خوشبختی موضوعی نسبی است و انسان ها بر اساس داشته ها و احساساتشان ممکن است احساس خوشبختی کنند و یا خود را خوشبخت ندانند. خوشبختی را شاید بتوان احساس رضایت از زندگی دانست . اینکه فرد چه احساسی نسبت به خود دارد و آیا در لحظه حال زندگی می کند یا خیر؟ آیا از لحظه های ناب زندگی خود استفاده می کند یا خیر؟ آیا آرامش در زندگی این فرد در جریان است یا خیر؟ آیا خود را در عرصه موفقیت، انسان موفقی می داند یا خیر؟
با ما همراه باشید تا با سؤالاتی هر چند کوتاه بتوانید میزان خوشبختی و رضایت از زندگی را در خود بسنجید.
در پاسخ به هر سؤال موافقت و یا عدم موافقت خود را با آن تعیین نمایید و سپس بر اساس راهنمای تست خوشبختی در زندگی که در ادامه آمده است، میزان خوشبختی و رضایت از زندگی را در خود شناسایی کنید.
پرسش های تست خوشبختی در زندگی
1 ـ وقتی مسابقه ای را می بازم از آن لذت نمی برم. (موافق- مخالف)
2 ـ وقتی کسی درباره من لطیفه ای می گوید از آن لذت می برم. (موافق- مخالف)
3 ـ وقتی کسی از دوستانم در حضور من جایزه ای را می برد خوشحال می شوم. (موافق- مخالف)
4 ـ اگر کسی در صف از من جلو بزند اعتراض می کنم. (موافق- مخالف)
5 ـ خیلی زود از سرگرمیها و تفریحات حوصله ام سر می رود. (موافق- مخالف)
6 ـ اغلب روزها خیال پردازی می کنم. (موافق- مخالف)
7 ـ آرزوهای زیادی دارم. (موافق- مخالف)
8 ـ بیش از اندازه چاق هستم. (موافق- مخالف)
9 ـ از خواندن رمان لذت می برم. (موافق- مخالف)
10 ـ از خوابیدن متنفرم. (موافق- مخالف)
11 ـ فکر می کنم جذاب هستم. (موافق- مخالف)
12 ـ انتقادات را به خوبی پذیرا می شوم. (موافق- مخالف)
راهنمای محاسبه امتیاز تست خوشبختی در زندگی
با توجه به جواب های زیر ، در ازای هر جواب مشابه به خود یک امتیاز بدهید.
1.مخالف 2.موافق 3. موافق 4. مخالف 5. مخالف 6. مخالف 7. مخالف 8. مخالف 9. موافق 10. مخالف 11. موافق 12. موافق
امتیاز 12 – 9 : نسبت به دیگران شما انسان خوشبختی هستید. میان انتظاری که از زندگی دارید و آنچه از آن می گیرید تعادلی برقرار کرده اید. اشخاص با امتیاز بالا ، مانند شما ، از تعادل اجتماعی خوبی بهره مندند. شما از آن جهت مورد توجه دیگران قرار دارید که از سیاست “زندگی کن و بگذار زندگی کنند” پیروی می کنید.
امتیاز 8 – 5 : شما فراز و نشیبهای خودتان را دارید. اما در اغلب مواقع به شکل متعادل و متوسطی خوشبخت هستید. اشتیاق سوزانی برای تغییر دادن زندگی تان ندارید. شما اگر با اشخاص خوشبخت تر از خود معاشرت کنید در وضعیت بهتری قرار می گیرید.
امتیاز 4 – 0: می توانید به مراتب خوشبخت تر از این باشید. جوابهای خود را مرور کنید. سعی کنید ببینید چه می توانید بکنید تا از این که هستید بهتر شوید.
توضیحات پرسش های تست خوشبختی در زندگی
برای بررسی بهتر هر یک از پرسش ها و یافتن راهی برای خوشبختی بیشتر توجه شما را به خواندن ادامه این مطلب جلب می کنم.
