتوانم به فایل های سابلیمینال (هیپنوتراپی پنهان) گوش کنم؟
دستورالعمل استفاده از این فایل های صوتی به طور کامل در همین صفحه بیان شده است و به هنگام خرید فایل نیز دستورالعمل صوتی و pdf نیز به همراه لینک محصول برای شما ارسال خواهد شد. لطفا برای نتیجه گیری بهتر با دقت به دستورالعمل داده شده توجه نمایید. البته خیلی بهتر است هنگامی که میخواهید به این فایل های صوتی گوش دهید در یک محل راحت بنشینید یا دراز بکشید و عضلات خود را شل کنید و چند نفس عمیق بکشید و روی ذهن و هدفی که میخواهید به آن برسید تمرکز کنید.
شما میتوانید از تکنیک های تجسم خلاق و دیگر روشهای برنامه ریزی ضمیر ناخوداگاه نیز برای نتیجه گیری سریعتر استفاده کنید. البته استفاده از این تکنیکها ضروری نبوده ولی میتواند تأثیر این فایل های سابلیمینال مسیج را افزایش دهد.
۶- آیا برای گوش دادن به فایل های سابلیمینال (هیپنوتراپی پنهان) استفاده از هدفون ضروری است؟
فایلهای سابلیمینال بدون امواج مغزی را می توانید بدون هدفون گوش دهید ولی استفاده از هدفون برای نتیجه گیری بهتر توصیه می شود. برایگوش دادن به فایل های سابلیمینال با امواج مغزی باینورال استفاده از هدفون ضروری است. فایل سابلیمینال درمان فشار خون (برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین) بدون امواج بوده و استفاده از هدفون ضروری نیست.
۷- آیا میتوانم هنگام رانندگی یا کار با ماشین آلات به فایل های سابلیمینال (هیپنوتراپی پنهان) گوش دهم؟
رانندگی یا کار با ماشین آلات نیاز به دقت و هوشیاری دارد و به دلیل استفاده از موزیک های ریلکسیشن که ممکن است سطح هوشیاری شما را کاهش دهد گوش دادن به این فایل صوتی توصیه نمی شود.
فایل سابلیمینال درمان فشار خون (برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین) نیز به همین صورت بوده و گوش دادن آن در هنگام رانندگی و یا کار با ماشین آلات توصیه نمی شود.
۸- آیا در محل کار یا در خانه میتوانم به این فایلها گوش دهم؟
همانطور که در دستورالعمل فایل ها توضیح داده شده است، فایل های سابلیمینال (هیپنوتراپی پنهان) که با امواج مغزی همراه هستند باید شب به هنگام خواب و حداکثر یک ساعت گوش داده شوند.
سایر فایل های سابلیمینال (هیپنوتراپی پنهان) که بدون امواج مغزی هستند را می توانید در طول شبانه روز و به مدت زمان دلخواه گوش دهید و آنها را تکرار کنید چون تکرار مهمترین نکته برای نفوذ به ضمیر ناخودآگاه است بنابراین توصیه میشود تا آنجا که ممکن است در طول شبانه روز به این فایلها گوش دهید.
تمامی نکات استفاده از فایل های سابلیمینال در فایل آموزشی 👈 قدرت تلقین به ضمیر ناخودآگاه 👉 توضیح داده شده است. همچنین دستورالعمل صوتی به همراه لینک دانلود فایل سابلیمینال درمان فشار خون (برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین) برای شما قرار داده شده است.
۹- آیا باید با صدای بلند به این فایلها گوش کنم یا صدای کم؟
بهتر است که با صدای متعادل به این فایلها گوش دهید، مقدار صدایی که به شما احساس راحتی بدهد نه خیلی بلند و نه خیلی کم.
۱۰- برای نتیجه گیری چه مدت باید به فایل های سابلیمینال (هیپنوتراپی پنهان) گوش کنم؟
حداقل ۲۱ روز به صورت مداوم و پشت سر هم به فایلهایی که خریداری کرده اید گوش کنید ولی اگر در این مدت تغییری را احساس نکردید اصلا نگران نباشید و به خودتان وقت بیشتری بدهید و تا ۹۰ روز به گوش دادن ادامه دهید. چون ضمیر ناخوداگاه هر شخص نسبت به عبارتهای تاکیدی پنهان واکنش متفاوتی نشان میدهد بنابراین احساس استرس در مورد آن نداشته باشید و به خودتان مهلت دهید.
