نیمه پر لیوان را ببینید، خوش بینی به نفع شماست
خوشبینی و سلامت کلی
به نظر میرسد که خوشبینی از قلب و گردش خون محافظت میکند- اما دانستن این موضوع که خوشبینی میتواند منافع مشابهی برای سلامتی کلی هم داشت، بیشتر امیدبخش است.
یک بررسی بزرگ کوتاهمدت رابطه میان خوشبینی و سلامت کلی را در ۲۳۰۰ فرد سالمند را مورد بررسی قرار داد. در طول دو سال، افراد دارای دیدگاه مثبت نسبت به افراد کمتر شادمان با احتمال بسیار بیشتر سالم ماندند و از زندگی مستقلتری بهره بردند.
البته شاید بگویید دو سال سالم ماندن، با حفظ سلامتی برای یک عمر متفاوت است. اما یک بررسی دیگر بر روی ۴۴۷ بیمار که به عنوان بخشی از ارزیابی پزشکی فراگیرشان در بین سالهای ۱۹۶۲ تا ۱۹۶۵ از لحاظ خوشبینی هم مورد ارزیابی قرار گرفته بودند، نشان داد که داشتن دیدگاه مثبت واقعا اثر مطلوبی دارد. خوشبینی در این افراد در طول یک دوره ۳۰ ساله، با پیامدهای بهتر از لحاظ هشت معیار کارکرد و سلامت جسمی و روانی همراه بود.
سازوکارهای احتمالی
این بررسیها در مجموع موید این نتیجهگیری هستند که خوشبینی برای سلامت خوب است؟ اما چرا اینگونه است؟
افراد شکانگار (یا بدبین) ممکن است بگویند که این اثر بیش از آنکه واقعی باشد، ظاهری است. افراد سالم نسبت به افراد بیمار هستند با احتمال بیشتری جنبههای مثبت زندگی را میبینند، بنابرابن شاید خوشبینی به جای آنکه علت سلامت مناسب باشد، نتیجه آن است
پژوهشگران برای پاسخ به این سوال، می توانند نتایجشان بر حسب بیماریهای پزشکی قبلی از جمله مشکلات جسمی مانند دیابت،بیماری قلبی و فشار خون بالا، و مشکلات روانی مانند افسردگی تعدیل کنند. بررسیهای که این تعدیلها را نجام دادهاند، نشان دادهاند که صرفا مبتلا نبودن به این بیماریها توضیحدهنده منافع سلامتیبخش خوشبینی نیستند. به علاوه با پیگیری افراد برای دورههای طولانی ۱۵، ۳۰ و ۴۰ سال دانشمندن میتوانند این سوگیریهای بالقوه را به حداقل برساند.
یک توضیح دیگر رفتاری است. ممکن است که افراد خوشبین نسبت به افراد بدبین سلامتی بهتر و زندگی طولانیتری داشته باشند، چرا که سبک زندگی سلامتری دارند، شبکههای حمایت اجتماعی قویتری را تشکیل میدهند، و مراقبت پزشکی بهتری به دست میآورند.
در واقع، برخی بررسیها نشان میدهند که افراد خوشبین نسبت به افراد بدبین با احتمال بیشتری ورزش میکنند، با احتمال کمتری سیگار میکشند، با احتمال بیشتری متاهل هستند و با همسرشان زندگی میکنند، و با احتمال بیشتری توصیههای پزشکی را دنبال میکنند. اما خوشبینی همیشه با مصرف رژیم غذایی بهتر یا تناسب اندام بهتر همراه نیست، و حتی هنگامی که نتایج به دست آمده بر حسب عوامل خطرساز قلبی-عروقی تعدیل شدند، باز هم اثر مفید خوشبینی بر سلامت باقی میماند.
feel-good.blogfa.com
نظرات
نظری ثبت نشده.