دکتر لنتز، مدیر سابق انجمن پژوهشهای شخصیتی در سن لوییز میسوری، بزرگ ترین پژوهش درباره خوشبختی را با استفاده از تست خوشبختی در زندگی انجام داد. اشخاصی که در تست خوشبختی در زندگی مورد بررسی قرار گرفتند زنان و مردانی بودند که طیف سنی 16 تا 50 سال را تشکیل می دادند. حداقل تحصیلات این اشخاص دوازده سال بود. دکتر لنتز براساس ارقام و اطلاعاتی که به دست آورد به “معیار خوشبختی” دست یافت. مباحث دوازده گانه زیر را به دقت بخوانید تا در این مورد اطلاعات بهتری به دست آورید.
1 ـ مخالف. انسان خوشبخت حتی اگر چیزی را از دست بدهد، باز هم خودش را دوست دارد. او می داند که خصوصیات مطلوب و تحسین برانگیز دیگری دارد و با اتکا به آنها برای خود تصویر ذهنی مثبتی درست می کند.
2 ـ موافق. اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می توانند به خودشان بخندند، زیرا از تصویر ذهنی مطلوبی برخوردارند. آنها خودشان را بیش از اندازه جدی نمی گیرند.
3 ـ موافق. انسان شاد و خوشبخت با دیگران برخوردی همدلانه دارد. او به قدر کافی احساس خوب دارد و از این حیث به کسی غبطه نمی خورد.
4 ـ مخالف. انسان خوشبخت می تواند تا حدودی رفتارهای ناخوشایند دیگران را تحمل کند.
5 ـ مخالف. نسبت به کسی که خشنود و خوشحال نیست، انسان خوشبخت از انعطاف لازم برخوردار است. او به راحتی مأیوس نمی شود. می تواند زمانهای ناراحتی را تحمل کند و به هدفهای خود برسد.
6 ـ مخالف. انسان خوشبخت برای جبران ذهنیتی بد در خیال فرو نمی رود.
7 ـ مخالف. افراد خوشبخت آرزوهای زیادی ندارند و با آنچه دارند راضی هستند.
8 ـ مخالف. اگر خوشبخت باشید، در چیزی افراط نمی کنید. افراد پرخور اغلب احساس خوشبختی نمی کنند.
9 ـ موافق. افراد خوشبخت آن قدر انعطاف پذیر هستند که از واقعیت فاصله بگیرند و از تصورات دیگران لذت ببرند.
10- مخالف. دلیلش روشن نیست، اما اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می خوابند. شاید برای آنان که احساس خوشبختی نمی کنند پایان دادن به روز از آن رو سخت است که لحظات لذت بخش کافی را تجربه نکرده اند. از این رو دیرتر می خوابند تا شاید لحظه خوشایندی را تجربه کنند.
11- موافق. افراد خوشبخت پذیرای خود هستند و در مقام لعن و نفرین خود حرف نمی زنند. افراد غیر خوشبخت اغلب تصویر جسمانی بدی دارند و درباره خود اندیشه منفی دارند.
12- موافق. افراد خوشخبت وقتی اشکالاتشان برملا می شود چیزی از خود کم نمی کنند. آنها می توانند بدون اینکه حالت تدافعی بگیرند، انتقادات را قبول کنند.
آرامش, تست خوشبختی در زندگی, تست روانشناسی,خوشبختی,رضایت از زندگی,موفقیت و خوشبختی,تست روانشناسی جالب و جدید, تست روانشناسی جالب, تست شادی آنلاین, تست روانشناسی غم, تست روانشناسی شادی,معنی خوشبختی, خوشبختي يعني,آرامش, تست خوشبختی در زندگی, تست روانشناسی,خوشبختی,رضایت از زندگی,موفقیت و خوشبختی,تست روانشناسی جالب و جدید, تست روانشناسی جالب, تست شادی آنلاین, تست روانشناسی غم, تست روانشناسی شادی,معنی خوشبختی, خوشبختي يعني,آرامش, تست خوشبختی در زندگی, تست روانشناسی,خوشبختی,رضایت از زندگی,موفقیت و خوشبختی,تست روانشناسی جالب و جدید, تست روانشناسی جالب, تست شادی آنلاین, تست روانشناسی غم, تست روانشناسی شادی,معنی خوشبختی, خوشبختي يعني,
جوابها رو وقتی با جوابهای خودم مقایسه کردم متوجه شدم که ایراد من از نوع نگرشم است
متشکرم