سعی کنید تا آنجا که ممکن است از این روند لذت ببرید و مطمئن باشید که ضمیر ناخودآگاه شما این پیامها را دریافت میکند. شما بعد از گذشت چند روز یا چند هفته خودتان متوجه تغییراتی خواهید شد و نشانه هایی را در زندگی روزمره تان خوهید دید.
گوش دادن به این فایل را تا زمانی ادامه دهید که احساس کنید دیگر نیازی به آن ندارید و اینکار ممکن است بین ۲۱ تا ۹۰ روز زمان ببرد. البته هیچ قانون از قبل نوشته ای برای این موضوع نیست و اثرگذاری آن برای هرشخص کاملاً شخصی و متفاوت از دیگران است. تمام فایل های سابلیمینال (هیپنوتراپی پنهان) موجود در این سایت مورد تأیید آکادمی های مربوطه است. تحقیقات علمی در سراسر جهان نشان داده است که استفاده از این فایل ها ابزاری قدرتمند و مؤثر است که توانسته تغییرات زیادی را در زندگی مردم ایجاد کند.
لازم به ذکر است که اگر شما هیچ گونه تغییری را احساس نمیکنید ممکن است که یک مقاومت بزرگ برای تغییر داشته باشید و یا ممکن است فایل صوتی مناسب را انتخاب نکرده باشید.
✔️ فایل سابلیمینال درمان چربی خون کلیک کنید👇👇👇
۱۱- آیا گوش دادن به فایل های سابلیمینال خطر و یا ضرری ندارد؟
این فایل ها حاوی عبارت های تاکیدی کاملا مثبت و کارشناسی شده است. گوش دادن به فایل های سابلیمینال بدون امواج مغزی هیچ گونه محدودیت سنی ندارد و حتی نوزادان هم میتوانند به این تلقینات مثبت گوش دهند. اما فایل های سابلیمینالی که حاوی امواج مغزی هستند محدودیتی برای گوش دادن دارند و توصیه شده که افراد زیر ۱۸ سال و خانم های باردار و افرادی که سابقه بیماری قلبی، صرع و یا بیماری خاص دارند قبل از گوش دادن حتما با پزشک خود مشورت کنند.
۱۲- آیا این محصول نسخه فیزیکی و ارسال پستی دارد؟
بله. ارسال نسخه فیزیکی با پست پیشتاز انجام می شود و معمولاً این روند برای تهران یک روزه و برای سایر شهرها، دو تاسه روزه است و هزینه پست و بسته بندی به هزینه نسخه دانلودی اضافه می شود. همچنین خریدهای انجام شده قبل از ساعت ۱۳ در همان روز و بعد از ساعت ۱۳ در صبح روز بعد ارسال می شود.
شما میتوانید پکیج تمامی فایلهای مرتبط با این محصول (فایل سابلیمینال درمان فشار خون برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین) را خریداری کرده و فقط یک هزینه پست و بسته بندی بپردازید!!! برای دریافت راهنمایی بیشتر می توانید با ما تماس بگیرید.
۱۳- اگر از طریق سایت نتوانم این محصول را خریداری کنم چکار کنم؟
اگر امکان پرداخت آنلاین از طریق سایت را ندارید، میتوانید مبلغ محصول را به شماره کارت ۱۲۴۹-۰۰۰۴-۱۰۱۱-۵۸۹۲ (بانک سپه به نام آقای مرتضی الهی) واریز کنید و سپس با شماره‌های دفتر (۷۷۶۴۱۶۵۰-۰۲۱ یا ۷۷۵۲۱۲۶۱-۰۲۱) تماس بگیرید و واریزی خودتان را اعلام کنید.
۱۴- چگونه میتوانم فایلهای محصولی را که خریده‌ام دانلود کنم؟
به محض تکمیل خرید لینک های دانلود این محصول به ایمیل شما ارسال شده و همچنین در پروفایلتان قرار داده میشود. برای دسترسی به لینک‌های دانلود، منوی پروفایل (منوی بالای سایت، سمت چپ) را انتخاب و وارد قسمت سفارشات شوید و محصول خریداری شده را انتخاب کنید تا لینک‌های دانلود به شما نشان داده شود. سپس با کلیک بر روی لینک‌ها، فایلها را دانلود نمایید.
