عوارض ترک سیگار را بشناسید

داروی ترک سیگار, ترک سیگار با گیاهان دارویی, بعد از ترک سیگار چه بخوریم, عوارض ترک ناگهانی سیگار,

عوارض ترک سیگار را بشناسید

عوارض ترک سیگار برای بعضی افراد شدید است. بسیاری از افراد هنگام ترک، احساس می کنند که آنفولانزا دارند. دلیل این است که سیگار کشیدن روی هر سیستم بدن شما تأثیر می گذارد. در این خصوص مهم است که به یاد داشته باشید که این عوارض جانبی موقتی هستند.
سردرد و حالت تهوع
سیگار کشیدن روی هر سیستم بدن شما تأثیر می گذارد. سردرد، حالت تهوع و سایر علائم جسمی در دوران ترک رایج است زیرا نیکوتین بدن شما را ترک می کند.
سوزن سوزن شدن دست و پا
با شروع گردش خون بهتر، ممکن است در دست و پایتان احساس سوزن سوزن شدن کنید.
سرفه و گلو درد
ممکن است هنگامی که ریه های شما پاکسازی مخاط را شروع می کنند، دچار سرفه و گلودرد شوید.
افزایش اشتها و به دنبال آن افزایش وزن
افزایش انرژی شما هنگام ترک سیگار باعث افزایش اشتهایتان می شود. بعضی افراد نیز بیشتر غذا می خورند زیرا سیگار را با مواد غذایی جایگزین می کنند تا با عادت به سیگار کشیدن که همان “دست به دهان” است کنار بیایند. هر دو منجر به افزایش وزن می شود.

برای آشنایی با روش مهندس الهی برای ترک آسان سیگار و قلیان روی عکس زیر کلیک کنید

عوارض ترک سیگار را بشناسید

هوس شدید نیکوتین
در حالی که سیگاری هستید، بدن شما به نیکوتین وابسته است. وقتی ترک می کنید، بدن، آن را هوس می کند. این هوس بین دو تا چهار هفته پس از ترک به اوج می رسد.
تحریک پذیری، ناامیدی و عصبانیت
شما در حال ایجاد یک تغییر بزرگ هستید- ذهن و بدن شما باید آنچه را که به آن وابسته شده است را ترک کند. این اغلب باعث تحریک پذیری و عصبانیت می شود.
یبوست
نیکوتین بر روده بزرگ و روده کوچک تأثیر می گذارد. هنگامی که نیکوتین را ترک می کنید، ممکن است یبوست را تجربه کنید چون بدن شما بدون آن عملیات خود را تنظیم می کند.
اضطراب، افسردگی و بی خوابی
شما ممکن است سیگار بکشید تا احساس بهتری داشته باشید. هنگام ترک سیگار ممکن است احساس اضطراب و افسردگی بیشتری داشته باشید. بی خوابی همچنین در میان عوارض ترک سیگار شایع است.