چگونه موفق به تغییر باور در ذهن و ضمیر ناخودآگاه شویم؟

چگونه موفق به تغییر باور در ذهن و ضمیر ناخودآگاه شویم؟

بسیاری از افراد تمایل به جذب باورهای منفی و ناخوشایند را دارند و در واقع باورهای منفی را به یک عادت روزانه در زندگی خود جای داده‌اند که اغلب در پی آن، سبب به وقوع پیوستن رویدادهای ناخوشایند نیز می‌شود. تغییر باور به معنای حذف افکار منفی و جایگزین آن با افکار مثبت نه تنها سبب آرامش ذهن می‌شود، بلکه پیامدهای موثری را نیز در زندگی ما به وجود می‌آورد. اینکه چطور و یا چگونه موفق به تغییر باورهایمان در زندگی شویم بسیار آسان است. در واقع برای تغییر باور و افکارمان کافی است که عبارات تاکیدی مثبت را جایگزین عبارات تاکیدی منفی نماییم. برای نمونه اگر چنانچه مرتب به خود تلقین کنیم که خوش شانس نیستیم در واقعیت نیز با رویدادهای مثبت و خوشایندی روبرو نخواهیم شد. بنابراین عبارات تاکیدی بسیار در چگونگی افکار و تغییر باورها موثر است

فواید تغییر باور

اولین نتیجه‌ای که از تغییر باور خود به دست می آورید، نشاط و آرامش ذهنی است. می‌توان اینگونه بیان کرد که اگر حتی با تغییر باور به نتایج و یا خواسته های مطلوب خود نرسید، مطمئنا به یک نشاط روحی و قوای ذهنی دست خواهید یافت. مرحله بعدی ایجاد انگیزه، اندیشه و خلاقیت فرد است. به عبارتی با تقویت باورهای موثر و سازنده در ذهن و ضمیر ناخودآگاه می‌توان خلاقیت بیشتری را در خود کشف کرد و حتی آن را به مرحله عمل رساند. تغییر باور در جهت مثبت سبب دوری از بی حوصلگی، اجتناب از افسردگی، بهره مندی از حس قدردانی و بسیاری از موارد این چنینی می‌شود. بنابراین نباید قدرت باور را دست کم گرفت

چطور موفق به تغییر باور شویم؟

همانطور که از قبل به آن اشاره شد، تنها کافی است که باورهای مثبت را جایگزین باورهای منفی کنیم. در اینجا به برخی از راهکارهای تغییر باور اشاره می‌کنیم؛
یک) لحظاتی از روز را در سکوت و مکاشفه درون سپری نمایید، به عبارتی مدیتیشن کنید
دو) به موسیقی آرام و بیکلام گوش کنید که سبب آرامش ذهن و تقویت باورهای مثبت می‌شود
سه) ورزش کنید. ورزش روزانه مانند یوگا، پیاده روی و یا آب درمانی تاثیرات شگرفی در مثبت اندیشی فرد دارد

برای دانلود رایگان فایل آموزشی بهترین روش برای تغییر افکار و باورها کلیک کنید.