شما میتوانید به دفعات این فایلها را از پروفایل خود دانلود نمایید اما توصیه ما این است که یکبار فایلهای محصول خریداری (فایل سابلیمینال درمان فشار خون برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین) شده را دانلود کنید و در جای مطمئنی ذخیره نمایید تا اگر در آینده این محصول از سایت برداشته شد به فایل خریداری شده دسترسی داشته باشید.
۱۵- اگر در رابطه با این محصول سؤالی برایم پیش آمد چگونه میتوانم پاسخ آن را دریافت کنم؟
دوست عزیز! اصلاً نگران نباشید چون گروه آموزشی الهی در کنار شماست، در ساعات اداری میتوانید با شماره‌های ۷۷۶۴۱۶۵۰-۰۲۱ یا ۷۷۵۲۱۲۶۱-۰۲۱ تماس بگیرید تا همکاران ما با خوشرویی به تمام پرسش‌های شما پاسخ بدهند. همچنین میتوانید در قسمت پرسش و پاسخ پایین همین صفحه سؤالات خودتان را بنویسید تا به‌طور کامل پاسخ داده شود.
راهی ساده تر و ارزان‌تر از گوش دادن به فایل سابلیمینال درمان فشار خون بالا برای درمان فشار خون عصبی و فشار خون پایین وجود ندارد!
برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین، راه های زیادی وجود دارد. اما ما به شما یک راه حل آسان و ۱۰۰ درصد نتیجه بخش پیشنهاد میکنیم . بعد از استفاده از فایل صوتی سابلیمینال مسیج درمان فشار خون، خودتان متوجه تأثیر شگفت انگیز این روش خواهید شد.
📌توجه: بعد از خرید محصول، لینک های دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. همچنین به منظور سهولت در دسترسی شما به فایل ها، لینک های محصول در پروفایل شما، قسمت سفارشات (منوی بالای سایت، سمت چپ) قرار خواهد گرفت و شما می توانید در آینده نیز به این فایل ها دسترسی داشته باشید.
✔️ فایل سابلیمینال درمان غلظت خون بالا کلیک کنید👇👇👇
✔️شما می توانید به همراه گوش دادن به فایل سابلیمینال درمان فشار خون (برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین) از نکات جالب دیگر نیز برای درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین استفاده نمایید! پس در ادامه نیز با گروه آموزشی الهی همراه باشید!
نکاتی برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین
زوملایف: سبک زندگی نقش بسیار مهمی در فشار خون بالا و فشار خون پایین بازی می کند. اگر فشار خون خودتان را با سبک زندگی سلامت کنترل کنید، شاید بشود از مصرف دارو اجتناب و یا کم کرد و یا حتی به تعویق انداخت. تغییراتی در سبک زندگی برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین برای شما وجود دارد.
اگر شما فشار خون بالا دارید احتمالاً در مورد داروهایی که به کاهش فشار خون کمک می کنند، نگران هستید. با این ۹ تغییر در سبک زندگی می توانید فشار خون را پایین بیاورید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا را کم کنید.
۱٫ برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا، وزن اضافه را کم کنید و مراقب دور کمر خودتان باشید!
فشار خون اغلب با اضافه وزن بالا می رود. اضافه وزن داشتن همچنین در هنگام خواب باعث اختلال در تنفس شما می شود که این خودش باعث بالا رفتن فشار خون می شود. کم کردن وزن یکی از تاثیرگذار ترین تغییرات سبک زندگی برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا است. کم کردن حدود ۴ کیلوگرم وزن می تواند به پایین آوردن فشار خون شما و درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا کمک کند. گذشته از کم کردن وزن شما باید مرتباً مراقب دور کمر و وزن خودتان باشید.
مقدار وزن زیاد روی کمر شما می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. عموماً آقایان با دور کمر ۱۰۲ سانتی متر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. این مقدار در خانم ها ۸۹ سانتی متر به بالا است. این اعداد در میان افراد تفاوت دارد اما برای اطمینان از این موضوع می توانید از پزشک معالج خود سؤال کنید.
۲٫ برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا، به صورت منظم ورزش کنید!
فعالیت فیزیکی منظم و روزانه به مدت ۳۰ دقیقه می تواند فشار خون شما را ۴ تا ۹ میلی‌متر جیوه (mm Hg) کاهش دهد. مهم است که ورزش کردن به صورت منظم انجام شود برای اینکه اگر شما ورزش کردن را متوقف کنید، ممکن است فشار خون، بالا برود.
