راههای تغییر باورهای منفی در ذهن و ضمیر ناخودآگاه

راه‌های تغییر باورهای منفی در ذهن و ضمیر ناخودآگاه

برخی افراد آنچنان بر افکار و باورهای منفی تاکید دارند که آن را به یک عادت روزانه تبدیل کرده اند. طبیعتا تغییر باورهای منفی برای اینگونه افراد نسبت به افراد خوش‌بین کمی دیرتر انجام می شود اما با تمرین و خود باوری به تدریج امکان پذیر است. در این بخش به برخی از راه های تغییر باورهای منفی در ذهن و ضمیر ناخودآگاه می پردازیم؛

راه های تغییر باورهای منفی عبارتند از؛

تقویت حس شکرگزاری
تقویت قدرت قدردانی و حس سپاسگزاری از جهان هستی از جمله پارامترهای مهم در جهت تغییر باورهای منفی است. می توانید دفترچه ای را در خصوص سپاسگزاری از نعمت های محیط اطراف زندگی تان داشته باشید و هر بار دلایل خود را برای قدردانی اعم از طلوع خورشید، خاطرات شیرین، تجربه یک کار جدید، خانواده، سلامتی، دوستان و مواردی از این نظر را در دفترچه بنویسید

همیشه خوشرو و خندان باشید
یکی دیگر از راه های تغییر باورهای منفی داشتن انرژی مثبت و روحیه خوب بر دیگران و محیط اطراف نیز تاثیر خوشایندی می گذارد. بنابراین تا حد امکان در هر حالتی روحیه خود را متعادل نگه دارید. حفظ روحیه با شنیدن موسیقی بیکلام و آرامش بخش، انجام برخی ورزش‌ها مانند یوگا، پیاده روی، آب درمانی و یا کوهنوردی به راحتی امکان‌پذیر است

راه های تغییر باورهای منفی

استفاده از عبارات تاکیدی مثبت
ذهن فراهشیار فرد از طریق فرمان‌های واضح و شفاف برای ذهن نیمه هشیار به صورت تاییدهای مثبت درمی‌آید که از این طریق بایستی همواره ذهن فراهشیار خود را فعال نگه دارید. هرگاه هدف‌هایتان را که دقیقا به شکلی که می‌خواهید تحقق می‌یابد در ذهن خود تجسم می‌کنید، در واقع ذهن فراهشیار خود را فعال کرده‌اید تا آن هدف‌ها را تحقق بخشد. بدین ترتیب تصور و تجسم اهدافتان را بایستی در ذهن و ضمیر ناخودآگاه تقویت کنید. این عامل با تلقین و تکرار عبارات تاکیدی مثبت به وجود می‌آید. به عبارتی استفاده از بیان مثبت به شما این اجازه را می‌دهد که موفق به تغییر باورهای منفی شده و تصورات رویدادهای خوشایند را در ذهن و ضمیر ناخودآگاه خود ترسیم کنید و بدینگونه از باورهای منفی رها شوید

برای دانلود رایگان فایل آموزشی بهترین روش برای تغییر افکار و باورها کلیک کنید.