اگر فشار خون نسبتاً بالایی دارید (Prehypertension) ورزش می تواند شما را از خطر ابتلا به فشار خون بالا دور کند و به درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا کمک کند. اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، فعالیت های فیزیکی منظم می تواند منجر به کاهش فشار خون شود. بهترین نوع ورزش برای پایین آوردن فشار خون شامل راه رفتن، پیاده روی تند، دوچرخه سواری، شنا کردن، تمرینات استقامتی می شود.
توجه : حتماً قبل از شروع ورزش با دکتر خود در مورد تنظیم کردن یک برنامه ورزشی منظم مشورت کنید.
به نظر شما بهترین روش برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین چیست؟ پیشنهاد ما به شما گوش دادن به فایل سابلیمینال درمان فشار خون است
۳٫ برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا، رژیم غذایی سالم داشته باشید!
داشتن یک رژیم غذایی سالم و سرشار از غلات، میوه ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب و همچنین مقدار خیلی کمی از غذاهای دارای قند اشباه شده و کلسترول می توانند فشار خون شما را تا سطح ۱۴(mm Hg) کاهش دهند. این برنامه غذایی به عنوان روش های رژیمی برای پایین آوردن و یا حتی متوقف کردن فشار خون بالا می باشد و به درمان فشار خون عصبی کمک می کند. ساده نیست که عادت های غذایی خودتان را تغییر دهید اما با این نکات شما می توانید یک رژیم غذایی سالمی را برای خودتان انتخاب کنید.
لیستی از غذاهایی که می خورید را تهیه کنید: لیست غذاهای مصرفی خود را بنوسید. حتی فقط برای یک هفته این کار را انجام دهید. این کار می تواند در دانستن عادات حقیقی غذایی شما خیلی موثر باشد. با نوشتن این موارد می توانید رژیم غذایی خود را تحت نظر داشته باشید.
افزایش سطح پتاسیوم را در غذاهایتان درنظر بگیرید: پتاسیم می تواند بر روی سدیم تاثیر بگذارد که نتیجه آن به کاهش فشار خون شما منجر می شود و به درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا کمک می کند. بهترین منبع پتاسیوم غذاها هستند. مثل سبزیجات که نسبت به مکمل ها گزینه بهترین هستند.
نکته: در مورد افزایش سطح پتاسیوم با دکتر معالج خودتان مشورت کنید.
هوشمندانه تر خرید کنید: برچسب های روی مواد غذایی که می خرید را مطالعه کنید و همیشه در راستای رژیم غذایی سالم خودتان پیش بروید. وقتی که بیرون از خانه نیز غذا می خورید این مورد را مد نظر داشته باشید.
۴٫ برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا، سطح سدیم را در رژیم غذایی پایین بیاورید!
حتی مقدار بسیار ناچیزی در کاهش سدیم می تواند فشار خون را ۲ تا ۸ (mm Hg) کاهش دهد. دریافت سدیم در بدن و اثری که بر روی فشار خون می گذارد بین افراد مختلف متفاوت است. عموماً توصیه می شود مصرف سدیم را به ۲٫۳۰۰ میلی گرم در روز یا کمتر از آن کاهش دهید هر چند که مصرف کمتر از ۱٫۵۰۰ میلی گرم در روز و یا کمتر از آن مناسب است و توصیه می شود. البته این مقدار برای افرادی که مصرف نمک آنها زیاد است، ۱٫۵۰۰ میلی گرم در روز توصیه می شود.
به نظر شما بهترین روش برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین چیست؟ پیشنهاد ما به شما گوش دادن به فایل سابلیمینال درمان فشار خون است
برای تمام افراد بالای ۵۰ سال و تمام افرادیی که مبتلا به بیماری دیابت، کلیه و فشار خون بالا هستند مصرف زیاد نمک(سدیم) توصیه نمی شود.
برای کاهش سدیم در رژیم غذایی، این نکات را مد نظر داشته باشید:
- برچسب روی محصولات غذایی را مطالعه کنید: اگر امکان دارد گزینه هایی که دارای سدیم کمتری هستند را انتخاب کنید.
- غذاهای آماده کمتری مصرف کنید: مقدار خیلی کمی سدیم به طور طبیعی در غذاها یافت می شود، بیشترین مقدار سدیم که به غذا اضافه می شود در مراحل سرخ کردن و آماده کردن غذا است.
- نمک به غذا اضافه نکنید: فقط یک قاشق چای خوری نمک ۲٫۳۰۰ میلی گرم سدیم همراه خودش دارد. برای طعم دادن به غذا از ادویه جات و گیاهان دارویی استفاده کنید.
- زیاد به خودتان فشار نیاورید: اگر احساس می کنید خیلی شدید و ناگهانی باید سدیم را از وعده غذایی خودتان را حذف کنید، به صورت تدریجی این کار را انجام دهید. و ظاعقه شما با این شرایط جدید وفق پیدا می کند.
۵٫ برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا، سیگار نکشید!
هر سیگاری که می کشید، فشار خون شما را برای چند دقیقه بالا می برد. ترک کردن سیگار کمک می کند که فشار خون شما به حالت طبیعی باز گردد و به شما در درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین کمک می کند. افرادی که بدون توجه به بالا رفتن سنشان، سیگار را کنار می گذارند، امید به زندگی در آنها بیشتر می شود.
به نظر شما بهترین روش برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین چیست؟ پیشنهاد ما به شما گوش دادن به فایل سابلیمینال درمان فشار خون است
۶٫ برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا، مصرف کافئین را کم و یا حذف کنید!
نقشی که کافئین در بالا بردن فشار خون دارد هنوز مورد بحث است. کافئین فشار خون را تا مقدار ۱۰ (mm Hg) در افرادی که خیلی کم مصرف می کنند، بالا می برد. اما افرادی که قهوه و کافئین زیادی مصرف می کنند و به نوعی بدنشان به مصرف کافئین عادت کرده است، تاثیر خیلی کم و مختصری می گذارد.
هر چند که تاثیر طولانی مدت مصرف کافئین بر روی فشار خون به روشنی مشخص نیست، اما احتمال افزایش مختصر در فشار خون در اثر مصرف مداوم هنوز وجود دارد. برای اینکه ببینید کافئین فشار خون شما را بالا می برد یا خیر، فشار خون خودتان را در ۳۰ دقیقه بعد از مصرف قهوه یا نوشیدنی کافئین دار، اندازه گیری کنید. اگر فشار خون شما ۵ تا ۱۰ (mm Hg) بالا رود، فشار خون شما احتمالاً به مصرف کافئین حساس است. پیشنهاد می شود با دکتر خودتان در مورد مصرف کافئین مشورت کنید.
به نظر شما بهترین روش برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین چیست؟ پیشنهاد ما به شما گوش دادن به فایل سابلیمینال درمان فشار خون است
۷٫ برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا، استرس و نگرانی را کم کنید!
استرس مزمن و طولانی مدت عامل در افزایش فشار خون بسیار تاثیرگذار است. فشار خون با استرس موقتی هم بالا می رود. اگر که شما با خوردن غذاهای ناسالم بخوابید به استرس پاسخ دهید، فشار خون شما بالا می رود! مثل استعمال دخانیات که شایع شده در هنگام استرس و نگرانی از آن استفاده شود!! مقداری در مورد مسائلی که شما را دچار استرس می کنند فکر کنید، مثل کار، خانواده، مسائل مالی و یا بیماری.
زمانی که دلیل استرس را پیدا کردید در مورد چگونگی کاهش استرس خودتان مقداری فکر کنید. اگر نمی توانید تمام عوامل استرس را از بین ببرید، بطور سالم تری با آنها کنار بیاید. راه هایی برای کاهش استرس عبارتند از:
- انتظارات خودتان را تغییر دهید: مقداری به خودتان برای انجام کارها زمان بدهید. یاد بگیرید که “نه” بگویید و بیشتر از آنچه توان و زمانتان، هیچ کاری را بر عهده نگیرید و سعی کنید آنچه را که نمی توانید تغییر دهید. بپذیرید.
- در مورد مشکلاتی که در کنترل شما هستند فکر کنید و برای رفع آنها برنامه بریزید: می توانید با رئیس خودتان در مورد مشکلات کاری صحبت کنید و یا با اعضای خانواده در موردش مشکلاتی که در خانه وجود دارد صحبت کنید.
- مواردی که باعث افزایش استرس شما می شود را شناسایی کنید: از هر چیزی که استرس شما را تحریک می کند و منجر به افزایش آن می شود، بپرهیزید. برای مثال: زمان کمتری را با انسان های که شما را آزاد می دهند و ناراحت می کنند، بگذرانید و از رانندگی در زمان اوج ترافیک خودداری کنید.
- کارهایی را انجام دهید که دوست دارید و به آرامش خودتان فکر کنید: به مدت ۱۵ تا ۲۰ در روز را یک جا آرام بنشینید و نفس عمیق بکشید. سعی کنید از کاری که انجام می دهید لذت ببرید تا اینکه فعالیت هایی را برای آرامش با عجله انجام دهید و استرس ایجاد کنید.
- سپاس گذار بودن را تمرین کنید: تشکر کردن از سایرین می تواند کمک کند تا افکاری که موجب ایجاد استرس هستند، از شما دور شوند.
به نظر شما بهترین روش برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین چیست؟ پیشنهاد ما به شما گوش دادن به فایل سابلیمینال درمان فشار خون است
۸٫ برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا، فشار خون خودنتان را منظم چک کنید!
چک کردن و کنترل منظم فشار خون می تواند به شما این اطمینان را بدهد که تغییر در سبک زندگی، در درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا تاثیر دارد یا خیر. همچنین اگر خطر بالا رفتن فشار خون وجود داشته باشد می توانید از آن مطلع شوید. درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا در خانه بدون نسخه پزشک امکانپذیر و ساده است. در مورد کنترل خانگی فشار خون با دکتر خودتان مشورت کنید و سپس آن را شروع کنید.
به طور مرتب به دکتر مراجعه کردن نیز یکی از عوامل کلیدی در کنترل فشار خون شماست. اگر می خواهید کنترل فشار خون در اختیار شما باشد، تنها کافیست هر ۶ ماه و یا ۱۲ ماه یکبار به دکتر خودتان مراجعه کنید. البته این شرایط بستگی به وضعیت شما دارد. اگر فشار خون شما به خوبی کنترل نشده، شما باید دکتر خودتان را در زمان های نزدیک تر ملاقات کنید.
۹٫ برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا، سعی کنید برای خودتان حامی داشته باشید!
خانواده و دوستانی که حامی شما باشند می توانند به سلامت شما کمک کنند. آنها شما را به مراقبت از خودتان تشویق می کنند و شما را به رفتن به مطب دکتر و همچنین ورزش کردن تشویق می کنن تا فشار خون شما را پایین نگه دارند.
به نظر شما بهترین روش برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین چیست؟ پیشنهاد ما به شما گوش دادن به فایل سابلیمینال درمان فشار خون است
راهی ساده تر و ارزان‌تر از گوش دادن به فایل سابلیمینال درمان فشار خون بالا برای درمان فشار خون عصبی و فشار خون پایین وجود ندارد!
برای درمان فشار خون عصبی و درمان فشار خون بالا و فشار خون پایین، راه های زیادی وجود دارد. اما ما به شما یک راه حل آسان و ۱۰۰ درصد نتیجه بخش پیشنهاد میکنیم . بعد از استفاده از فایل صوتی سابلیمینال مسیج درمان فشار خون، خودتان متوجه تأثیر شگفت انگیز این روش خواهید شد.
📌توجه: بعد از خرید محصول، لینک های دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. همچنین به منظور سهولت در دسترسی شما به فایل ها، لینک های محصول در پروفایل شما، قسمت سفارشات (منوی بالای سایت، سمت چپ) قرار خواهد گرفت و شما می توانید در آینده نیز به این فایل ها دسترسی داشته باشید.
✔️ برای مشاهده همه فایل های سابلیمینال سلامتی و تندرستی روی عکس کلیک کنید.
برای آشنایی بیشتر با هیپنوتراپی روی لینک های زیر کلیک کنید:
تجربیات افرادی که از فایل های سابلیمینال استفاده کرده اند
هیپنوتراپی پنهان چیست و چگونه عمل می کند؟
مقالات ضمیر ناخودآگاه
دانلود رایگان ویدئو های آموزشی هیپنوتراپی و Subliminal Messages
تست های روانشناسی
دانلود رایگان فایل صوتی هیپنوتراپی پنهان جذب فراوانی
مقالات موفقیت
مشاهده همه فایل های هیپنوتراپی پنهان – Subliminal Message
مشاهده ویدئو های کانال آپارات گروه آموزشی الهی
✔️ برای دانلود رایگان این فایل صوتی ارزشمند کلیک کنید👇👇👇
نظرات و سؤالات خود را در پایین همین صفحه با ما در میان بگذارید، همکاران ما باخوشرویی پاسخگوی شما هستند!
نظرات
نظری ثبت نشده.